«Cosas por hacer» o no «cosas por hacer»: es una lista adecuada

En los últimos años muchos han tratado de compilar una lista de los casos. Listas para el trabajo, el ocio, visitando varios lugares, listas de objetivos para el próximo año, etc. Dado que el tema está muy de moda ahora, los psicólogos han abordado este tema con mucho cuidado y desde todos los lados. Se consideran varias opciones para el efecto de la mayor parte de estas listas no sólo en la productividad, sino también sobre el estado psicológico general del hombre. Y las respuestas no fueron tan inequívoca. Resulta que el establecimiento de listas es un tipo de dilación. En pocas palabras, algunas personas aún así logran aplazar la ejecución de la más difícil y desagradable.

Usted nunca ha tenido tal - que durante todo el día y sólo hicieron lo que habían realizado un problema tras otro, y la lista de tareas que parecía simplemente sin fin? Así que han decidido para evaluar su trabajo al final del día, y se dio cuenta de que había hecho una gran cantidad de casos pequeños y no particularmente importantes, y la tarea principal permanecido intacta. Pero la lista se haga.

Por otra parte, no todos realizar la lista en ese orden. A menudo se lleva a cabo desde el principio todas las tareas fáciles y difíciles se posponen para después. Y a veces la lista está elaborado de manera que al leerlo no tiene idea de cómo ser capaz de hacer frente a estas cuestiones. Aunque en realidad todo puede ser mucho más fácil simplemente porque está escrito.

¿Cómo puede hacer una lista de la derecha? Es decir, para que realmente ayudó a la obra y no se dará a conocer la próxima estrés?! Expertos en la dilación y la eficiencia encontraron una manera de salir de esta situación;)

De acuerdo con el estudio de un profesor canadiense de la psicología, la filosofía del Dr. Timoteo (Timothy Pychyl) de Universidad de Carleton en Ottawa, muchas personas ya están haciendo una lista de las cosas muy importantes considerados logro. Es decir, como un montón de trabajo, y debe ser cómo hacer algo. Pero no tienen por que hasta que se haga una lista de la propia obra y luego proceder a su aplicación en la arquitectura de su pedido. El resultado es que el día ya ha declinado, que realmente no tienen nada no hacerlo, pero la lista se elaborará y realizará mañana. Y nada de que quejarse. Usted está trabajando, ¿verdad?

¿Qué podemos hacer para que incluso los casos complejos más importantes en la lista no se asustan y no dejó caer sus manos? intentar romper un caso complejo en varias sencilloPara hacerlo más "tangible". Los estudios han demostrado que para resolver un problema que no tiene un plan claro, es mucho más difícil de lo pintado en elementos con objetivos específicos micro. Por supuesto, la elaboración de un plan detallado de acción tomará mucho más tiempo. Sí, y se verá más impresionante. Pero para llevar a cabo las tareas más complejas serán mucho más fáciles.

Haga una tabla. El Dr. Neil Fiore (Neil Fiore), autor de "El hábito Ahora trabajo» (El Ahora Habbit en el Trabajo) informa al gráfico que le indicará cuándo debe comenzar el trabajo y cuando - acabado. Cada elemento de la lista debe ser su prioridad. También puede especificar la cantidad de tiempo que pasan en diversos artículos. Por ejemplo, en los puntos con la prioridad "1" que pasa alrededor de una hora. A continuación, darse una "recompensa" - realizar una simple cuestión de 30 minutos, etc.

Mantener la atención en los principales. Si está trabajando en una tarea difícil, y no puede decidir qué es más importante cosa - un breve resumen del plan de implementación y volver a ella después de media hora.

Sea realista! Fiore dice que la compilación de listas con el tiempo que debe asignarse a cada elemento, y la priorización nos permite ver las cosas de forma realista. "En realidad, no se puede hacer todo lo que estaba previsto. Sin embargo, usted puede centrarse en cómo hacer que la mayor parte de su tiempo, de acuerdo con la sus principales prioridades, y proporciona una comprensión y aceptación del hecho de que el potencial humano limitado ".

De mí mismo me gustaría añadir que de acuerdo con Neil Fiore - una tarea difícil, que no está pintado en los elementos más simples, resolver difíciles. Cuando se pinta la cosa incluso 100 cosas pequeñas, se le da una cierta forma, una más realista y alcanzable. Lo mismo se aplica a cualquier idea. Cómo se puede crear algo, aunque no representan realmente para qué, por qué y cómo?!