Cómo los diferentes tipos de envidia afectan las amistades
Miscelánea / / June 14, 2023
El caso cuando todo se puede dividir en blanco y negro con la conciencia tranquila.
Imagina que en medio de un ajetreado día de trabajo, tu mejor amigo te llama y te dice que acaba de conseguir un ascenso, que viene acompañado de un importante aumento de sueldo. Estás feliz por él, pero otro sentimiento acecha en tu interior: envidia. Después de todo, ha estado trabajando duro durante años, e incluso un bono no brilla para usted, aunque en la situación financiera actual le sería muy útil. Parecería que deberías ser feliz y compartir de todo corazón su éxito con un amigo. Pero en cambio, te enojas y te resentes, y por lo tanto te consideras un mal amigo.
No te preocupes. Los psicólogos dicen que esta es una reacción completamente normal. No te culpes por sentir celos. Solo necesitas saber que es diferente.
Que tipos de envidia existen
La envidia a menudo se confunde con celos, pero no es lo mismo.
Los celos surgen cuando ya tenemos algo importante y valioso y tenemos miedo de que nos lo quiten. Por lo general, proviene del temor de que podamos ser reemplazados. Nos ponemos celosos cuando nuestra pareja coquetea con otra persona o cuando nuestros padres prestan más atención
hermano o hermana.La envidia es una emoción dolorosa que experimentamos cuando queremos algo que otra persona tiene. Se origina en nuestros deseos, no en nuestros miedos. Los celos están orientados hacia el exterior y giran en torno a la atención de los demás. La envidia vive dentro de nosotros e incluye el deseo de obtener la propiedad de otra persona o estar en su situación.
Estamos acostumbrados a considerar la envidia como una mala emoción; después de todo, en el cristianismo se considera un pecado mortal. Pero los psicólogos modernos no están de acuerdo con esto. En un pequeño estudio, los investigadores descubiertoque podemos experimentar dos tipos de envidia: maligna, o negra, y benigna, o blanca.
1. Envidia blanca
La envidia benigna tiene sus raíces en un sentido de seguridad personal y confianza en uno mismo. Con este tipo, nos obsesionamos con lo que tienen los demás y cómo lo consiguieron. Cuando estamos celosos "de una manera blanca", podemos inspirarnos para cambiarnos a nosotros mismos y a nuestros vida para mejor. Podemos estar celosos del éxito de un amigo, pero usamos nuestras experiencias como motivación para esforzarnos más en lograr nuestras propias metas.
La envidia blanca nos permite comprender que las victorias de otras personas no niegan nuestros propios méritos. Por eso se convierte en una fuente de motivación: cuando vemos cómo nuestro amigo conquista nuevas alturas, sentimos una oleada de energía, no la amargura de la derrota, y podemos alegrarnos sinceramente por él.
2. envidia negra
La envidia maligna se basa en duda de uno mismo y ocurre cuando el éxito de otra persona nos enoja. Cuando somos celosos de una manera “negra”, no solo queremos obtener algo que otro tiene. Creemos que una persona merece lo que tiene, no tanto como nosotros lo merecemos. Este tipo de envidia puede dar lugar a sentimientos de resentimiento y rencor, e incluso a desear mala suerte a la otra persona.
La envidia negra nos hace sentir infelices y creer que logros los que nos rodean eclipsan los nuestros. Si nuestra envidia proviene de la duda, percibimos las victorias de la otra persona como una amenaza y podemos comenzar a sabotear sus éxitos, menospreciarlos y buscar "destruirlos" moralmente.
Tales sentimientos no solo envenenan las amistades, sino que también nos impiden alcanzar nuestro potencial. A diferencia de la envidia blanca, que motiva el cambio, la envidia negra no nos permite avanzar y dirige toda nuestra energía a la ira inútil.
Qué hacer si tu amigo está celoso
En tal situación, el primer impulso instintivo puede ser descartar a la persona como un "mal amigo". En su lugar, trata de recordar un momento en el que tú mismo estuviste celoso de él. Esto puede ser una prueba seria de empatía. Pero si tu amigo te ha ayudado de alguna manera en tu camino hacia el éxito, agradécele, comparte sus sentimientos y expresa la esperanza de que algún día él también cumplirá. tus deseos.
Al mismo tiempo, no dejes que la envidia te impida disfrutar de tus victorias. Si un amigo intenta constantemente menospreciar tus logros, debes considerar si necesitas esa relación. No tienes que lidiar con las emociones de los demás y ocultar tus éxitos, solo para no lastimar a nadie.
Qué hacer si estás celoso de un amigo
Sentir celos de los amigos de vez en cuando es normal, especialmente si estás pasando por un período difícil. Lo más importante es entender que ellos éxitos nada que ver con el tuyo. Cuando te obsesionas con la envidia, desperdicias energía y atención que podrías dirigir hacia el logro de tus objetivos. Además, permaneces en un entorno negativo que amortigua cualquier creatividad, optimismo y determinación.
Compara las circunstancias de tu vida con las de un amigo. Entonces pones su éxito en un cierto contexto y te deshaces del sentimiento de tu propia inferioridad. Considere qué factores lo llevaron a donde está hoy. ¿Es el resultado de la suerte o del trabajo duro y prolongado? ¿Quizás tuvo acceso a recursos que tú no tienes? O tal vez tú y él terminaron en diferentes etapas de la vida y carrera?
Cuando sientas que los celos surgen dentro de ti, trata de concentrarte en el amor, la admiración y otras emociones placenteras que te evoca un amigo. Úsalos para celebrar sus éxitos con él. Recuerde que las situaciones en las que el ganador realmente se lleva todo son muy raras. Tienes tu propio potencial ilimitado, así que alégrate por tu amigo y vuelve a trabajar para hacer realidad tu sueño.
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