¿Cómo lidiar con un ataque de pánico? Lo comentamos en el podcast "Quién diría"
Miscelánea / / April 04, 2023
Esto no es fatal, pero no está de más consultar a un médico.
Cada episodio de la nueva temporada del podcast Who's Talking presenta historias de la vida real y preguntas de los anfitriones. oyentes sobre lo que les emociona, y junto con expertos discuten cómo superar las dificultades y salir de la situación.
En el último número hablamos de los ataques de pánico. ¿Qué es, cómo reconocerlos y cómo asegurarse de que no existen, vale la pena contactar a un especialista o puede tratar de hacer frente a las convulsiones por su cuenta: la psicóloga Elena responde todas estas preguntas Kotov.
01:14 — los presentadores leen una carta de un oyente que sufre ataques de pánico.
04:14 - ¿Qué es esta condición y por qué razones puede ocurrir?
05:51 - son malos hábitos asociados con los ataques de pánico y un estilo de vida saludable ayuda a hacer frente a los ataques repentinos de ansiedad.
09:19 - ¿Hay algún beneficio de las drogas o es necesario superar la enfermedad solo junto con un psicólogo?
15:02 Cómo ayudar a un amigo que está experimentando un episodio de miedo intenso e incontrolable.
24:51 ¿Cómo puede una persona ayudarse a sí misma con un ataque de pánico?
32:24 - si hay una cierta duración para este estado.
33:58 ¿Hay algún punto en meditaciónsi la persona es propensa a los ataques de pánico.
Si algo te molesta, no sabes qué hacer y no puedes resolver el problema por tu cuenta, envía tus historias a robot de telegrama Podcasts de Lifehacker: buscaremos una solución juntos.
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