Estudio: Salir a la naturaleza ayuda a mejorar la salud mental

De acuerdo con el nuevo investigación científicos de Finlandia, visitas frecuentes Al aire libre, en parques o jardines puede ayudar a reducir el uso de medicamentos recetados y mejorar la salud.

Investigadores del Instituto Finlandés de Salud y Bienestar, la Universidad de Tampere en Finlandia y La Universidad del Este de Finlandia utilizó datos de unas 6000 personas en Helsinki que tomaban medicamentos de ansiedad, insomnio, depresión, presión arterial alta y asma.

A todos los participantes en la encuesta se les preguntó qué drogas tomaban, así como cuánto zonas "verdes" y "azules" (naturaleza en la tierra y cerca de lagos, ríos y océanos) que podían observar desde su hogar y visita.

Resultó que tres o cuatro viajes a la naturaleza por semana redujeron la necesidad de medicamentos para la salud mental en un 33 %, para la normalización de la presión arterial en un 36 % y para el asma en un 26 %.

Con cinco visitas a áreas naturales, las posibilidades de que una persona necesitara medicamentos eran aún más bajas. Y esta correlación se trazó independientemente de los ingresos de las personas y el nivel de educación, pero se desdibujó al tener en cuenta

Los científicos entienden que no hay suficientes datos para mostrar causa y efecto. Al fin y al cabo, hay que tener en cuenta que las personas con mejor salud tienen más oportunidades y motivación para salir. Sin embargo, este estudio muestra un vínculo potencial que debe explorarse más a fondo, agregado investigadores

Este trabajo también demuestra que simplemente contemplar la naturaleza no tiene el mismo efecto que salir y visitar espacios verdes. En otras palabras: salir a los parques y fuera de la ciudad con más frecuencia puede ser una forma de mejorar su salud.