Qué es la depresión y cómo salir de ella
Miscelánea / / May 02, 2023
Comprueba si no estás simplemente de mal humor.
que es la depresion
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causas un sentimiento persistente de tristeza, desesperanza, falta de sentido de la vida. Tiene un impacto no solo en los pensamientos, sino también en diferentes áreas de la vida humana. Afortunadamente, es curable.
La depresión es una enfermedad grave y común. Según estimaciones de la OMS, sufrir El 5% de los adultos en todo el mundo (alrededor de 280 millones de personas), y 700.000 se suicidan anualmente.
Por qué ocurre la depresión y qué factores aumentan el riesgo
la depresión puede surgir después de un evento traumático: la muerte de un ser querido, divorcio, violencia. Pero este no es siempre el caso. Puede aparecer de repente, sin motivo aparente.
Algunas personas tienen la oportunidad más alto:
- Por genética. La depresión es hereditaria, está asociada a mutaciones en ciertos genes.
- Características de la bioquímica del cerebro. El desequilibrio químico puede no ser un rasgo heredado, sino un rasgo individual.
- Rasgo de carácter. Las personas pesimistas con baja autoestima son más propensas a la depresión.
- abuso, pobreza y otras características de la vida.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
La depresión afecta no solo a la condición mental, sino también a la física y afecta la vida social.
En adultos
Para los síntomas psicológicos relatar:
- tristeza constante y mal humor;
- sentimiento de desesperanza e impotencia;
- baja autoestima;
- sentimiento culpa;
- irritabilidad e intolerancia hacia otras personas;
- falta de motivación o interés en las actividades habituales;
- dificultad para tomar decisiones;
- falta de placer de la vida;
- ansiedad e inquietud;
- pensamientos y acciones suicidas.
Físicamente deprimido aparece:
- lentitud;
- cambio en el apetito - por lo general disminuye, pero puede aumentar con depresión atípica;
- constipación;
- Pérdida de libido;
- una inexplicable sensación de dolor en el cuerpo;
- irregularidades menstruales;
- insomnio o somnolencia severa.
También durante la depresión. está cambiando vida social:
- una persona tiende al aislamiento: evita a otras personas, se niega a comunicarse y eventos;
- descuida sus aficiones y actividades habituales;
- su vida personal y profesional se deteriora significativamente.
En niños y adolescentes
Los signos generales son similares a los de los adultos, pero Hay y diferencias de edad. Los niños pequeños pueden volverse obsesivos y negarse a ir a la escuela, y los adolescentes pueden tener peores calificaciones, faltar a la escuela, comenzar a consumir alcohol y drogas, tratar de lastimarte a ti mismo.
En la vejez
Ellos a menudo ignorar cambian y se niegan a buscar ayuda, y sus seres queridos atribuyen los síntomas al envejecimiento y otras enfermedades. Puede ser:
- deterioro de la memoria;
- cambios de personalidad;
- dolor incomprensible en el cuerpo;
- deseo de aislamiento;
- fatiga, pérdida de apetito, dificultad para dormir o pérdida de interés en el sexo que no sea causada por una enfermedad o medicamento;
- pensamientos y sentimientos suicidas, especialmente en hombres mayores.
que puede ser la depresion
Todos experimentan la depresión de manera diferente, pero usted puede destacar muchos tipos.
gran depresión
Este es el estado que también es llamado depresión clínica. Por eso, una persona se siente tan infeliz y deprimida durante mucho tiempo que afecta su vida personal y profesional. Se divide en liviano, mediano y pesado.
La depresión mayor incluye depresión melancólica, psicótica, prenatal y posparto.
depresión melancólica
La melancolía es una forma de depresión grave en la que una persona ralentiza tanto mental como físicamente. No puede hacer ni sentir nada.
depresión psicótica
Con este tipo de depresión pierde conexión con la realidad. Esto se manifiesta por delirios, alucinaciones y paranoia. Tal depresión también es siempre severa.
Depresión prenatal y posparto
Debido a los cambios hormonales durante el embarazo y hasta un año después del parto, el riesgo de depresión se eleva. Durante el embarazo, alrededor del 10% de las mujeres lo experimentan, y en los primeros tres meses después del nacimiento de un niño - hasta el 16%.
Trastorno distímico
distimia es una depresión a largo plazo. Ella similar a la depresión mayor, pero con síntomas menos severos.
Depresión en el Trastorno Bipolar
La depresión mayor se considera unipolar. Esto significa que el estado de ánimo de una persona es solo con un signo menos. Esta es la principal diferencia con trastorno bipolar, en el que hay fases alternas: manía (o hipomanía) y depresión.
Depresión en el trastorno ciclotímico
El trastorno ciclotímico es similar al trastorno bipolar, pero fugas No tan duro. Esta es una condición a largo plazo que dura al menos dos años.
trastorno afectivo estacional
El trastorno afectivo estacional es un trastorno del estado de ánimo en el que los meses más cálidos transferido mucho mejor que el frío. Se cree que este cambio está asociado con una disminución en la cantidad de luz solar.
Debido al desorden estacional, puede haber mal humor durante muchos años en invierno. También puede querer dormir mucho y comer en exceso (especialmente dulce).
trastorno disfórico premenstrual
Este es un estado de ánimo bajo durante la segunda fase del ciclo menstrual. contenido hormonal está cambiando, y la mujer puede volverse triste e irritable.
Otros trastornos depresivos
la depresión puede surgir debido al uso de sustancias psicoactivas, en el contexto de enfermedades crónicas y como efecto secundario de ciertas drogas.
Cómo distinguir la depresión del duelo
La muerte de un ser querido, la pérdida de un trabajo o la terminación de una relación suele ser duro para una persona, acompañado de tristeza y dolor. Pero aquí puede ser difícil entender dónde termina la reacción normal y comienza la enfermedad.
orientarte a estas diferencias:
- el duelo es siempre una reacción a algún evento traumático, y la depresión puede ocurrir sin razón aparente (pero no siempre);
- en el duelo, un sentimiento de tristeza entra y se va, la capacidad de mirar hacia el futuro permanece, y en la depresión es mala la mayor parte del tiempo y parece que no hay futuro;
- la autoestima no suele sufrir pérdidas, a diferencia de la depresión;
- los pensamientos suicidas durante el duelo pueden ser causados por el deseo de "unirse" al difunto y en la depresión, para terminar con el sufrimiento.
Qué hacer si sospechas depresión
Pedir ayuda costossi experimenta los síntomas descritos anteriormente:
- cada día;
- la mayor parte del día;
- al menos dos semanas.
Si aún no está seguro, pruebe uno de los cuestionarios, por ejemplo escala La depresión de Beck. Según los resultados, no puede hacer un diagnóstico, pero puede comprender que se necesita ayuda.
Con síntomas de depresión, puedes acudir a un psicólogo, de modo que si sospecha alguna enfermedad, te derivará a un psiquiatra. Bien o diríjase de inmediato al psicoterapeuta o al psiquiatra. Ningún otro especialista está autorizado para tratar la depresión.
Cómo se trata la depresión
A la mayoría de las personas les ayuda la medicación y la psicoterapia. En casos más severos, puede ser necesaria la estimulación cerebral.
medicamentos
Generalmente con depresión nombrar algún grupo de antidepresivos, pero a veces se les agregan medicamentos auxiliares. El psiquiatra puede recomendar:
- inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) como sertralina, fluoxetina y otros;
- inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN), como la venflaxina;
- antidepresivos tricíclicos, que incluyen amitriptilina e imipramina;
- antidepresivos atípicos que no encajan en ningún grupo, como el bupropión;
- inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO): tranilcipromina y otros, pero ahora prácticamente no se usan debido a los efectos secundarios;
- anticonvulsivos como gabapentina, lamotrigina y otros;
- tranquilizantes (benzodiazepinas), generalmente por un corto tiempo;
- estabilizadores del estado de ánimo, como las preparaciones de litio.
Psicoterapia
Esta es una discusión de su condición y los cambios relacionados con un especialista. para la depresión aplicar:
- terapia de conducta cognitiva, que te ayuda a comprender tus pensamientos y cómo afectan la vida;
- terapia interpersonal para mejorar las relaciones con los demás;
- terapia psicodinámica, durante la cual el paciente dice todo lo que le viene a la mente, y así llega a sus problemas ocultos;
- asesoramiento, con la ayuda de la cual necesita encontrar sus problemas y pensar en formas de resolverlos.
estimulación cerebral
Su nombrar en los casos en que el tratamiento convencional haya fallado o no pueda utilizarse. Para aliviar los síntomas, se estimulan ciertas áreas del cerebro con una corriente eléctrica o un campo magnético.
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