Por qué te sientes mal por la mañana y qué hacer al respecto

Las náuseas son quizás el síntoma más inespecífico imaginable. Puede surgir por mil motivos. Aquí, nos hemos centrado en las condiciones más comunes que pueden causar náuseas por la mañana o justo después de despertarse.

Bajo nivel de azúcar

Si no ha comido durante más de 12 horas, entonces su nivel de azúcar en la sangre voluntad muy bajo. Debido a esto, después de despertarte, te sentirás débil, con náuseas y mareado.

Este también es el caso de las personas con diabetes que han tomado medicamentos pero no han tenido tiempo de comer.

Qué hacer

Para evitar los picos de azúcar y sentirse mejor, debe acostumbrarse a desayunar después de levantarse. Si no puede hacer esto de inmediato, tenga algo dulce cerca para tomar un refrigerio y mejorar su bienestar.

Deshidración

A veces puede estar turbia debido a la deshidratación. Simultáneamente Tal vez mareado y sintiéndose débil.

Qué hacer

Beba agua y, en general, trate de beber más si esto sucede. Es deseable para los hombres. beber alrededor de 3,7 litros de líquido por día, y para las mujeres, alrededor de 2,7.

Resaca

resaca náuseas causado y el efecto del alcohol, y la caída del azúcar, y la deshidratación.

Qué hacer

Lo mejor es saber la medida. Pero si ya estás borracho, entonces intentar Desayuna y bebe suficientes líquidos a lo largo del día. Los analgésicos como el ibuprofeno pueden ayudar con los dolores de cabeza.

Y si es posible, mejor volver a la cama y dormir, porque lo mejor cura para la resaca - tiempo.

la falta de sueño

Te hace sentir abrumado y débil, y también puede dirigir a las náuseas Seguramente experimentaste algo similar cuando te sentaste para la serie y te apresuraste a trabajar por la mañana.

Qué hacer

Lamentablemente, es necesario establecer el horario de sueño adecuado. Parece imposible, pero debes intentarlo, porque la falta de sueño genera otros problemas. Por ejemplo, con la atención, el estado de ánimo, la inmunidad e incluso la vida sexual.

Estrés

A veces por estrés Tal vez no solo vómito, sino vómito. Son las hormonas que se producen cuando tenemos miedo. Por ejemplo, la adrenalina actúa sobre el sistema nervioso autónomo para poner nuestro cuerpo en un "luchar o correr». Dado que en este punto los músculos necesitan sangre más que el tracto gastrointestinal, la digestión se ralentiza y pueden presentarse náuseas.

Qué hacer

Trate de mantener la ansiedad bajo control, coma bien y haga ejercicio. Así las manifestaciones del estrés serán mucho menos perturbadoras.

El embarazo

En inglés, malestar en mujeres embarazadas a cualquier hora del día. llamado náuseas matutinas Literalmente se traduce como náuseas matutinas. La mayoría de las veces sucede en las primeras etapas. el embarazo, pero a veces ocurre después de 12 semanas. A menudo es causado por olores o ciertos alimentos.

Qué hacer

Espere hasta el segundo trimestre porque la mayoría de las mujeres tienen náuseas. pasa a este momento. Los refrigerios pequeños frecuentes y los alimentos con jengibre, como el té de hierbas, pueden brindar cierto alivio.

Si tiene los siguientes signos, debe consultar a un médico lo antes posible:

• no puede orinar, o hay orina, pero hay muy poca y está oscura;
• no podéis guardar dentro ni siquiera el agua borracha;
• se siente débil o mareado cuando se pone de pie;
• Tu corazón está latiendo demasiado rápido y demasiado rápido.

infecciones del oído

El oído interno contiene el aparato vestibular, que juega un papel importante en el mantenimiento del equilibrio del cuerpo. Cuando esté en o cerca de esta área surge inflamación, náuseas y mareo.

Qué hacer

Para el dolor de oído, mareos y náuseas, debe consultar a un otorrinolaringólogo.

Goteo nasal y sinusitis

Parte de la secreción de la nariz y la saliva fluye constantemente por la garganta. Pero el cuerpo está acostumbrado, así que no sientes nada. Esto se llama goteo posnasal.

Pero si por alguna razón la descarga es más grande o espesa, puede náuseas o tos crónica. Por ejemplo, esto sucede con la secreción nasal y la sinusitis (sinusitis). Sobre todo, esto se siente precisamente después de dormir, cuando una persona miente durante mucho tiempo.

Qué hacer

Si las náuseas aparecieron al mismo tiempo que el SARS y siente pesadez en las mejillas y la frente y dolor de cabeza, es mejor visitar a un otorrinolaringólogo por si acaso.

Enfermedades del tracto gastrointestinal

Muchas enfermedades del estómago y los intestinos. puede causar náuseas, incluso por la mañana.

Por ejemplo, en la enfermedad por reflujo gastroesofágico, el contenido del estómago golpes en el esófago, la faringe y la boca, especialmente por la noche. Esto puede causar tos, eructos agrios y náuseas.

También náuseas Tal vez no es el síntoma más común del estreñimiento. Ocurre porque la comida se estanca no solo en los intestinos, sino también en el estómago.

Además, las náuseas, los vómitos y la diarrea pueden surgir por la mañana, si te envenenaron con algo la noche anterior.

Qué hacer

Si a menudo se siente mal por la mañana, debe consultar a un terapeuta. Él realizará un examen y verificará si tiene alguna enfermedad crónica.

Efecto secundario de ciertos medicamentos y quimioterapia

La mayoría de las drogas son teóricamente puede causar náuseas. Pueden actuar sobre las áreas correspondientes del cerebro o sobre las células del tracto gastrointestinal. Muy a menudo, este efecto secundario ocurre en:

• fármacos cardiovasculares;
• antibióticos;
• medicamentos para quimioterapia.

Qué hacer

Si cree que los medicamentos le están causando las náuseas, pídale a su proveedor de atención médica que lo ayude a elegir dosis más adecuada o el momento de tomar el medicamento, o tal vez reemplazarlo por uno similar, pero no causar estos Sentir. Nunca suspenda ni cambie sus medicamentos sin la aprobación de su médico.

La quimioterapia no siempre se puede reemplazar con un medicamento que no tenga efectos secundarios. La buena noticia es que lo más probable es que el médico recomendaré medicina para sus náuseas. Además, al igual que con otros tipos náuseasPuede ayudarse un poco comiendo comidas pequeñas, eligiendo alimentos saludables, bebiendo muchos líquidos y evitando los malos olores.