3 cosas que debes desaprender a hacer para tener éxito en el trabajo
Miscelánea / / April 02, 2023
Deshazte de las instalaciones inútiles para evitar el agotamiento y libera tiempo para nuevos logros.
Por lo general, para ascender en la escala profesional, usamos los mismos métodos: ampliamos el alcance de la responsabilidad, tratamos de aumentar el salario, perseguimos una posición alta. Tratamos de hacer más para obtener más. Y rara vez pensamos en lo que debemos deshacernos para liberar espacio, tiempo y energía para alcanzar nuevas metas.
Esto es lo que significa “desaprender”: renunciar al conocimiento, las ideas y los comportamientos que nos impiden aprender nuevas habilidades útiles y mejorar. Se podría decir que desaprender es también aprender a hacer otra cosa. Para hacer esto, debe pasar por tres etapas:
- Date cuenta y acepta que algunas de tus acciones actuales son ineficaces e inapropiadas.
- Encuentre información actualizada patrones de comportamiento y pensando en reemplazar tales acciones.
- Sumérgete en el material recopilado para asegurar lo nuevo y soltar lo viejo.
Todo el proceso no parece demasiado complicado e intuitivo. Pero el primer paso, descubrir exactamente de qué necesita desvincularse, suele ser el más difícil. Aquí hay algunas cosas que puede omitir para comenzar.
1. Pensar que el sufrimiento lleva al éxito
Esta idea está profundamente arraigada en ética de trabajo con expresiones como "Ni siquiera puedes sacar un pez de un estanque sin dificultad" y "El agua no fluye debajo de una piedra tendida". Estamos convencidos de que debemos trabajar más y más duro, y el descanso y las pausas son para los débiles.
El empleo se ha convertido en un símbolo de estatus. Si no estamos ocupados, entonces no estamos haciendo todo lo posible para lograr el éxito. Es esta creencia la que conduce al agotamiento y a los problemas de salud y hace que las personas se sientan infelices en el lugar de trabajo.
Si te reconoces en esta descripción y quieres desaprender a pensar así, trata de descansar más y toma descansos más a menudo. Realice caminatas cortas durante el almuerzo o reduzca la cantidad de horas que dedica a trabajar los fines de semana.
2. Chismes sobre colegas
Si hay una ocupación que devora el tiempo y atrae a casi todo el mundo es chisme. Las personas discuten regularmente y, a veces, juzgan a otras personas. Pero ponte en la piel de una persona de la que se habla constantemente y entenderás que el chisme no solo lleva tiempo, destruye la confianza y daña las relaciones.
Es difícil dejar el chisme porque tiene un propósito importante. A lo largo de la historia humana chismes eran una forma segura de acercarse a los demás o aislar a aquellos que no comparten los intereses del equipo. El chisme puede dar una sensación de parentesco, por eso es tan atractivo.
Para desaprender a chismear, las frases estándar preparadas de antemano serán útiles. Puedes cambiar discretamente de tema o ser directo, como "No quiero chismear sobre los demás". En cualquier caso, el rechazo a los chismes solo beneficiará a todos.
3. Centrarse en las debilidades
Al final de un día estresante, a menudo recordamos lo que hemos hecho y nos damos cuenta de lo mucho que no tuvimos tiempo. O considerando la posibilidad cambiar trabajos, estamos tristes por la experiencia que no tenemos. Prestamos atención a lo que nos falta antes de ver oportunidades. Tal pensamiento nos impide tomar riesgos, y también nos impide apreciar y multiplicar nuestros logros.
Para desaprender a ver el vaso siempre medio vacío, es necesario tomarse un tiempo para reflexionar sobre los éxitos y las lecciones. Vale la pena. Investigación espectáculoque los empleados que pasaron 15 minutos al final de cada día pensando en las lecciones aprendidas fueron un 23 % mejores después de 10 días que los empleados que no pensaron en nada de esto.
La próxima vez que empieces a obsesionarte con algo que no funciona o te falta algo, cambia tu atención a lo que puedes aprender de esa situación. Incluso en el trabajo más difícil, hay momentos en los que tomamos las decisiones correctas, enfrentamos los problemas con maestría y construimos relaciones sólidas. Note y aprecie esos momentos.
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Texto trabajado en: traductora Liza Zakharova, editora Tanya Chudak, correctora Elena Gritsun