Que hacer con tu vida si no sabes que hacer

Una de las bellezas de la vida es la infinidad de opciones. Y aunque podemos estar limitados por los recursos internos, el estatus social o las especificidades del entorno cultural, dar la vuelta a las esquinas es mucho más fácil de lo que parece.

Por otro lado, la abundancia de oportunidades puede ser paralizante. Es difícil para nosotros entender qué es exactamente lo que necesitamos, especialmente cuando se trata de ideas abstractas. Si te encuentras en una situación similar y no sabes qué hacer, el primer paso es determinar el rumbo de tu vida.

Cómo elegir el rumbo de tu vida

esbozar puntos de referencia

Estamos programados para actuar con un propósito específico en mente. Especialistas llamado es una de las necesidades humanas fundamentales.

Investigadores de la Universidad Erasmus de Róterdam identificaron siete elementos clave de búsqueda objetivos y llamados que finalmente definen nuestras vidas. Los científicos creen que antes que nada es necesario:

1. Identifica tus valores, hobbies y pasiones.
2. Reflexionar sobre las competencias y hábitos adquiridos y deseados.
3. Reflexionar sobre la vida social presente y futura.
4. Determinar posibles carreras futuras.
5. Imagina y describe tu futuro ideal.
6. Fije objetivos específicos y haga planes de acuerdo con el esquema "si... entonces".
7. Hacer compromisos públicos para alcanzar los objetivos.

A medida que comience a buscar puntos de referencia, recuerde que el propósito y el llamado no necesariamente tienen que estar relacionados con ocupación, que trae dinero. Se nos puede decir que nuestro trabajo es igual a nuestra vida, pero esto no es así. En lugar de construir tu existencia en torno al trabajo "adecuado", piensa en tu personalidad y en lo que naciste para hacer.

Psicóloga educativa estadounidense Jacqueline Eccles piensaque nuestra identidad se puede representar como dos conjuntos de autopercepciones. La primera está relacionada con nuestras habilidades y competencias, la segunda está relacionada con los valores y objetivos personales. Juntos, determinan nuestras expectativas de éxito y el valor que le damos a nuestra participación en una amplia gama de desafíos.

En otras palabras, si profundiza y comprende su personalidad, obtendrá una mejor idea de qué tipo de actividad le brindará una verdadera satisfacción.

Experimento

El historiador y profesor emérito de la Universidad de Nueva York James Carse inventado concepto de juegos finitos e infinitos. Los finales se juegan para ganar. Sus participantes obedecen reglas claras y reconocen límites, y al final siempre hay ganadores y perdedores, como, por ejemplo, en los deportes o la política. El objetivo de los juegos interminables, por otro lado, es seguir jugando. Incluyen una interacción sincera que cambia las reglas y empuja los límites.

La vida es el principal juego sin fin. Y aunque un día ella todavía terminaráel punto es vivirlo. Cuando piensas en tu identidad y tu vocación en términos de un juego sin fin, te ayuda a abrirte a la experimentación. Dejas de tomarte todo demasiado en serio, te permites probar cosas nuevas explorando tu individualidad, escucha la voz de tu llamado, confía en él y ve a donde te lleve llamadas

Cómo seguir tu elección

Saber qué hacer con tu vida es un primer paso importante. Pero saber lo que necesitas no es suficiente para hacer realidad tus sueños, por mucho que lo desees. debemos actuar Hay ocho pasos para ayudarte.

1. Conecta la imaginación

Crea una imagen clara, detallada y específica de la vida con la que sueñas. llena este perfecto imagen olores, sabores, sonidos. Esto ayudará al cerebro a darse cuenta de la realidad de la meta.

2. Encuentra razones

¿Por qué quieres seguir la dirección elegida? Por qué esto es importante para ti? ¿Qué impacto tendrá esto en ti y en los que te rodean? Las respuestas lo ayudarán a mantenerse en el camino, especialmente cuando aparezcan problemas serios. obstáculos.

3. ven con un plan

Muchos comienzan con este paso. Y cometen un error. No se puede planificar impulsivamente, ignorando las realidades de la vida. Si no tiene en cuenta sus recursos, privilegios, limitaciones y oportunidades, su plan fracasará. Un plan exitoso se basa en la realidad y se adapta específicamente a sus necesidades.

si no sabes Dónde empezar, empieza desde el final. ¿Qué paso será el último en el camino hacia la meta? ¿Y cuál será el siguiente paso? Hágase esta pregunta hasta llegar al momento presente. Por ejemplo, desea comprar un apartamento. El último paso en este caso puede considerarse pago. Antes de eso, debe encontrar apartamentos adecuados, y antes de eso, debe ganar dinero, etc.

Otro detalle importante es marcar los puntos de control cuando compruebe el rendimiento del plan y si es necesario cambiarlo. Piense con anticipación en lo que hará si falla en cada paso. Incluso en la implementación de los planes más brillantes, algo puede salir mal. Y es mejor preparar soluciones alternativas por adelantado.

4. Creer en ti mismo

Si dudas, consciente o inconscientemente, de que serás capaz de lograr el objetivo, tu cerebro hará todo lo posible para impedírtelo. Después de todo, ¿por qué desperdiciar energía si de todos modos no saldrá nada?

Pero incluso un grano de fe es suficiente para engañar al cerebro y comenzar a avanzar. Creer en ti mismoy no caerás en la trampa del autosabotaje.

5. Reunir evidencias

Es fácil decir: "Cree en ti mismo", pero ¿cómo lo haces? Encontrar evidencia. Pueden ser datos, hechos e información de expertos, y lo mejor de todo, historias de personas que son similares a ti o trabajan en un campo relacionado. Por ejemplo, si desea ocupar un puesto alto, hable sobre su plan con alguien que ya lo haya logrado.

Siga recopilando pruebas de que todo saldrá bien a medida que avanza hacia la meta. Registra cada victoria, incluso la más pequeña. Esto convencerá a tu cerebro de que eres realmente capaz de lograr lo que quieres.

6. Usa hábitos y rituales.

Es inútil esperar que su plan funcione por sí solo. Tendrás que actuar, y en cualquier estado: cuando te sientas bien y cuando te sientas mal, cuando estés aburrido y cuando estés inspirado. Esto requiere patrones de comportamiento habituales y repetitivos. Elija prácticas que se centren en los procesos internos, como conciencia. Ayudará a volverse más tranquilo, persistente y sensible a lo que sucede a su alrededor.

Cambia tu rutina creando nuevos hábitos y rituales. Se forman de la misma manera, pero hay diferencias entre ellos. Acciones y hábitos rutinarios que realizamos automáticamente, y rituales, intencionalmente. Por ejemplo, ¿quieres cada mañana hacer ejercicios de respiración. Levantarse de la cama y sentarse en una alfombra especial es un hábito, y los ejercicios en sí son un ritual.

7. Atraer a otras personas

Nadie alcanza el éxito solo. Sobre todo en un asunto tan grandioso como la búsqueda de una respuesta a la pregunta de qué hacer con la vida. Un equipo de seis personas te ayudará en el camino hacia tu objetivo, cada una de las cuales asumirá un rol específico:

• afinesque lucha por el mismo sueño que tú.
• Admiradora quién llamarás si algo sale mal y quién siempre te apoyará.
• Auditor, que le recordará su plan. Este no es el papel más agradable, e incluso puede ser tentador prescindir de un "auditor". Pero es muy importante, porque ayuda a mantenerse en el camino previsto.
• Mentorquién logró lo que quieres lograr, o ayudó otros para hacerlo. Una fuente indispensable de asesoramiento.
• Alma gemela - alguien que mira el mundo de la misma manera que tú, incluso si tus objetivos no se cruzan, como con una "persona de ideas afines".
• Rebelde es la persona responsable de desafiarte constantemente. Y no para complicarte la vida, sino para que mires de otra manera tus suposiciones, planes y acciones.

8. dar una promesa

Reúne toda la información sobre el objetivo y vocación, planes, razones y buenas prácticas y hazte un texto de promesa a ti mismo: “Esto es lo que haré, por eso es importante para mí, estos son mis próximos pasos…”

Puede escribir el compromiso en papel o grabar un mensaje de voz; cualquier formulario servirá. Es importante compartirlo con los seres queridos, al menos con esas seis personas del equipo de apoyo. Esto pondrá en marcha el mecanismo que Robert Cialdini en su libro La "psicología de la influencia" llama el principio de consistencia. Según él, tenemos una necesidad inherente de actuar de manera consistente y hacer todo lo que sea consistente con nuestras palabras y decisiones en el pasado.