Cómo nuestro cerebro toma decisiones y por qué necesita las redes sociales: el biólogo Vyacheslav Dubynin explica

Del 1 al 9 de julio en Muzeon Park pasa festival de medios "Tu Moscú". Puedes caminar allí, hacer nuevos amigos o simplemente pasar un buen rato. Y también escuchar conferencias interesantes.

Por ejemplo, los días 8 y 9 de julio, los ponentes hablarán sobre inteligencia artificial y el desarrollo de redes neuronales, así como cuál es la etiqueta de un moscovita moderno y por qué es necesaria. Ver cronograma para la semana actual y elige los temas más interesantes.

Y el fin de semana pasado, en una sala de conferencias interactiva, hablamos sobre cómo pensamos, escribimos y nos comunicamos. Vyacheslav Dubynin, Profesor de la Facultad de Biología, Universidad Estatal de Moscú dijocómo nuestro cerebro toma decisiones y por qué nos encanta pasar el rato en las redes sociales o jugar en lugar de hacer cosas útiles. Hemos preparado un resumen de la conferencia para usted.

Hay alrededor de 90 mil millones de neuronas en el cerebro humano que están conectadas entre sí. Transmiten y reciben una variedad de señales a través de múltiples canales. Las redes neuronales de nuestro cuerpo principal no son inferiores en complejidad a la Internet global actual.

Y en el centro de las funciones mentales, cada uno de nosotros tiene un bloque de toma de decisiones. Analiza numerosos flujos de información y elige cómo debemos actuar en una situación dada para obtener el resultado deseado. Veamos cómo funciona este centro.

Las necesidades nos impulsan a la acción.

Son los que nos motivan a levantarnos del sofá y empezar a hacer algo. Hay tres grupos principales de personas. necesidades:

• Biológico o vital. Es comida y seguridad. Y también: mantener una temperatura corporal constante cuando cambian las condiciones externas, ahorrar fuerza, restaurar los recursos que se han agotado.
• Social. Aquí, todo lo relacionado con la reproducción es la función más básica. Además de eso, la jerarquía y la oportunidad de convertirse en un líder son importantes para nosotros. En la configuración básica de nuestro sistema nervioso hay empatía, compasión y alegría general; las neuronas espejo son responsables de esto.
• Necesario para el autodesarrollo. Es gracias a ellos que aprendemos, entrenamos y nos esforzamos por superar los obstáculos y ser mejores de lo que éramos.

Si logramos satisfacer la necesidad, experimentamos emociones positivas. Encienden el mecanismo de la memoria y la información se deposita en la corteza cerebral: este esquema resultó funcionar, condujo al éxito. Por lo tanto, debe corregirlo y reproducirlo cuando surja una situación similar.

Si algo salió mal, surgen fuertes emociones negativas y se almacenan en la memoria: no es necesario que hagas esto, será malo. Es esta información la que utiliza el centro de decisiones cuando llega el momento de tomar una decisión.

En el proceso de evolución se han fijado en el cerebro tres importantes programas que ayudan a satisfacer todas nuestras necesidades. Aquí están: debe ser curioso y aprender algo nuevo, debe ser resistente al estrés, debe poder interactuar con otras personas. Cuando implementamos cada programa, se producen neurotransmisores, ciertas sustancias que son responsables de las emociones positivas.

Los neurotransmisores nos ayudan a sentir que estamos haciendo lo correcto.

Hay tres sustancias que el cerebro humano realmente necesita: dopamina, norepinefrina y oxitocina. Nuestro órgano principal está listo para reproducir los escenarios en los que se producen estos neurotransmisores.

La dopamina es la recompensa por satisfacer la curiosidad.

La evolución nos ha enseñado a ser curiosos. Esto es importante porque cuanta más información recopile una persona o un grupo sobre el mundo que le rodea, mejor podrá adaptarse a las condiciones de vida. Aprenden, por ejemplo, dónde conseguir comida y dónde esconderse de la lluvia. Y también comprenderán con el tiempo si los cambios que han ocurrido cerca de su hábitat son peligrosos para ellos.

Por lo tanto, experimentamos emociones positivas cuando aprendemos al menos algo nuevo. responsable de ellos dopamina. Esta sustancia se produce cuando nos movemos, literalmente caminamos con los pies hacia algún objeto desconocido. Y también - cuando aprendemos algo que antes nos era desconocido.

Pero sucede que usamos la necesidad de nueva información de manera muy ineficiente. Por ejemplo, nos desplazamos por las redes sociales durante horas.

Por supuesto, es mejor extraerlo en otros lugares, donde podamos aprender algo realmente importante para nosotros. Y luego, aplicar este conocimiento en la práctica.

Norepinefrina: la alegría de superar obstáculos

Este neurotransmisor está asociado con el estrés. Ahora casi todos tienen solo asociaciones negativas con esta palabra. Pero en biología no hay nada negativo en este concepto. El estrés es un aumento de la actividad y la tensión del sistema nervioso y de todo el organismo.

Ocurre cuando necesitamos superar un obstáculo difícil. Encendemos por completo y gastamos más energía en cinco minutos de lo que solemos gastar en una hora. Pero estas cargas nos permiten ganar, estar en la cima y experimentar una oleada de alegría.

Para hacer posible tal avance, se produce norepinefrina en el cuerpo. Aumenta la presión arterial y hace que el corazón lata más rápido. Y para el cerebro, es un neurotransmisor que acelera los procesos de pensamiento, te ayuda a trabajar más rápido, aprender mejor y memorizar información.

Si el estrés es breve, entonces tenemos muchas emociones positivas: esta es la emoción y la anticipación de la victoria y el sentimiento de "he terminado bien". La norepinefrina es responsable de todos estos sentimientos. Su importe es siempre individual.

Por lo tanto, algunos siempre están buscando obstáculos y luchan por nuevas peleas y victorias. Y otros viven mucho más tranquilos, no necesitan tanta norepinefrina. Pero en cualquier caso, vale la pena recordar: este neurotransmisor trae emociones alegres solo con estrés a corto plazo y no con estrés crónico.

Noradrenalina, a veces también obtenemos formas no del todo legales. Por ejemplo, en lugar de resolver problemas reales, nos sentamos durante horas a juegos de computadora.

Y nuevamente, concluimos que es mejor aumentar el contenido de norepinefrina, superando obstáculos reales, no virtuales. Entonces habrá mucha más alegría.

Oxitocina - emociones agradables al comunicarse

Hay muchos problemas que no podemos resolver solos. Pero no son terribles si se los lleva el equipo. Para que las personas se esfuercen por crear comunidades y ayudarse mutuamente, la evolución ideó una recompensa de oxitocina.

Este neurotransmisor se produce cuando estamos cerca de amigos, seres queridos o familiares, cuando hacemos algo juntos o simplemente nos relajamos en buena compañía. Lo principal está en una buena.

Pero en la búsqueda de la oxitocina, también puedes pasarte tranquilamente al lado oscuro. Es decir, sucumbir al efecto multitudes. Este es un estado en el que una persona no piensa y no decide nada por sí misma, sino que solo obedece al resto. Este sentimiento de "donde está todo - allí estoy yo". Vale la pena recordar esto y buscar otras formas de obtener un neurotransmisor.

La corteza frontal y parietal son responsables de nuestras decisiones.

Descubrimos qué escenarios recuerda nuestro cerebro como exitosos y no es reacio a repetir. Ahora veamos cómo elige soluciones en situaciones específicas.

La corteza frontal selecciona programas conductuales.

En la primera etapa, se selecciona la necesidad principal y dominante. En la corteza frontal, muchos flujos de información están conectados. Las señales vienen aquí desde varios centros de necesidad. Por ejemplo, el centro del hambre puede informar que sería hora de comer. Curiosity Center - qué buen lugar para ir Dar un paseomirar algo interesante. Pero la central de alarma emite: es mejor quedarse en casa, algo me asusta. El centro de la pereza está de acuerdo: es mejor acostarse.

Varias necesidades compiten todo el tiempo en la corteza frontal. De estos, debe elegir uno, el más importante en este momento. Una vez tomada la decisión, se activan redes neuronales asociadas a la satisfacción de esta necesidad particular. Cada red almacena uno de los modos de acción que realmente funcionan.

Por ejemplo, la conferencia ha terminado y los estudiantes quieren almorzar.

Para tomar una decisión, la corteza frontal elige la opción que solía ser la más efectiva. La que, según la experiencia, condujo con mayor frecuencia a la satisfacción de la necesidad. Si se recuerda que la probabilidad de éxito en la opción "comprar" es máxima, entonces el alumno irá al buffet. Pero si claramente es más fuerte que el vecino que tiene un sándwich y no hay nadie cerca, entonces el cerebro puede ofrecer una tercera opción: "llévatelo".

Tenga en cuenta que la corteza frontal evalúa las decisiones solo en términos de efectividad inmediata. Las preguntas de si es posible quitarle la comida a un vecino, si es legal y qué consecuencias a largo plazo tendrá, no son su preocupación. Estas son las tareas de la corteza parietal de los hemisferios cerebrales.

La corteza parietal es responsable de la elección moral y la planificación estratégica.

Si la corteza frontal se trata de caminos fáciles, soluciones estándar y placer rápido, entonces la corteza parietal se trata de quiénes nos consideramos, qué planes hacemos y qué papel queremos desempeñar en la sociedad. Es ella quien es responsable de la conciencia, el sistema de valores, los principios morales, así como la estrategia y el largo plazo. planificación.

Por ejemplo, una persona quería ajustar ligeramente la dieta. Esta decisión se formó en la corteza parietal. Y otros eventos pueden desarrollarse así.

Esta es una imagen muy simplificada. Pero la corteza frontal realmente necesita ser controlada. Y, con mayor frecuencia, active el parietal para activar la conciencia, comprender las prioridades y los valores, comprender por qué nos esforzamos y qué queremos, iniciar el control volitivo.

Estas son tareas complejas tanto para la psicología como para la neurociencia. Pero comprender exactamente cómo nuestros cerebros toman decisiones puede ayudar no solo a los científicos, sino a cada uno de nosotros.