7 formas de mantenerse motivado cuando todo se desmorona
Miscelánea / / April 05, 2023
Ideas simples pero inspiradoras para cualquier persona que necesite apoyo en este momento.
1. No te concentres en los problemas
Cuando dejas de creer que eres la persona más miserable del mundo, la tristeza se vuelve impotente y pierde su poder sobre ti. Siempre hay gente a la que le cuesta mucho más. Por supuesto, esto no significa que sus problemas sean menos significativos. Pero definitivamente no podrás resolverlos si te rindes y te desanimas. Trate de mantener una atmósfera positiva a su alrededor y agradezca que no haya sucedido lo peor.
2. Ayuda a otros
La humanidad es la virtud más hermosa. Haz obras de caridad para aliviar tu condición. Busca fondos cuyos valores sean cercanos a ti, hazte voluntario en un refugio para animales sin hogar, o regala cosas de calidad que no necesitas a quien las necesita.
Haz reír a los que te rodean escuchar alguien que quiere hablar, asumir más tareas domésticas; cualquier ayuda, incluso la más simple para otras personas, lo distraerá de los pensamientos sombríos.
3. Pasa tiempo contigo mismo
La persona más importante en tu vida eres tú. No hay necesidad de pensar en lo que podría haber sucedido. Vive el presente y evalúa todo lo que la vida te da aquí y ahora, en función de tus prioridades. Tómate un descanso, pasa tiempo a solas contigo mismo y sumérgete en autorreflexión.
Si tienes un pasatiempo que te anima, hazlo. ¿Te gusta cantar? Pasa un día en el karaoke. ¿Te encanta ver películas? Ve al cine para un estreno interesante. Date tiempo hasta que te sientas listo para seguir adelante.
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4. Apreciar los esfuerzos de los demás.
Incluso los más pequeños gestos de amabilidad pueden animarte. Más a menudo dar gracias quienes los rodean por lo que hacen. Al mismo tiempo, trate de no esperar demasiado de ellos y no deposite grandes esperanzas en ellos, incluso si usted mismo ha hecho mucho. De lo contrario, se sentirá decepcionado. Pero tampoco vale la pena buscar específicamente defectos en otras personas. Es mejor prestar atención a sus méritos y apreciar cualquier participación de su parte.
5. Elige las prioridades correctas
El arrepentimiento no lleva a ninguna parte. Por el contrario, solo empeora el estado interno. Es importante entender en qué enfocarse primero para hacerlo más fácil.
En circunstancias difíciles de la vida, muchos pasan el tiempo llorando y pensando sin cesar en lo que salió mal. Deshazte de este hábito y aprender a dejar ir situación: lo hecho, hecho está.
Comience a ordenar lo que hay en su vida en este momento y piense cuál podría ser su próximo paso. Te motiva a aprender de tus errores. La experiencia que ganes hoy te ayudará mañana. Así que es mejor dejar de vivir en el pasado y enfocarse en el futuro.
6. Encuentra a alguien que te inspire
Puede ser un miembro de la familia, un amigo o incluso celebridad. Quienquiera que sea esta persona, mire su vida y trate de comprender qué dificultades tuvo que enfrentar. El camino de las personas que admiras te inspirará a enderezar los hombros y nunca rendirte.
7. Comparte tus pensamientos
Una de las formas más efectivas de lidiar con la melancolía es hablar. Cuando abres tu corazón a los demás y hablas abiertamente, te será más fácil deshacerte de la tristeza y el desánimo. Puede consultar a un terapeuta o hablar con sus seres queridos. Lo principal es que estas personas te escuchan sin juzgar, pero al mismo tiempo pueden decir directamente lo que hiciste mal.
Incluso una pequeña vela puede disipar la dura oscuridad. La motivación siempre está a nuestro alrededor si sabemos dónde buscarla. Y la tristeza es temporal y un día se irá. No pierdas la fe en ti mismo y sigue luchando.
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