Cómo limpiar los intestinos y no hacerte daño.

¿Qué es la limpieza de colon?

La limpieza de colon es un método de medicina alternativa que consiste en enjuagar el colon con grandes volúmenes de líquido. También su llamado hidrocolonoterapia, hidroterapia o irrigación colónica.

Esto no es lo mismo que hacen las personas en preparación para la investigación o la cirugía. Más bien, es un super-agresivo enema, que debe enjuagar todo el colon.

¿Puede la limpieza de colon ayudar a su salud?

No. Evidencia de cualquier beneficio de la limpieza de colon No. Admiradores de este método. describir mejora del bienestar e incluso euforia por sensación de pureza, falta de estancamiento y “mala energía”. De hecho, esto es solo una reacción fisiológica a la irritación del nervio vago.

La gastroenteróloga Anish Sheth en su libro llamadas este es un estado de poo-foria: una gran cantidad de contenido se mueve a través de los intestinos y una persona tiene:

• piel de gallina;
• escalofríos;
• disminución de la presión y la frecuencia cardíaca;
• sensación de "relajación sublime";
• e incluso - desmayo.

Cómo la limpieza de colon es mala para la salud

Pero la evidencia de un efecto negativo en el cuerpo suficiente.

Interfiere con la función intestinal normal

El intestino grueso no solo debe contener heces, sino también absorber agua de ellas. Si interviene en este proceso con la ayuda de megaclysters, se alterará el equilibrio de líquidos en el cuerpo. desarrollará deshidración, el equilibrio de iones en la sangre cambiará. Por esto, los riñones y el corazón definitivamente no dirán gracias.

Existe el riesgo de daño a los intestinos u otros órganos.

Con la debida diligencia, incluso se puede perforar un intestino sano. Y si hay anomalías en la estructura o enfermedad, entonces es aún más fácil hacer esto. E incluso si la lesión no se siente, cualquier daño se convierte en la puerta de entrada para las infecciones.

Pero algunas preparaciones a base de hierbas añadidas al agua del enema pueden causar daño hepático agudo y anemia debido a la alteración de la formación de sangre.

Exacerba enfermedades existentes.

Y no solo intestinal. Aquellos que tienen:

• tiene un divertículo en los intestinos, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa;
• tuvo operaciones en el colon;
• tiene enfermedad renal;
• tiene una enfermedad cardíaca crónica.

Estas personas no solo tienen un mayor riesgo de deshidratación, lesiones e infecciones, sino también de insuficiencia cardíaca y renal. Para enfermedades crónicas era incluso algunas muertes por enemas de café.

¿Quién necesita una limpieza de colon?

Es simple: nadie necesita una limpieza intestinal. El sistema digestivo ya elimina desechos y microorganismos a través de los intestinos y hace un buen trabajo. Si tiene estreñimiento u otros problemas con las deposiciones, debe ajustar su dieta y estilo de vida.

Cómo ayudar a su intestino de forma segura

No vierta 60 litros de agua en el colon. Pruebe formas más fáciles.

Agrega fibra a tu comida

Ella aumenta el volumen de las heces, por lo que es más fácil que pasen a través de los intestinos. La fibra soluble proporciona alimento para las bacterias beneficiosas y apoya la microbiota. insoluble celulosa hace que la consistencia de las masas sea más suave, por lo que será más fácil de vaciar. Busque fibra en el salvado, las verduras, las frutas y los cereales integrales.

No te olvides de la actividad física

El ejercicio aeróbico acelera el flujo sanguíneo y acelera todos los procesos metabólicos del cuerpo. Gracias a esto, caminar, correr y otras actividades son significativamente facilitar constipación.

Apegarse al régimen

Horarios de trabajo irregulares y falta de sueño. dirigir al estrés y al estreñimiento. Trata de vivir en un ritmo más predecible y relajado, y también trata de hacer caca al mismo tiempo.