¿Qué son los trastornos alimentarios y por qué son peligrosos?
Miscelánea / / April 05, 2023
Descubre a qué señales de alerta en tu relación con la comida debes prestar atención.
La editorial "Bombora" publicó un libro de la psicóloga Zhenya Donova "Monstruo de comida". Por qué comemos en exceso, aumentamos de peso y cómo formar la relación correcta con la comida. Publicamos un extracto del capítulo 9 sobre qué signos indican trastornos alimentarios.
Trastornos de la alimentación - estas son deformaciones en las relaciones con la comida y el cuerpo, que se encuentran en el intervalo entre la norma y la psicopatología. En palabras simples, esto es cuando todavía es imposible decir que una persona tiene un trastorno alimentario, pero ya es obvio que algo anda mal en el comportamiento alimentario.
¿Qué se puede atribuir a los trastornos alimentarios?
Violaciones restrictivas
- Pensamientos constantes sobre la comida, el peso y la pérdida de peso.
- Pesaje frecuente y dependencia del estado de ánimo del número en la balanza.
- La sensación de gordura - Te contaré más sobre esto más adelante.
- Ansiedad por la comida, culpa por lo que has comido.
- Monitoreo constante de los demás para compararlos contigo mismo en términos de peso.
- Deseo de perder peso cuando es normal o bajo.
- Dietas obsesivas, averías, comer en exceso. Las formas extremas de tales trastornos son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y la ortorexia nerviosa.
karina, 24 años
Así vivía yo en la escuela. Dieta = vida, NO viví NO a dieta. Contando calorías en chicle. Todavía tengo miedo de probar la comida mientras cocino o probar dulces cuando un amigo compró y golosinas, porque creo que esta es una comida adicional, y después de todo, ocho ¡años!
Alejandra, 34 años
Durante los periodos de “mindfulness”, cuento calorías, mi norma es 1200. Por eso, trato de comer casi lo mismo todos los días, para que sea más fácil contar y no ir más allá de la norma diaria. Cuando me canso de contar (generalmente los fines de semana), como de todo, como en exceso.
Trastornos emocionales (emocionales)
- Comer regularmente para ahogar las emociones: cansancio, tristeza, ira, aburrimiento, soledad, ansiedad, etc.
- Los refrigerios frecuentes y las incursiones en el refrigerador sin sentir hambre son un tipo de nutrición compulsiva, cuando la comida acompaña constantemente a una persona en diferentes situaciones de la vida.
Formas extremas: síndrome de alimentación nocturna y sobrealimentación paroxística.
Anya, 24 años
Yo como. Siempre. Tengo trastorno bipolar, no puedo hacer frente a las emociones de ninguna manera, a excepción de las interferencias.
Dasha, 34 años
Cansado en el trabajo - Me complazco con un delicioso, molesto - delicioso, me alegro - Necesito darme un delicioso, comenzó la menstruación, me enfermé - delicioso de autocompasión ...
Tatiana, 39 años
¡Oh, este es mi mayor problema! Nunca aprendí a lidiar con el aburrimiento cuando trabajo en una computadora; constantemente necesito masticar algo. Especialmente si el trabajo es realmente aburrido y desagradable, a través del cual necesita "romper". Como mucho y no me doy cuenta.
Trastornos externos (o trastornos del tipo de orientación externa)
- Nutrición caótica y asistemática.
- Comer en exceso en situaciones de abundancia (fiestas, cumpleaños, smorgasbords o cuando la comida está justo frente a tus ojos).
Este tipo de comer en exceso no está directamente relacionado con ningún trastorno alimentario en particular, sino que se deriva de la incapacidad de una persona para concentrarse en sí misma y en sus sentimientos. Es por eso que el tipo externo de nutrición es típico, por ejemplo, para personas con TDAH. Sin embargo, tales violaciones a menudo se "pegan" a otros tipos de violaciones. Por ejemplo, si una persona se restringe constantemente en la nutrición, será más difícil para él detenerse a tiempo en la fiesta de cumpleaños de un amigo.
Adela, 25 años
No puedo sentarme quieto en la mesa cuando hay comida, incluso si ya he comido en exceso. Definitivamente continuaré llevando algo un poco. Y siempre ha sido así desde que tengo memoria. Sinceramente, no entiendo por qué.
Nastya, 26 años
Un viaje a Turquía, tengo cinco años, buffet, mar, sol. Recuerdo un plato de panqueques más que mi cabeza. Y luego otra sandía, ¿dónde sin una sandía? Ahora bien, esto se manifiesta cuando vamos a jugar juegos de mesa con amigos. Todo el tiempo algo miente y agudiza algo.
Infracciones generales
- Percepción inadecuada del cuerpo: cuando ves solo lo malo en el espejo, no percibes la imagen como un todo.
- Dinámica constante de peso (los saltos de 2-3 kilogramos no cuentan).
- Pérdida del hambre y la saciedad.
Ira, 29 años
Mi caso. Me parece que podré aceptar mi cuerpo solo cuando no quede ni un solo gramo de carne blanda en él. En general, a título póstumo.
Alina, 29 años
Estoy completamente fuera de sincronización con mi cuerpo. Me parece que es como si no fuera mío, que se me escurrió. Mirando mis fotos antiguas, quiero aullar de dolor. Me siento disgustado conmigo mismo. El peso no salta, solo crece sistemáticamente, porque también agarro la insatisfacción conmigo misma y con mi cuerpo.
Julia, 36 años
Anteriormente, cada vez que me miraba al espejo, solo veía mi estómago y pensaba en deshacerme de él, planeando la próxima dieta. El horror más terrible fue volverse de lado frente al espejo.
Dasha, 36 años
Odio todo lo que hay entre el pecho y el botín: no hay cintura, el vientre se hunde. Sí, lo sé: diástasis, cuatro hijos, dio a luz gemelos, pero la mente subconsciente insiste constantemente en que soy una vaca gorda.
Como puede ver, aquí el alcance se amplía enormemente. Si ha conocido a una o dos personas en su vida con anorexia o bulimia, entonces las personas con desnutrición son una moneda de diez centavos por docena.
Lo peor de todo es que la mayoría de las veces, las personas con NSP no reciben la ayuda adecuada, ni siquiera saben que les pasa algo.
La cultura de la dieta nos ha lavado tanto el cerebro que una gran cantidad de personas la consideran completamente normal. limitarse constantemente en la nutrición, al mismo tiempo tener una pasión poco saludable por lo prohibido, romper y volver de nuevo a la dieta Ni siquiera piensan en el hecho de que esta es una patología con la que es importante trabajar.
¿Por qué las centrales nucleares dan miedo?
- Son los precursores de RPP (no todos los RTP conducen al desarrollo de RPP, pero todos los RPP comienzan con RPP).
- Socavan la salud (saltos de peso, comer en exceso, aumento de la ansiedad).
- Reducen la calidad de vida y quitan recursos de otras áreas.
Me detendré en la conexión entre el RPP y el NPP con más detalle.
Imagina una chica con anorexia nerviosa. Pesa 35 kilogramos, apenas puede caminar, se niega a comer y beber líquidos para no perder peso. Naturalmente, cualquier médico confirmará que se trata de una afección potencialmente mortal que requiere atención inmediata.
¡Pero todo esto no le sucedió a la niña a la vez! Aquí ella está feliz, sana y con un peso normal se fue a la cama, y al día siguiente se despertó cerca de la muerte. ¡No! La enfermedad duró y se desarrolló durante meses.
Al principio decidió ponerse a dieta, estando en un peso normal (el primer llamado de atención), luego comenzó a obsesionarse con la comida y comer muy poco (segunda alarma), luego su peso bajó por debajo de lo normal, pero no pudo parar (tercera alarma campana).
Todo esto aún no es anorexia nerviosa: son trastornos alimentarios, señales de alerta de que la composición del comportamiento alimentario se está precipitando hacia el precipicio. Un especialista competente, si recurre a él a tiempo, sospechará que algo andaba mal e intervendrá.
Existen grandes dificultades con el diagnóstico de NPP, especialmente en nuestro país.
Si Anya viviera en USA y fuera al médico, lo más probable es que le hubieran diagnosticado OSFED y enviado a un curso de psicoterapia.
En nuestro país, con un alto grado de probabilidad, a Anya le dirán que no tiene ningún trastorno alimentario, que solo necesita menos comer, y le entregó un folleto con una dieta de 1200 calorías, después de lo cual volvía a la nerviosa anorexia. Y esto es muy triste.
La buena noticia es que todavía hay especialistas adecuados, y cada año hay más y más de ellos. Cuál fue mi sorpresa cuando hace unos años vine a ver a un gastroenterólogo con dolor de estómago y ella me dijo:
- No te prescribiré ninguna dieta estricta. Las tablas de dieta provocan el desarrollo de trastornos alimentarios. Pruebe y elija alimentos por sí mismo, excluyendo y agregando diferentes alimentos.
¿Qué puedo decir? Esto es progreso.
Un psiquiatra competente basado en la evidencia verá el problema y derivará al paciente con NSP a un psicólogo. El médico formalista barrerá y anotará todo a la fuerza de voluntad, o mejor dicho, a su ausencia. Busque médicos competentes. Afortunadamente, la telemedicina ahora se está desarrollando, es posible recibir consultas en línea desde cualquier parte del mundo.
Prometí hablarte de la sensación de gordura. Es una sensación cuando, después de una comida pesada, el cuerpo parece aumentar de tamaño, la capa de grasa crece y la ropa comienza a presionar el cuerpo un poco más de lo que era antes de comer. Este sentimiento es un acompañante frecuente de los trastornos alimentarios.
El cerebro señala la ansiedad asociada con el aumento de peso y la culpa por lo que ha comido.
En otras palabras, este sentimiento es irreal.
Para ganar al menos un kilogramo de grasa pura (creo que todavía es posible sentir un aumento de peso tan pronunciado), necesita comer alrededor de 7.5-8 mil calorías MÁS su ingesta diaria. Es decir, desayunaste, almorzaste, cenaste, un par de meriendas y comiste dos o tres tortas enteras durante el día. ¡Y luego! En este caso, un kilogramo completo ni siquiera podrá formarse una vez, porque el cuerpo tiene mecanismos de defensa.
Por supuesto, no se trata de la verdadera aumento de peso en un segundo en particular, sino sobre emociones que son difíciles de manejar. Una persona comió algo prohibido: el cerebro se enfoca en la sensación de saciedad, en cómo ha crecido el estómago después de comer, en cómo la ropa entra en contacto con el cuerpo. De aquí es de donde surgen los sentimientos absolutamente reales de ChJ. […]
El libro "Food Monster" lo ayudará a descubrir de dónde proviene la insatisfacción con su propio cuerpo y a comprender cómo construir la relación correcta con la comida sin dañar el cuerpo y la psique.
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