Cómo no ahogarse en un río o lago

¿En qué cuerpos de agua puedes nadar?

La regla de seguridad más simple y efectiva es relajarse en playas especialmente equipadas. Y es mejor donde hay un servicio de rescate que trabaja constantemente. Pero en verano, mucha gente suele salir de la ciudad, a la naturaleza, a sumergirse en un lago del bosque o en las aguas cristalinas de un río. Allí, por regla general, no hay lugares equipados para nadar.

El embalse, que se ve por primera vez, merece la pena explorarlo con especial atención. Y para tener unas vacaciones agradables, vale la pena recordar algunas reglas.

1. Establecerse en la orilla con una suave pendiente hacia el agua. Mejor no nadar en un lago o río con orillas empinadas. En un depósito seguro, el agua debe ser transparente y el fondo debe ser claramente visible.
2. Elija un depósito con un fondo plano de arena, tierra o guijarros. Es mejor no detenerse en el lago, donde se encuentra una gruesa capa de limo debajo del agua. Será difícil para usted evaluar la profundidad y puede atascarse en el limo. No nade en aguas con una gran cantidad
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   algas: Es fácil confundirse en estas plantas.
3. Manténgase alejado de ríos o lagos contaminados. Asegúrese de que el fondo esté libre de rocas con bordes afilados, vigas de concreto con barras de refuerzo que sobresalgan, madera flotante, chatarra y otros desechos que puedan ser peligrosos. Incluso si conoce bien el embalse y nunca ha visto nada peligroso en el fondo, la situación puede cambiar. Por ejemplo, el día anterior, alguien puede dejar una botella rota cerca de la orilla. O arroje refuerzos innecesarios o una bola de alambre de púas al agua. Desafortunadamente, esto sucede. Es por eso controlar antes de nadar incluso en un lugar familiar.
4. Nadar en aguas donde no haya corrientes fuertes ni remolinos. Los atletas pueden elegir específicamente ríos de corrientes rápidas para un entrenamiento organizado. Pero a los vacacionistas comunes les conviene ir a un lago o un río tranquilo. No vale la pena nadar cerca de soportes de puentes u otras estructuras hechas por el hombre. Quizás la corriente sea más activa allí, y esto será una sorpresa desagradable para usted.
5. Elija un lago o río con agua tibia. natación para adultos seguro, si el agua se ha calentado hasta 18 ° C, para niños, hasta 19-20 ° C. Si no tienes un termómetro y el agua parece demasiado fría, no nades mucho tiempo. De lo contrario, pueden a aparecer convulsiones En este caso, una persona a menudo tiene pánico, y esto es lo más peligroso que puede pasar.

¿Cuándo es mejor quedarse en la playa?

Casi todo el mundo puede relajarse junto al agua. Pero nadar no es para todos. Estos son los estados en los que es mejor no intentar nadar.

1. Enfermedades crónicas o agudas. Los médicos a menudo prohibir nadar en reumatismo, epilepsia, algunas enfermedades del corazón y otros trastornos graves. Por lo tanto, si tiene algún tipo de enfermedad, debe acudir al médico antes de que comience la temporada de playa. Es mejor asegurarse de que todo esté en orden con usted de antemano que sufrir un agravamiento repentino durante el descanso. No puede nadar en condiciones agudas, por ejemplo, con fiebre o síntomas de intoxicación.
2. Intoxicación alcohólica. Este estado peligroso, porque incluso después de dos o tres copas de vino, las personas pueden evaluar inadecuadamente la situación. Tienden a exagerar sus habilidades. Por ejemplo, hombre borracho puede decidir que puede nadar fácilmente hasta la orilla opuesta del lago, aunque en un estado sobrio nunca se hubiera decidido por tal aventura. Y en medio del lago, podría quedarse sin fuerzas. Por lo tanto, vale la pena elegir de antemano: alcohol o baño.
3. Fuerte fatiga. Parece que el agua ayudará a refrescar y eliminar la fatiga. Esto es cierto, pero con el exceso de trabajo, también puedes sobrestimar tu fuerza. La decisión de darse un chapuzón cerca de la orilla puede ser la correcta. Pero tratar de organizar un nado largo puede requerir fuerza y ​​causar problemas.

La regla principal es actuar de acuerdo a tu bienestar y bañarte cuando este proceso sea un placer.

Qué no hacer al nadar

Después de un largo descanso al sol, primero debe limpiarse con agua o al menos salpicar y salpicar en aguas poco profundas. Inmediatamente precipitarse en un lago o río, y aún más bucear no vale la pena, puede provocar un shock. Por la misma razón, uno no puede de repente empujar persona al agua.

Bueno, ahora sobre lo que no se debe hacer en un río o lago. Aquí hay algunas reglas para recordar.

1. No nade cerca de barcos, barcos de vapor y otros medios de transporte acuático. Algunos tienden a acercarse al barco fluvial para montar las olas. Esto es peligroso porque aparecen corrientes y remolinos cerca del costado, que pueden empujar al nadador debajo del tornillo. Además, no sabes cómo se comportará el que controla el barco. Al darse cuenta de que una persona se acerca peligrosamente a su nave, puede confundirse, ponerse nervioso y realizar una maniobra peligrosa.
2. No te acerques a los remolinos. Algunos nadadores intentan organizar competiciones y comprobar quién es capaz de nadar más cerca del embudo, y luego dar la vuelta y alejarse de la corriente. Esto es peligroso porque no sabes a qué distancia de él ya no podrás resistir la fuerza del movimiento del agua. Es mejor mantenerse alejado de esos lugares.
3. No bucees si no sabes nada sobre el estado del fondo. Parece que incluso conocen esta regla. alumnos. Y los adultos, especialmente, no saltarán al agua desde una orilla desconocida. Pero mucha gente olvida que no debes bucear desde un bote o una balsa, incluso en medio del lago. Tal vez sea debajo de su instalación de natación donde se encontrará un objeto peligroso o un poco profundo que no sospechaba.
4. Antes de saltar al agua, asegúrate de no toparte con nadie. Si el río o lago está equipado playa, y saltas desde la torre, los objetos peligrosos no te amenazan. Pero puede lesionarse al chocar con otras personas. Por lo tanto, no salte si hay nadadores debajo.
5. No te quedes en el agua si tienes frío. En el primer medio minuto, el agua siempre parece fría, pero luego se vuelve bastante cómoda. Si continúa congelándose o siente escalofríos nuevamente, vaya a tierra.
6. No nade lejos de la orilla si no se siente bien. Quizás esté sano y los médicos no lo limiten en nada. Pero podría sobrecalentarse con la luz solar directa o simplemente estar cansado. En este caso, vale la pena nadar cerca de la orilla para volver si te sientes malestar.
7. No te alejes de la orilla en colchonetas o círculos si no sabes nadar. Es posible que quede atrapado en la corriente y le resulte difícil regresar a la orilla. Y si el colchón de repente comienza a desinflarse o reventarse, estarás en peligro. Puede alejarse en las instalaciones de natación solo hasta la distancia que pueda superar fácilmente, sin la ayuda de nadie.

Y una cosa más: es mejor no nadar en embalses desconocidos y no organizar nados extremos, incluso solo en un lugar estudiado. Es mejor tener gente cerca que pueda ayudar si es necesario.

Qué hacer si algo salió mal en el agua

El principal peligro es sucumbir pánicotragar agua e inhalarla. Así que lo más importante es mantener la calma. Recuerda que una persona siempre puede permanecer en la superficie de un lago o un río tranquilo. si no lo hace pánico, entonces no se hundirá.

Haga esto en situaciones peligrosas.

1. Una vez en una corriente fuerte, trate de moverse hacia un lado. No luches contra la corriente y nades contra ella, de esta manera solo perderás fuerza. Es mejor moverse con la corriente, tratando de alejarse gradualmente en diagonal de la corriente. Elija una dirección para nadar gradualmente hacia la orilla más cercana o más conveniente y conservar sus fuerzas.

2. En el remolino, primero deje que la corriente lo arrastre hacia el embudo y luego también vaya hacia un lado. En los primeros segundos, mientras todavía está en la superficie, debe marcar pulmones mas agua. Luego, una vez en el embudo, debes sumergirte en el agua y dar un fuerte tirón hacia un lado. Trate de trabajar activamente con sus brazos y piernas para alejarse del lugar peligroso. Y luego nadar a la superficie.

3. Si se engancha con algas, no haga movimientos bruscos. Entonces puedes confundirte aún más y perder fuerza. Debe tratar de acostarse boca arriba y desechar con cuidado las algas de sus brazos o piernas. Si eso no funciona, quítelos con las manos. Mantenga la cabeza fuera del agua en todo momento y trate de respirar uniformemente.

4. Si pierde la dirección y no entiende dónde está la superficie, deje salir un poco de aire por la boca. Esto sucede si una persona cae al agua o se sumerge sin éxito y por un momento pérdida de consciencia. En tal situación, debe congelarse por un corto tiempo y exhalar. Las burbujas de aire siempre suben rápidamente, ahí es donde debes nadar.

5. Para los calambres, use un alfiler. Esta es la forma más fácil y rápida de ayudarse a sí mismo. Es adecuado tanto para nadadores experimentados como para aquellos que no tienen mucha confianza en el agua. Por lo tanto, vale la pena colocar un alfiler en un traje de baño o bañador con anticipación. Si no está allí, puede intentar pellizcarse con fuerza o morderse si junta la mano. Trate de no forzar otros músculos más de lo necesario, para no causar nuevos calambres.

6. Si algo sale mal, tome la posición de flotación. Para hacer esto, respire profundamente, luego lleve las rodillas hacia el pecho y envuélvalas con los brazos. Tú surgir retrocederá y se balanceará en el agua como un flotador. En esta posición, una persona siempre permanecerá en la superficie y no irá al fondo; las leyes de la física no lo permitirán. Puede contener la respiración y luego levantar la cabeza y respirar profundamente nuevamente.

"Flotar" puede ayudar cuando está cansado y lejos de la orilla, y cuando de repente tiene convulsiones. La regla principal es tratar de relajarse tanto como sea posible y respirar de manera uniforme.

Recuerda: en esta posición tienes suficiente tiempo para descansar o ayudarte con los calambres. Puedes moverte lentamente hacia la orilla, asumiendo una posición de flotación cada vez que necesites recuperarte.