El hábito de mentir: por qué mentimos, incluso si no quisiéramos, y cómo dejar de hacerlo

Esto sucede a menudo con los niños. Un niño puede estar cubierto de chocolate de pies a cabeza, pero para asegurarse de que no comió ningún dulce. Este es un período normal en el desarrollo: ha descubierto que es capaz de decir una mentira, y ahora está probando a dónde puede llevar esto. En el futuro, comprenderá que muchas cosas secretas se aclaran y las acciones tienen consecuencias.

Pero sucede que una persona no es un niño durante mucho tiempo. Y todavía engaña, incluso si es obvio que esto es una mentira. El ejemplo más simple son las redes sociales. De repente descubres que tu amigo está transmitiendo éxito exitoso en su página, aunque sabes muy bien que allí no huele a prosperidad especial. Y todos sus 120 suscriptores también están al tanto. O cuando un amigo te llama y te dice:Estoy en camino”, aunque los sonidos de fondo dan a entender que ni siquiera ha salido de casa. A veces, una persona misma puede sorprenderse diciendo una mentira obvia. Y lo más sorprendente es que él entiende: las mentiras no afectan realmente la situación, las circunstancias son fáciles de comprobar. Pero él simplemente no puede parar.

Por qué miente la gente

Según la candidata de ciencias psicológicas Maria Danina, la mayoría de las veces la gente miente. de intereses prácticos. Por ejemplo, tratan de evitar la condena, la vergüenza, el castigo, la venganza. Podemos mentir para conseguir algo, como un ascenso, o para impresionar a los demás. Y en algunos casos, una persona engaña, guiada por buenas intenciones - querer complacer a otro, proteger a los seres queridos, guardar el secreto de otra persona.

De acuerdo a investigación, con la edad mentimos cada vez menos. Y no se trata solo de niños que lo hacen con más frecuencia que los adultos. Las personas mayores son menos propensas a decir mentiras que las personas de mediana edad. Comer datosque el pensamiento creativo mejorado se asocia con un comportamiento más deshonesto, pero también hay evidencia del efecto contrario: mentir aumenta nuestro pensamiento creativo. Además, es más probable que las personas mientan cuando están cansadas o bajo un fuerte estrés. Por ejemplo, durante el día mentimos más a menudo que por la mañana.

Mentir por otros también puede aumentar nuestra disposición a mentir. Especialmente si aquellos con quienes nos asociamos están mintiendo. Por el contrario, si nos recuerdan las normas morales o simplemente pensamos que alguien nos está mirando, tendemos a mentir con menos frecuencia.

Según Danina, la falta de castigo por mentir, así como la falta de comprensión de sus consecuencias negativas, plantea su probabilidad. Sin embargo, las sanciones en general tienen más probabilidades de forzar mentiras que de evitarlas. Por ejemplo, en familias con reglas estrictas los niños hacen trampa con más frecuencia que en los más democráticos y flexibles. Curiosamente, las personas en culturas más colectivistas también mienten más a menudo, con toda probabilidad debido a la responsabilidad compartida.

hombre también inclinado al engaño si está en juego algún objetivo o posible ganancia. Si no está relacionado con el dinero, provoca la mentira para conseguirlo más que las recompensas económicas. también nosotros característica indulgencia moral. Por ejemplo, si esperamos que hagamos una buena acción en el futuro, podemos justificar más fácilmente el comportamiento inmoral en el presente. Y viceversa: habiendo hecho algo bueno, creemos que nos hemos ganado el derecho de hacer un mal truco, pero inconscientemente esto no es algo que estaríamos dispuestos a admitir ante nosotros mismos.

Sin embargo, a veces, como señala Danina, el engaño no tiene una buena razón. Una persona puede tener un deseo obsesivo de decir una mentira, lo hace impulsivamente o incluso disfruta el proceso.

¿Está bien hacer trampa?

Esto puede ser contrario a las convicciones morales internas, pero todos mienten, algunos más, otros menos. Entonces, en general, hacer trampa es la norma.

Sin embargo, según la psicóloga de la plataforma en línea Gran.rf, Anastasia Korneeva, si no hay una razón formal para mentir, pero una persona lo hace de todos modos, esto puede ser un síntoma de un trastorno mental básico. trastornos personalidad.

Por qué las mentiras son peligrosas

Puede o no haber consecuencias por hacer trampa. No importa lo triste que sea, no todos los secretos se aclaran. Según Valery Gut, las mentiras son diferentes, pueden ser productivas. Así, la mayor parte del trabajo de las marcas mundiales se basa en engaños, muchas parejas han mantenido su relación gracias a mentiras blancas. Pero también hay una mentira improductiva: si con su ayuda una persona oculta problemas, pierde tiempo para resolverlos. Inventando logros para sí mismo, en realidad se detiene, aunque podría tener éxito.

Al mismo tiempo, debe estar preparado para enfrentar las consecuencias si se descubre la verdad.

Cómo deshacerse del hábito de mentir

Valery Gut recomienda lo siguiente:

• Para comprender las razones de nuestras propias mentiras, para comprender qué necesidad cerramos al comenzar a engañar. falta de atención, falta de confianza o seguridad, miedo. Para ello, vale la pena plantearse de qué otra forma podemos conseguir lo que nos falta.
• Deja de engañarte a ti mismo. Reconocer el problema será más productivo que seguir evitándolo. Digamos que a las personas con sobrepeso a veces les resulta más fácil decir que se trata de una predisposición genética que aceptar que comen demasiados dulces. Pero el problema seguirá sin resolverse.
• Cuida los sentimientos de los demás. Antes de mentir, puedes pensar en cómo reaccionaríamos nosotros mismos ante una situación así.
• Habla más con gente honesta. Sabemos que la mentira nace en la comunicación. Entonces, puedes deshacerte de él de la misma manera. Como cualquier músculo del cuerpo, el deseo de decir la verdad se puede entrenar. Por ejemplo, hacer nuevos conocidos, participar en discusiones.