Estudio: Ver atardeceres y amaneceres mejora la salud mental

A pesar de una gran cantidad de estudios sobre el impacto de la naturaleza en nuestra salud mental, la mayoría de los artículos científicos han evaluado estos efectos bajo cielos azules normales. Sorprendentemente, pocas personas han pensado en cómo respondemos a los ritmos diurnos del sol.

llena este hueco decidido investigadores de la Universidad Británica de Exeter. Como parte de un gran experimento con gráficos por computadora, mostraron paisajes urbanos y rurales en diferentes momentos del día a más de 2500 participantes.

Cuando elementos como el amanecer y el atardecer estaban presentes en estas escenas, la gente los notaba mucho más hermosos que cuando se observaban en un clima soleado y en cualquier otro momento del día.

Además, resultó que el amanecer y el atardecer a menudo causan que las personas sientan asombro y deleite. Los investigadores notaron que tales emociones, que generalmente son difíciles de crear artificialmente, pueden mejorar el estado de ánimo y aumentar los sentimientos positivos.

EN artículo, publicado en el Journal of Environmental Psychology, los científicos escriben que alentar la observación del amanecer y el atardecer puede utilizarse como parte de recetas "verdes" cuando la naturaleza juega un papel terapéutico importante en el tratamiento de la salud mental.

Recientemente un estudio similar demostrado los beneficios para la salud mental de salir a la naturaleza: a un parque, bosque o jardín. Y si ves el amanecer o el atardecer al mismo tiempo, el efecto positivo puede ser el doble.