Probablemente de acuerdo todo lo que el límite de la deuda y nos afligimos. En la vida de un montón de momentos desagradables, pero esta tensión no es como los demás. Antes de tomar otro préstamo, vale la pena considerar no sólo de conseguir cosas nuevas, sino también acerca de cómo afectará a su salud.
Si tuvo un enfrentamiento con un amigo, se retiró del escándalo y la fractura en la pierna - se trata de un esfuerzo temporal. El cuerpo tiene los recursos para sobrevivir, sobrevivir y vivir felizmente en. Con respecto a la tensión de la deuda, que no piensa final. Esta tensión sigue y sigue, agotando humana y la inmersión completa en la desesperanza.
Kelly McGonigal, psicólogo de la Universidad de Stanford, sostiene que la deuda no sólo se estropee el tono general y estado de ánimo, pero también afectó a la salud. Experiencias y el estrés combinado con un sentimiento de desesperanza que surge del hecho de que una persona no puede cambiar la situación, al menos en este momento. Los estudios confirman el daño a la salud: las personas que han tomado una hipoteca de vivienda, a menudo van al médico.
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Sin embargo, según los sociólogos FOM, en 2013 el 29% de los rusos tienen crédito pendiente. Este número lo largo del tiempo sólo ha aumentado. Uno, dos o tres de largo, una gran cantidad de crédito. Cada persona en riesgo seducir por la nueva técnica, hermosa ropa u otras cosas, sin la cual es posible hacerlo.
Cuando la alegría de compra desaparece, vienen con los pagos de todos los días duros y la desesperanza que se aproxima. Tal vez cinco sencillos consejos le ayudarán a tomar otro vistazo a la economía y priorizar de manera que no era necesario gastar su salud en cosas inútiles.
1. Poner el dinero en el acto. En el lugar correcto
David Krueger, un entrenador y ex psiquiatra que trabajaba en Houston, Texas financiera, dice que las personas a menudo usan las finanzas como un medio de autoafirmación. "Damos gran importancia al dinero y las hacemos sinónimo de oportunidades, el epítome del poder y demostrar que estamos a favor de algo en esta vida," - dijo Kruger.
Piense en lo que los valores de los símbolos se convierten en dinero para usted. Sólo hágase las siguientes preguntas:
- "¿Por qué es mi imagen son importantes los artículos más caros, de marca?".
- "¿Por qué es el dinero para mí tan valiosa que les sacrificarse por el bien de su salud?".
Dando respuestas honestas, anotarlas. Esto le ayudará a tomar otra mirada en el dinero, y la actitud correcta para la resolución de problemas - un paso.
2. El préstamo - la ilusión de libertad
Un estudio reciente mostró que la mayoría de la gente está pidiendo prestado a sentirse más fuerte y más libre. Después de haber pasado todo el dinero de tarjeta de créditoSe siente la liberación, si se aumenta el límite. Las mismas sensaciones que experimentan, ocupando la próxima pocos miles. Y no importa, que la suma de sus deudas se convierten simplemente astronómico.
Es una cuestión de percepción a corto plazo. Usted sabe que usted tiene que dar, pero ahora tiene más oportunidades. Recuerde, esto es sólo una ilusión que pronto será destruido. Esta ayuda será la comprensión de gastar el dinero prestado del banco, de manera más eficiente o no se toman el crédito.
3. Bleed "músculo de auto-control"
Baumeystey Roy, un psicólogo social de la Universidad de Florida, estudió los mecanismos de autocontrol. Los resultados mostraron que el stock de la fuerza de voluntad humana es limitada. En otras palabras, dirigiendo sus esfuerzos en una sola cosa, no dejar recursos por más.
Sin embargo, es posible llamar su atención sobre las finanzas. Todos los días, ver sus gastos, anote los totales de control y la planificación de manera más eficiente. Esto le ayudará a dirigir los esfuerzos del "músculo de auto-control" en la dirección de Finanzas.
4. No ir a la tienda cuando se siente deprimido
Los estudios muestran que la gente suele hacer compras caras de crédito para mantener la autoestima. Cuando hay insatisfacción, requieren medidas drásticas. No es tan importante, que es el sufrimiento del jefe castigó ego en la televisión una vez más mostró "cómo vivir para ser digno de" ...
Sivanatan Niro, autor del estudio, cree que mediante la compra de productos con un alto precio, la gente le gusta presentarse a sí mismos de una manera positiva y empezar a sentirse lleno y todo.
El mismo proceso de adquisición de cosas caras crea una sensación de confort.
Pero los científicos han encontrado una cura para la adicción. Cuando los compradores se centraron en otra cosa, y recordar que es de suma importancia para ellos (la familia, la salud, las relaciones con los amigos), su carrera por el estado de bienes detuvo.
Antes de comprar algo caro, puede detener y apreciar por qué es necesario: para una mayor comodidad, belleza y confort, o para satisfacer su ego uschemlonnogo? Por otra parte, la compra no aumenta la autoestima y el estado de ánimo durante mucho tiempo, por el contrario, la alegría de la que se llevará a cabo muy pronto, Dejando sólo la nueva deuda.
5. Cuidado con el efecto de "¿Qué demonios?!"
Este efecto fue descubierto por investigadores de la Universidad de Toronto (Canadá). Inicialmente tocó dietas. Resultó que la gente se sienta en una dieta, tienden a desmoronarse ante la más mínima culpa del incumplimiento de la dieta.
Es decir, una persona come un poco más comienza a culparse a sí mismo y dice: "¿Qué demonios?! Ya eche a perder ". Después de que absorbe incluso más comida. El efecto de la ley de este tipo no es sólo una dieta, sino también con cualquier actividad en la que desea que la manifestación de la fuerza de voluntad. Por ejemplo, cuando una persona deja de fumar, la vinculación con el alcohol o quiere dejar de perder dinero en artículos de lujo innecesarios.
La culpa nace de la tensión. Hombre necesidad de calmarse, y lo hará de la forma habitual (por regla general, con la ayuda de lo que quiere dejar de fumar).
Con las deudas que trabaja muy bien. Un hombre en deuda, su estrés, que puede ser eliminado con la ayuda de un nuevo préstamo. La ilusión de la libertad y la alegría de la compra, la comodidad a corto plazo y el estrés de nuevo. Un círculo vicioso que puede destruir sólo una estimación de sus emociones. Porefleksiruyte la próxima vez cuando vaya a tomar el crédito. Esto ayudará a lidiar con sentimientos de culpa y estrés.
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