Enero - Mes de entusiastas: la mayoría de las personas están tratando de empezar una nueva vida es el comienzo del nuevo año. Se llenan los gimnasios, probar nuevos tipos de dietas y aprender a utilizar diferentes métodos de auto-disciplina.
Pero aquí viene febrero, y este poderoso entusiasmo fusible desaparece en alguna parte. La gente está regresando a los viejos hábitos y que, por supuesto, frustrante, porque para mantener la motivación inicial es muy difícil.
Cómo estar en esta situación?
Quiero compartir con ustedes una de las maneras más eficaces para devolver la motivación para el nivel deseado.
Paso 1. visión negativa
Sentarse en un lugar tranquilo. Cubrir los ojos durante unos minutos y hágase las siguientes preguntas:
- ¿Cómo será mi mirada la vida en 5 años, si voy a moverse en la misma dirección que ahora?
- ¿Cuáles son las consecuencias negativas para mí y para las personas que los rodean pueden aparecer en mi vida, si yo no voy a cambiar?
Trate de cambios negativos tan brillantes como sea posible. Esto se vuelve a la vieja fusible y muy motivado, y será el primer paso hacia un cambio positivo.
Paso 2. perspectiva positiva
Ahora concentrarse en los buenos pensamientos y ver la situación desde un ángulo diferente. Cierra los ojos no es un corto período de tiempo, y se pregunta:
- ¿Cómo va mi vida como la mirada en un año, si seguir una dirección elegida?
- ¿Qué va a estar en 5 años?
- ¿Cómo mejorar mi vida y la vida de las personas cercanas a mí, si sigue el camino elegido?
Claramente imaginar en cuenta todas sus respuestas.
Paso 3. motivación muy personal
Con todas las preguntas anteriores, tratar de ver el futuro tan brillante y detallado como sea posible. Es igualmente importante que ahora estaba intentando encontrar razones personales para empezar a hacer cambios en su vida.
Por ejemplo, una buena forma física podría ayudarle a ser más alegre y lleno de energía.
Sin embargo, con el fin de encontrar la motivación más efectiva, cierra los ojos durante algún tiempo y tratar de encontrar razones personales.
Por ejemplo, si ahora no se empieza a tratar con su salud, entonces tendrá muy poca fuerza y energía para jugar con sus hijos.
La razón para limitar los gastos financieros puede ser lo que usted desea visitar Machupicchu con un ser querido.
Y la razón para el aumento de la eficiencia puede ser lo que quieres de incentivos materiales, que a su vez proteger a su familia y niños de diversos problemas asociados a la falta de Financiar.
Buscar y encontrar razones personales para ciertos casos en los que usted no tiene suficiente motivación. razones personales para volver a que el fusible sea necesario.
Tome un pedazo pequeño de papel, escritura en el más eficaz en su caso, la causa y el lugar en el lugar más prominente. Esto puede ser una mesa, refrigerador o lugar de trabajo.
No se rinda!