De dónde viene el odio a una expareja y qué hacer con él
Miscelánea / / April 12, 2023
Este sentimiento destructivo tiene al menos tres razones.
Seamos claros. A menudo no soportamos a los antiguos amantes de nuestra pareja, incluso si nunca los hemos conocido en persona. Los ex novios y las novias pueden ser las personas más dulces y amables del mundo, no importa. No nos gustan porque sí, y no porque los hechos o la intuición nos digan que podemos esperar una mala pasada de ellos. Y aunque este odio lo damos por sentado, resulta que hay razones.
Por qué odiamos a las exparejas
Cuando no tienes una razón obvia para odiar a los ex de tu pareja, pero lo haces de todos modos, puede deberse a tres razones principales.
Timidez
Si te falta confianza, puede parecer que todos los ex son la perfección misma. Amable, inteligente, atractivo, en una palabra, perfecto. Por lo tanto, no solo comienzas a compararte constantemente con ellos, sino que también los consideras una amenaza para tu relación y te preguntas por qué tu pareja te eligió y si te ama en absoluto.
Rivalidad
En un intento por demostrar tu superioridad sobre tus exparejas "ideales", es posible que estés haciendo cosas que están fuera de lugar para ti. Y como resultado, ódialos aún más, porque es por ellos que tienes la necesidad de demostrar constantemente tu frialdad. De hecho, aparece una “tercera rueda” en la relación, que no te puedes quitar de la cabeza.
Celos
Si no percibe la relación actual como confiable y segura, entonces comienza tener celos pareja, deja de confiar en él y transfiérele tus sentimientos a su ex. En lugar de mirar la situación con imparcialidad, analizar cuál es exactamente el desencadenante de los celos y hablar con tu pareja, culpas a otras personas por todos los problemas. Y es por eso que los odias aún más.
Cómo lidiar con el odio
Una de las principales responsabilidades en una relación es tender una especie de "puente" entre tu ex y actual pareja. Para hacer esto, es importante ser lo más honesto y abierto posible sobre las relaciones pasadas. Cuanto menos sabemos sobre una persona, más pensamos e inflamos, dibujando su imagen en nuestra imaginación. Y la versión que se nos ocurra a nosotros mismos o que se nos ocurra a nuestra pareja bien puede merecer odio.
Para ordenar tus pensamientos y emociones y ver si tus creencias sobre tus ex son válidas, hazte algunas preguntas:
- ¿Qué es exactamente lo que te preocupa?
- ¿Tus sentimientos son racionales?
- ¿Cuál es la raíz del problema?
- ¿En qué medida la imagen del primero se corresponde con la realidad y la distorsiona para peor?
Hable con su ser querido sobre sus emociones y lo que las desencadena. Si él mismo echa leña al fuego, comparándote constantemente con el anterior o recordando relaciones pasadas, establece fronteras. Basado, por ejemplo, en las siguientes declaraciones:
- "No quiero que me compares con tu ex-novia".
- “No me siento cómodo cuando compartes recuerdos de relaciones pasadas”.
- "Prefiero no ir donde estaría tu ex-novio".
Si el problema es tu falta de confianza en ti mismo o tus sentimientos de competencia, recuerda que criticar a la otra persona y tratar de "levantarse" a su costa es una reacción defensiva poco saludable. Es mejor centrarse en su mundo interior, ocuparse de su propia autoestima y autoestima. Incluso puedes acudir a un psicólogo para encontrar un equilibrio y sentirte seguro en una relación.
Odiar al ex de tu pareja sin ningún motivo es improductivo y dañino. Y no solo por vuestra relación, sino también por vuestra salud mental. No se puede juzgar a los extraños únicamente por el estado de "antiguo" o por las palabras poco halagadoras de una pareja dirigida a ellos. El odio nunca conduce a nada bueno, especialmente si se basa en la duda, la rivalidad o los celos. Y definitivamente no vale la pena desperdiciar tu energía en este sentimiento destructivo.
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