Estudio: incluso una sonrisa forzada levanta el ánimo
Miscelánea / / April 04, 2023
Sonríe más a menudo, incluso cuando estés triste.
Cuando estamos felices, sonreímos. Las comisuras de nuestros labios y mejillas se levantan, y aparecen arrugas alrededor de los ojos. Pero funciona al revés? ¿Puede una sonrisa falsa mejorar tu estado de ánimo? Según un nuevo estudio realizado por un equipo internacional de psicólogos, sí se puede.
En un trabajo científico dirigido por el científico de la Universidad de Stanford Nicholas Coles diceque una sonrisa forzada en realidad puede hacer a una persona más feliz. Según el autor, el efecto no es lo suficientemente fuerte para superar depresión, pero todavía está allí.
Experimentamos emociones con tanta frecuencia que olvidamos sorprendernos de lo increíble que es esta habilidad. Pero sin emoción no hay dolor, ni placer, ni sufrimiento, ni dicha, ni tragedia. Este estudio nos dice algo fundamentalmente importante sobre cómo funciona esta experiencia emocional.
Nicolás Coles
Las conclusiones de los científicos se basan en los resultados de un gran experimento en el que participaron 3878 personas. Todos se dividieron en tres grupos y se les pidió que activaran los "músculos de la sonrisa" de diferentes maneras:
- la primera durante los experimentos sostuvo un bolígrafo en la boca, sin tocarlo con los labios;
- el segundo imitó una sonrisa de Hollywood;
- la tercera trató de llevar las comisuras de los labios a las orejas y levantar las mejillas, utilizando únicamente los músculos de la cara.
En cada grupo, la mitad de los participantes completaron la tarea mirando imágenes divertidas de cachorros, gatitos, flores y fuegos artificiales, mientras que la otra mitad simplemente vio una pantalla en blanco. Para ocultar el propósito de la prueba, los investigadores pidieron a los participantes que resolvieran problemas matemáticos simples. Después de cada tarea, los participantes calificaron lo felices que estaban.
Después de analizar todos los datos, los investigadores encontraron un marcado aumento en el nivel de felicidad en los participantes que imitaron una sonrisa y ejercitaron sus músculos faciales. Las personas del primer grupo con un bolígrafo en la boca no tuvieron cambios. Los científicos creen que el hecho es que tenían que comprimir constantemente dientesque no coincide con una sonrisa natural.
Estos argumentos apoyan la idea de que las emociones humanas están relacionadas de alguna manera con los movimientos musculares u otras sensaciones físicas. Y funciona en ambos sentidos.
Una sonrisa forzada puede hacer feliz a la gente, mientras que un ceño fruncido puede hacer que la gente se enoje; por tanto, la experiencia consciente de las emociones debe basarse, al menos en parte, en las sensaciones corporales. En los últimos años, la ciencia ha dado un paso atrás y varios pasos adelante. Pero ahora estamos más cerca que nunca de comprender una parte fundamental de la condición humana: las emociones.
Nicolás Coles
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