“Me acosté en casa y me arrastré mentalmente hacia un hospital psiquiátrico o un cementerio”: cómo es vivir con un trastorno obsesivo-fóbico
Miscelánea / / June 05, 2023
Lo principal es no tener miedo a los médicos y recordar que la crisis no durará para siempre.
Tengo 27 años, soy de Krasnodar. Y he vivido con un trastorno obsesivo-fóbico ansioso desde la infancia.
En el momento de la exacerbación, no sabía lo que estaba pasando, no podía encontrar una persona que entendiera mi condición. Estoy seguro de que darme cuenta de que no estoy solo me aliviaría. Por eso quiero compartir mi caso y apoyar a quienes entienden que algo anda mal, pero no saben a dónde correr y cómo vivir.
Cómo todo empezó
Me di cuenta de que sufría un trastorno de ansiedad con crisis autonómicas (ataques de pánico) hace solo 2 años. No me resultó fácil.
Antes del nuevo 2021, simplemente no podía levantarme, en el sentido literal. No había fuerza en absoluto. Cuando finalmente se puso de pie, se abrocharon. Estaba terriblemente asustado, llamé a una ambulancia, me enviaron a un cardiólogo. No se encontraron problemas cardíacos y, después de los exámenes, el médico le recetó un tranquilizante y medicamentos para fortalecer los vasos sanguíneos.
Me mudé con mi madre a un pequeño pueblo cerca de Krasnodar: era imposible vivir solo. No tenía fuerzas, ni siquiera podía ducharme de pie. Tuve que poner un taburete pequeño justo en el baño y sentarme en él. Tuve suficientes minutos para 10 actividades, luego solo para acostarme. Tomé vitaminas, traté de beber jugos, comer frutas y verduras. Pero no había apetito. A veces se acaban las comidas vómitos. La taquicardia no desaparecía, sudaba constantemente.
El 31 de diciembre, mi madre y yo fuimos a comprar comida para la mesa de Año Nuevo. Me caí en medio del mercado y no pude levantarme. La gente me ayudó a llevarme al auto. Un taxista ayudó a mi madre a llevarme a casa.
Volvimos a llamar a una ambulancia, pero los médicos no pudieron hacer nada, solo me inyectaron un sedante y me ofrecieron hospitalizarme en el departamento de terapia. Pero me negué: no podía imaginar cómo terminaría en una sala con extraños, completamente exhausto.
Revisé todos los portales médicos en Internet, tratando de entender al menos algo por mí mismo. Tan pronto como los médicos volvieron al trabajo, traté de llegar al cardiólogo para que me recetara otro tratamiento. Me dieron nootrópicos y vitaminas, el doctor insistió en continuar el tratamiento con tranquilizantes, aunque solo me hicieron sentir peor.
La tensión en mi cabeza creció. Tuve convulsiones que apenas puedo describir incluso ahora.
Algo así como un ataque de pánico, combinado con un sentimiento de pena, desesperanza y depresión. Cada día se hacía más difícil.
El primer día hábil después de las vacaciones, me preparé para el trabajo, pero nunca llegué. Volví a llamar a la ambulancia. Frecuencia del pulso: 160 latidos por minuto, presión arterial alta, debilidad, temblores en el cuerpo y la sensación de que me estoy volviendo loco. Literalmente perdí el control de mí mismo.
En algún momento, tuve la sensación de que podía ponerme las manos encima, solo para dejar de sentirlo. Era imposible soportar la debilidad loca, la tensión en la cabeza y una sensación constante de náuseas. Simplemente no podría vivir así. Tenía miedo de que esto nunca terminara.
Continuaron los esfuerzos para establecer un diagnóstico. Deambulé por diferentes médicos, por supuesto, de pago. Pasé cien pruebas, hice una resonancia magnética del cerebro y los vasos sanguíneos, una ecografía de todos los órganos de la cavidad abdominal y los vasos del cuello, revisé glándula tiroides. Pero no hubo diagnóstico.
Ahora esto realmente me sorprende. Ninguno de los médicos mencionó siquiera un psiquiatra o un neurólogo. Me trataron terapeutas, un cardiólogo, un endocrinólogo. Se repuso la lista de medicamentos, se recetaron sedantes ligeros estándar o tranquilizantes diurnos, lo que debería haber ayudado, pero simplemente no me convenía.
que paso despues
Tenía miedo de estar solo, lloraba constantemente y no comía casi nada. Mamá sufrió mucho, mirándome, y esto agravó aún más mi condición. Nunca había experimentado algo así y no sabía cómo ayudar. Llegó al punto que dejé de salir al balcón: tenía miedo de tirarme por la ventana. En toda seriedad.
Me impactó y asustó al mismo tiempo. Soy una persona muy positiva y alegre, y de repente la idea de salir por la ventana...
Por extraño que parezca, me salvó el hecho de que el estado del sistema nervioso empeoró aún más.
Se convirtió en visión doble. Era posible leer o mirar algo solo cerrando un ojo. Fui a un oftalmólogo e incluso hice una tomografía computarizada de los globos oculares. Físicamente, todo estaba bien.
Luego empaqué mis cosas y regresé a Krasnodar. Mamá se tomó unas vacaciones y se fue conmigo. Allí visitamos juntos a un neurólogo. Fue el primero en mencionar el trastorno depresivo-ansiedad.
Fue verdadera suerte. Llegué a un médico experimentado, profesor de neurología. Me recetó antidepresivos y me derivó a un psiquiatra. No tomé medicina: tenía miedo.
A todo lo demás en ese momento, se sumaba el miedo a mí mismo. ¿Soy inadecuado? ¿Qué pasa si me hago daño a mí mismo ya mi madre? En algún momento, también hubo miedo en un ataque de pánico a perder el control, a matarme a mí ya mi madre. Y estos pensamientos me perseguían.
En esta etapa conocí desrealización. Tenía la impresión de que yo no era yo, que no estaba allí y que el mundo era irreal. Y todo es un sueño o un mal juego. La desrealización suele acompañar a los pacientes con depresión o trastornos de ansiedad, y ahora sé que esto no es un problema. Pero luego estaba como al borde de la locura total.
No podía deshacerme de la depresión y la ansiedad. Debido a la visión doble, no podía ver películas ni leer libros. Había miedo a la ceguera. Tuve que tomar una licencia por enfermedad en el trabajo. Me acosté en casa y me arrastré mentalmente hacia un hospital psiquiátrico o un cementerio.
Puedes describir durante mucho tiempo lo que me sucedió durante este período, pero es hora de terminar con este terrible episodio. Sin embargo, había una luz al final del túnel.
como me diagnosticaron
Todavía llegué a un psiquiatra, pero casi un año después. Los ataques de pánico duraron varias horas, salí corriendo a la calle por la noche y deambulé solo. El alivio llegó cuando aparecía la gente, corriendo a trabajar y estudiar: me ayudó el pensamiento de que podía pedir ayuda y no pasarían de largo.
Tenía a la mano el número de teléfono de la clínica donde el psiquiatra fue a la casa en una llamada de emergencia. Esto también ayudó. Me aseguré a mí mismo que si estaba realmente cerca de perder el control, llamaría inmediatamente al médico a mi casa.
El psiquiatra le recetó lo mismo. antidepresivos, como neurólogo, hizo el diagnóstico final. Desde entonces, ha llegado la iluminación. Ahora todavía me reprocho haber tardado tanto en visitar al médico.
Tantos meses vivió atormentada, aunque hubo muchas oportunidades para detenerlo.
No me tomó mucho tiempo sentirme mejor. Después de la primera visita, sentí un poco de confianza de que estaba en buenas manos y podía volver a la vida normal. Y aproximadamente un mes después, los ataques de pánico disminuyeron, la ansiedad y los pensamientos obsesivos persistieron, pero luché contra ellos. O más bien, incluso así: simplemente me resigné y admití que lo son. Y no irán a ninguna parte pronto.
Simplemente viví y traté de no dejar que estas dolencias estropearan mi vida. Continuó tomando medicamentos bajo la supervisión de un médico, dominó los métodos de autoterapia. En la cita con un psiquiatra, nos enteramos que los primeros síntomas del trastorno fueron en mi infancia y Adolescente edad. Pero luego todo esto se atribuyó a un carácter difícil, emocional y receptivo.
¿Cómo están las cosas ahora?
Ahora no estoy tomando ningún medicamento. Junto con el médico, los cancelamos gradualmente, no hubo recaída. Tengo antipsicóticos recetados en mi botiquín de primeros auxilios en caso de emergencia; me hace sentir mejor. Siempre tomo pastillas cuando voy a algún lado o salgo por mucho tiempo.
Si siento ansiedad, trato de llamar a alguien, empiezo a leer o simplemente describo mentalmente a las personas que veo. La música me ayuda mucho, algo vigorizante o incendiario. Cuando siento tensión en mi cuerpo, bailo. ¡Afilado, salvaje! Y después de eso siento libertad y paz mental.
Cada día aprendo a vivir con lo que tengo. estoy liderando diario: Esto ayuda mucho. Cambio mi atención si empiezo a obsesionarme, escribo listas de lo que está bien cuando todo parece estar mal.
A veces los ataques de ansiedad dan vueltas y simplemente me inmovilizan, pero ya conozco al enemigo de vista.
Lo principal es no ceder. Puedes controlar tu cerebro. Todos los días me obligo a creer que la ansiedad no es terrible, que soy más fuerte que ella, que estos son solo ruidos de fondo que no nos afectan.
Un año después, fui a estudiar psicología. Parece que gracias a todo lo que me pasó, me encontré. Encontré mi camino. Puedo decir que mi vida ha mejorado mucho desde que comencé a hacer salud mental. Me las arreglé para reemplazar la pregunta "¿por qué?" en mi cabeza. a “¿para qué necesito esto?”.
Más allá de la terapia ansiedad y pensamientos intrusivos, participo activamente en la terapia de crisis y la autodeterminación. Salí de una relación terrible y encontré el amor verdadero, cambié de trabajo. Suena simple, pero en realidad no lo es tanto.
Estoy casado. Mi pareja está al tanto de mi diagnóstico, al igual que algunos de mis amigos. Hablo abiertamente sobre esto, no me avergüenzo de mi condición. Sí lo hizo. Pero puedes vivir con eso. Lo sé.
Cual es el resultado
Espero que mi historia ayude a aquellos que luchan todos los días con un enemigo invisible y ni siquiera entienden lo que le está pasando, pero sienten que algo anda mal. Quiero decir: ¡no tengas miedo de los psiquiatras! No eres un psicópata, nadie te juzgará, y si él te juzga, entonces este no es tu problema, sino el de él. Por el contrario, encontrará apoyo, comprensión, ayuda.
El médico le dirá qué hacer, cómo ayudarse a sí mismo. Muchos problemas se pueden resolver con psicoterapia o técnicas de autorregulación, sin medicación, o tomándolas durante un tiempo breve.
Si te sientes mal, abrázate mentalmente y pide cita con un psicólogo o psiquiatra. Y no trates de desesperarte: ¡esto no es para siempre! La ligereza y la felicidad volverán de nuevo. Arrástrate hacia lo positivo, aunque no haya fuerzas. ¡Y sigo mi lucha y mantengo mis puños por ti!
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