Por qué todos tenemos prejuicios y cómo lidiar con ellos
Miscelánea / / April 04, 2023
Se trata de múltiples distorsiones cognitivas.
Diccionario defineGran Diccionario de la lengua rusa. cap. edición CON. A. Kuznetsov / Gramota.ru la palabra "parcial" como "formado de antemano, antes de conocer a alguien o algo, sin tener en cuenta los hechos". Esto significa que se puede llamar sesgo a una actitud basada únicamente en nuestra percepción personal de la realidad que nos rodea. Este tipo de pensamiento a menudo nos lleva a conclusiones equivocadas y malas decisiones. Y normalmente criticamos a otras personas por ser parciales.
La verdad es que todos somos parciales.
¿De dónde viene el prejuicio?
Se forma bajo la influencia distorsiones cognitivas. Estos son errores sistemáticos de pensamiento que cometemos cuando juzgamos eventos, fenómenos, hechos. u otras personas en base a sus propias creencias y experiencia, y pueden ser tanto verdaderas como FALSO.
Cada sesgo es individual. Sin embargo, en la forma en que se manifiesta, existen características y patrones comunes. El psicólogo Daniel Kahneman lo describió muy bien.
en el libro "Piensa lento... Decide rápido". En él, el autor dice que nuestro pensamiento se divide en dos tipos: rápido, o "Sistema 1", y lento, o "Sistema 2". El pensamiento rápido es responsable de la intuición, inconsciente juicios Lento, por el contrario, es un proceso más lógico y consciente. Sin embargo, ninguno de los sistemas es mejor que el otro. Simplemente son diferentes. Aunque, como muestra la investigación de Kahneman, ambos son igualmente propensos a sesgos cognitivos que preferimos ignorar.daniel kahneman
Psicóloga, Premio Nobel de Economía - en el libro "Piensa Lentamente... Decide Rápido".
Nuestra fe sincera en el orden mundial descansa sobre una base sólida: nuestra capacidad ilimitada para pasar por alto nuestra propia ignorancia.
El sesgo afecta todos nuestros pensamientos y, por lo tanto, el proceso. Toma de decisiones. Cuando tomamos una decisión, en el cerebro pasandow Tang, j. D. Shin, et al. Múltiples escalas temporales de toma de decisiones en el hipocampo y la corteza prefrontal / Neurociencia una pequeña tormenta de actividad sináptica. Activa la corteza prefrontal y envía impulsos al hipocampo, la corteza parietal posterior y el cuerpo estriado. Incluso antes de que nos demos cuenta de que el proceso de pensamiento ha comenzado, toda esta red alucinante ya está comenzando a funcionar. Los crecimientos de las neuronas responden a los estímulos con una intensidad asombrosa y envían señales a otras neuronas a través de los axones.
Pero nuestro cerebro tiene una debilidad: ama mucho la velocidad. Es por eso que las neuronas en todas las formas posibles intentarAtajos: cómo a las redes neuronales les encanta hacer trampa / The Gradient cortar el camino. Esta característica nos ayuda a tomar decisiones mucho más rápido. Aunque esta no siempre es una buena táctica, ya que está muy asociada a las distorsiones cognitivas.
Tomemos una frase simple que sería fácil de imaginar como el consejo de cualquier orador motivacional: “Tienes que amar lo que haces. Este es nuestro derecho". Veámoslo en términos de lógica. Esta declaración no es científica: no está formulada como una premisa lógica y no puede ser confirmada o refutada por métodos científicos. Legalmente tampoco funciona: ni una sola ley menciona el derecho a amar o no amar. mi trabajo.
De hecho, este es un dispositivo retórico destinado a provocar una reacción emocional. Y hace su trabajo. La pregunta es: ¿por qué deseamos tan desesperadamente que esta frase sea cierta, aunque no sea un hecho?
Qué sesgos cognitivos conducen al sesgo
Si tratamos de averiguar cómo se forma nuestra actitud prejuiciosa, usando el ejemplo de la misma frase, podemos identificar varias distorsiones cognitivas a la vez:
- efecto aureola. Con esta distorsión, nuestra actitud hacia ciertas características del sujeto dictado nuestra impresión general de él. Si alguien que nos gusta y respetamos hace una declaración, es fácil para nosotros creer sus palabras. Simplemente porque creemos en la persona misma.
- efecto ancla. Debido a este error, confiamos demasiado en la primera información recibida. Esta distorsión funciona de la misma manera que el efecto halo: una frase es pronunciada por una persona con cuya opinión ya coincidimos una vez, y ahora automáticamente comenzamos a creerle.
- Distorsión intragrupal. El hablante que plantea una determinada tesis puede referirse a un grupo de personas que consideramos propias, por ejemplo, a una comunidad empresarios exitosos. Esta trampa lleva al pensamiento de grupo, donde estamos dispuestos a apoyar lo que otros apoyan.
- El efecto de unirse a la mayoría. Si nadie en la audiencia discute el pensamiento del orador, entonces es verdad. A menudo tenemos miedo de señalar imprecisiones en afirmaciones con las que la mayoría de la gente está de acuerdo porque nos preocupa decir algo estúpido y parecer ridículo.
- Desviación hacia el optimismo. La frase suena alentadora, por lo que tendemos a creerla.
- Sesgo de confirmación. A nosotros quiero sinceramentepara que lo dicho sea verdad. Queremos amar nuestro trabajo y hacerlo todos los días con gusto.
- Sesgo relacionado con la fe. Creemos que es muy posible amar su trabajo, lo que significa que estamos dispuestos a estar de acuerdo con una frase que contenga tal significado.
- Fe en un mundo justo. Inconscientemente esperamos que todo sea justo y que las personas, dependiendo de sus acciones, siempre obtengan lo que se merecen. Esto incluye el derecho a trabajar en un trabajo que le guste.
- Efecto de encuadre. La forma en que se presenta la información afecta cómo la percibimos. La inexactitud lógica de la frase se esconde detrás de los pensamientos que nos gustan, por lo que estamos de acuerdo con lo dicho.
- El efecto Dunning-Kruger. En general, tendemos a ser sesgados al evaluar nuestras habilidades. Cuanto más escuchamos a un orador respetado, más nos damos cuenta de que todavía no sabemos mucho y más confiamos en sus palabras.
- Desviación hacia el pesimismo. Cuando pensamos en lo poco que sabemos, empezamos a dudar aún más de nosotros mismos y a sufrir sindrome impostor, lo que significa que es más fácil para nosotros creer las palabras de otra persona "más inteligente".
Por supuesto, esta no es una lista completa. Cada vez que pensamos en algo, nos vemos afectados por una cantidad vertiginosa de distorsiones cognitivas que dan forma a nuestro sesgo.
Tomar nota💡
- 29 modelos mentales que cambiarán tu forma de ver la vida
Cómo lidiar con el sesgo
Afecta constantemente a cada uno de nosotros, y lo más difícil es detenerse en el mismo momento en que caemos en otra trampa de pensamiento. Por lo tanto, para pensar con claridad y tomar mejores decisiones, es necesario entrenar conciencia. No podemos controlar las distorsiones cognitivas y evitar por completo el sesgo, pero podemos analizar nuestro proceso de pensamiento.
La próxima vez que esté de acuerdo o en desacuerdo con una opinión, considere que puede estar bajo la influencia de una o más distorsiones cognitivas.
Practique analizando sus reacciones y pensamientos mientras se desplaza por su feed de redes sociales. Hágase preguntas:
- ¿Cómo me afecta lo que veo o leo?
- ¿Qué tan prejuicioso soy?
- ¿Qué podría estar causando mi prejuicio?
- ¿Qué errores puedo ver en mi forma de pensar en este momento?
Por supuesto, trabajar con distorsiones cognitivas es un proceso complejo que requiere mucho tiempo. Sin embargo, establece una base sólida para pensar de manera más objetiva y tomar decisiones más informadas e imparciales.
Lifehacker tiene un libro sobre cómo los nuestros nos engañan cerebro. En él, apoyándonos en la ciencia, analizamos una variedad de distorsiones cognitivas y ayudamos a eliminarlas. engaños que hacen que muchas personas se equivoquen, gasten el dinero imprudentemente y sufran en relaciones
Compra un libroLeer también🧐
- ¿Por qué la realidad objetiva no existe?
- 16 cualidades que ayudan a formar el pensamiento crítico
- De dónde vienen los prejuicios raciales y cómo dejar de guiarse por ellos
Dónde comprar ropa deportiva: 16 marcas rusas con cosas para entrenamientos productivos