Venganza: ¿este plato debe servirse frío o debe excluirse del menú?

En el cine, a menudo hay una trama en la que alguien ofendió al personaje principal y ciertamente debe vengarse. Cuando lo consigue, el público se queda boquiabierto: la justicia ha triunfado. Y el héroe finalmente puede ir a una vida feliz. O al más allá, si hablamos de la película "Ghost".

La venganza se presenta como algo justo y noble, aunque sufrir personas, a veces incluso superfluas, como, por ejemplo, en El conde de Montecristo. Por lo tanto, es importante entender qué es y si vale la pena hacerlo parte de tu vida.

¿Qué es la venganza y por qué la anhelamos?

Según los diccionarios, la venganza es infligir intencionalmente el mal, molestias con el fin de devolver un insulto, insulto o sufrimiento; venganza por nada.

Según la psicóloga Veronika Zymonenko, la venganza es una acción que nace de resentimiento, dolor, humillación, insulto, que el ego humano no puede soportar.

Según la psicóloga Olga Kulikova, para aquellos que quieren vengarse, esto se convierte en una herramienta para restaurar la justicia. Y todos entienden este proceso a su manera: alguien responde inmediatamente al delincuente y se calma con esto, mientras que a alguien se le ocurre una represalia sofisticada durante mucho tiempo. De hecho, esto justicia sólo una de las distorsiones cognitivas.

¿Qué le sucede al cuerpo cuando una persona se venga?

La psicóloga Yana Semyonova señala: a corto plazo, la ira refuerza el placer de la venganza. Ella afecta áreas del cerebro asociadas con la recompensa - las mismas áreas están activados al usar drogas. Y las hormonas responsables de este sentimiento causan alegría no solo después de realizar alguna acción, sino también en el proceso de espera, en anticipación. Entonces, una persona puede sentirse mejor cuando simplemente planea castigar al abusador.

Sin embargo, como resultado, muchos nota emociones mezcladas. Y de hecho, la venganza no es dulce, sino agridulce. Con el tiempo, la balanza puede inclinarse hacia la amargura porque la persona se enfría y mira la situación de manera más racional.

Además, en el proceso de comportamiento vengativo, se produce una gran cantidad de cortisol en el cuerpo. Y a la larga es puede causar, por ejemplo, a depresión.

¿Puede la venganza ayudar a resolver el problema?

Además del riesgo de depresión ya mencionado, las represalias tienen otras desventajas.

La venganza no ayuda a resolver el conflicto.

Ella no tiene ese objetivo, está llamada a restaurar la justicia. Pero tales acciones claramente no podrán eliminar las causas y consecuencias del conflicto. Por ejemplo, en el jardín de infantes, cuando un niño pisa accidentalmente el pie de otro, el segundo responde de la misma manera: parece que todo es justo. Pero, de hecho, tenemos dos niños con los dedos aplastados.

Además, el vengador administra justicia de acuerdo con sus conceptos de bien y el mal Pero no son tan universales como comúnmente se cree.

Prolonga la experiencia traumática.

Yana Semenova señala que la venganza puede prolongar el sufrimiento, en lugar de resolver la situación y ayudar a restablecer el equilibrio. Después de todo, la violencia engendra violencia, y la otra persona también puede comenzar a vengarse en respuesta.

la venganza destruye

Daña no solo a quienes lo administran, sino también a quienes los rodean, cree Semyonova. La mayoría de las veces por venganza, no por perdón la gente viene corriendo inclinado a un comportamiento más impulsivo y agresivo. Los actos de violencia más brutales son cometidos por quienes, incluso con ira, planean la masacre y se complacen en infligir dolor a los demás.

¿De qué otra manera puedes resolver la situación?

Toma un descanso para calmarte

Según Semyonova, es importante darse tiempo para refrescarse. Porque cuando los sentimientos disminuyen, puede resultar que la situación sea un poco diferente de lo que parecía a primera vista. Sobre todo en cuanto a la restauración de la justicia, porque se basa en nuestro creenciasen lugar de la verdad absoluta. Sucede que una reacción precipitada resulta excesiva, y una persona no merece todos los castigos que el vengador le propuso.

Resolver la situación de una manera respetuosa con el medio ambiente.

Digamos que te trataron realmente mal. Pero es importante entender que renunciar a la venganza no significa tragarse la ofensa y no hacer nada.

Por ejemplo, un socio violó acuerdos importantes y lastimó al otro. y luego vino Hospedarse. Si la parte agraviada entiende que la confianza ya no puede restablecerse, la terminación de la comunicación no es una venganza, ni un intento de castigo. Esta es la protección misma de las fronteras: “esto no es posible conmigo”. Entonces una persona crea un espacio seguro para sí misma.

Al mismo tiempo, el primero puede escuchar al segundo y conocer las circunstancias detalladas de lo sucedido, compartir sus sentimientos. Quizás las partes en conflicto discutan todo y salgan de eso. Esta opción, a diferencia de la venganza, puede tener consecuencias positivas a largo plazo.

Perdonar

Parece imposible, pero perdonar es una forma efectiva de salir de una situación en la que quieres vengarte. De acuerdo a investigación, es este enfoque el que más a menudo demuestra una mejora salud mental en perspectiva.

¿Qué opinas, vale la pena la venganza? Comparte tus pensamientos e historias en los comentarios.