5 hábitos que te ayudarán a hacer más en menos tiempo

1. Planifica por las tardes

Algunos días nos despertamos completamente distraídos. Parece que siempre estamos un paso por detrás de las cosas importantes y no tenemos ningún control sobre el tiempo.

Para mantener la concentración, planifica 3 o 4 tareas importantes la noche anterior, sin importar cuán cansado estés. Con este hábito, tendrás claras tus metas para el día y dejarás de perder el tiempo en agotadoras elecciones de qué hacer.

2. Evite el desorden

Él está distrayendo. De acuerdo, es difícil concentrarse en un asunto importante cuando una pila de papeles está completamente desordenada o se acumulan tazas sin lavar.

Así que manténgase organizado siguiendo estos simples hábitos:

• Haz tu cama tan pronto como te despiertes. Con el tiempo, comenzará a hacer esto automáticamente.
• Mantenga su escritorio ordenado regularmente.
• Cree un sistema conveniente para organizar archivos y documentos y simplifique el acceso a ellos.

Todas estas acciones te llevarán unos minutos ahora, pero liberarán una gran cantidad de tiempo en el futuro y te ayudarán a concentrarte en cosas más importantes.

3. Simplifica tu trabajo

Completar tareas no debería ser una carga pesada, de lo contrario, inevitablemente comenzará a cometer errores.

Intenta hacer lo siguiente:

• Utilice su "mejor hora". Cuando planee hacer algo que amplíe sus horizontes, como leer un libro o perfeccionar una nueva habilidad, elija un momento en el que se sienta con más energía. Puede ser temprano en la mañana o tarde en la noche, lo que sea más conveniente para usted.
• Distribuir energía. Cada uno de nosotros tiene un suministro limitado, por lo que no debe gastar reservas en tareas "difíciles" como consultar el correo electrónico. Comienza con los proyectos más difíciles y deja la rutina para más adelante.
• Evita la indecisión. Nos roba tiempo y energía. Y para superarlo, solo ayudará la elección de tareas para el día en la noche del anterior.
• Elimina las distracciones. Desactive las notificaciones en su teléfono, o mejor aún, déjelo a un lado por completo. Así que estás completamente inmerso en el trabajo y no pierdes ni un minuto en vano.
• Date tiempo para bucear en la corriente. Este es el estado en el que puede trabajar de manera eficiente a un ritmo más rápido. A veces, puede entrar en el flujo de inmediato y, a veces, lleva tiempo. Y esto es absolutamente normal.

4. Ejercicio

Los deportes ayudan a mantenerse enfocado y concentrado. Esto es especialmente necesario si se dedica a un trabajo intelectual complejo.

Por otro lado, encontrar tiempo para la actividad física puede ser difícil. Prueba estos pequeños trucos:

• Dígase a sí mismo: “Solo haré ejercicio durante 5 minutos”. No establezca metas ambiciosas de inmediato. Lo más probable es que te asusten y no hagas nada. Comience con una sesión deportiva de cinco minutos y luego continúe haciendo ejercicio si lo desea.
• Haz Deportes cada dia. De lo contrario, estarás tentado a posponer constantemente tu entrenamiento hasta mañana.
• Tren por la mañana. Por la noche, estarás tan cansado que solo querrás esconderte debajo de las sábanas y ver tu serie de televisión favorita.

5. Enfócate en lo que puedes controlar

Si trabajas en una oficina, sabes lo fácil que es distraerse con los conflictos y los problemas de otras personas. Es importante detenerse a tiempo y no desperdiciar energías en algo que está fuera de su control.

Este consejo también es útil cuando necesitas dominar un proyecto grande. En casos como este, nuestro primer impulso es darnos prisa y acabar cuanto antes. Pero las cosas grandes, como escribir un libro o construir un negocio, toman tiempo. Divide las tareas grandes en tareas pequeñas y complétalas todos los días. Así avanzarás lento pero seguro.