6 hábitos perezosos que te ayudarán a lograr resultados impresionantes
Miscelánea / / August 16, 2022
A menudo fracasamos porque centramos todos nuestros esfuerzos solo en la productividad “aparente”.
scott joven
En 1850, el economista francés Frédéric Bastiat publicó lo que luego sería famoso ensayoF. Bastiat. Lo que se ve y lo que no se ve / InLiberty Lo que se ve y lo que no se ve. En él, critica a los "malos" economistas, para quienes solo es importante el efecto primario, y no las consecuencias a largo plazo.
Bastiat usa la metáfora de la ventana rota. Un niño rompe el escaparate de una panadería y el dueño tiene que contratar a un vidriero. Así, el vidriero se vuelve más rico: tiene dinero que puede gastar. Parecería que, economía gana, pero eso es justo lo que vemos. Y las consecuencias invisibles son tales que con el dinero que se invirtió en los servicios del amo, el panadero podría comprar algo útil.
Según Bastiat, los "malos" economistas prestan atención a lo visible y creen que es necesario "romper ventanas" para estimular la economía. Los economistas sabios, por el contrario, entienden que esto solo trae pérdidas.
Todo parece ser obvio: romper cristales es contraproducente. Sin embargo, la mayoría de nosotros usamos la lógica de los "malos" economistas de la metáfora de Bastiat en nuestras actividades. Nos enfocamos en los aspectos visibles de la productividad y socavamos sutilmente la capacidad invisible de hacer un trabajo importante.
Imagine a una persona que se queda en la oficina todos los días para mostrarles a todos lo que es un jugador de equipo. Lo único que esto provoca es que no duerme lo suficiente y se vuelve letárgico. Pierde la oportunidad de pasar tiempo con colegas a los que podría conocer mejor y que podrían recomendarlo para participar en nuevos proyectos o promociones. No tiene tiempo para pensar, por lo que no se le ocurren ideas brillantes que puedan ayudarlo a avanzar. Sin embargo, todavía atribuye todos sus fracasos laborales a un rendimiento insuficiente.
Entonces, ¿qué factores invisibles influyen en nuestra productividad y qué hábitos, a menudo percibidos como pereza, realmente dan resultados?
1. Dormir lo suficiente
Los fanáticos de la productividad idolatran levantarse temprano. Levantarse a las 7:00 ya no es suficiente. Levántate a las 6:00, 5:00 o incluso a las 4:30. Pero cada uno de nosotros tiene sus propios biorritmos, por lo que ser una persona mañanera no es una buena idea para todos. Para muchos, esto derriba el reloj interno y conduce a la falta de sueño.
El sueño es el hábito perezoso número uno requerido para una alta productividad. Investigar mostrarLa ciencia del sueño y la productividad / Zapierque tiene un efecto positivo sobre las capacidades cognitivas, mejora la memoria y el estado de ánimo, y su ausencia es perjudicial.
Si durante el día te empiezas a quedar dormido y tienes la oportunidad tomar una siesta - hazlo. Lo principal es no exagerar, de lo contrario te sentirás abrumado por el resto de tu vigilia. Prueba un simple truco de vida: duerme con una cuchara en la mano, tratando de mantenerla a unos centímetros del suelo. Cuando empieces a caer demasiado profundamente en el sueño, los músculos se relajarán, dejarás caer la cuchara y el sonido de la caída te despertará.
Otra forma de animarse es beber una taza de café e irse a la cama durante 15-20 minutos. Esta combinación funciona porque el nivel de adenosina, que nos da sueño, disminuye después de dormir, deja de actuar sobre los receptores y la cafeína, que nos da sueño, toma su lugar. vigoriza.
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2. caminar afuera
Otra consecuencia de priorizar lo “aparente” es que devaluamos el tiempo que dedicamos a pensar. Desde el exterior, parece perezoso, porque nadie sabe que, de hecho, no solo estás sentado en el parque y mirando al espacio, sino pensando en ideas.
Reflexiones durante mucho tiempo camina Estar al aire libre es una de las actividades más productivas. Albert Einstein pensó mucho en su teoría de la relatividad mientras caminaba. Si se centrara en la cantidad de artículos científicos en lugar de su calidad, dando la apariencia de ser productivo, nuestra comprensión del universo sería mucho más pobre.
3. Comunicarse con colegas sobre el trabajo.
La charla cerca del enfriador de agua es una clara señal de pereza. Excepto cuando no lo es.
Los autores de The Riddle of the Mind, Hugo Mercier y Dan Sperber, argumentan que los humanos no han evolucionado lo suficiente como para pensar bien de forma aislada. Nuestras habilidades en el campo de la deducción, la lógica y la perspicacia están diseñadas para ganar argumentos, no para establecer la verdad.
Cuando pensamos en los problemas por nuestra cuenta, es mucho más difícil para nosotros encontrar la solución correcta. Muchas ideas que parecen inalcanzables en soledad ganan potencial cuando se discuten. Por lo tanto, las conversaciones con colegas sobre problemas laborales rara vez son una pérdida de tiempo.
4. Di no"
“Si quieres que se haga una tarea, dásela a una persona ocupada”. Creo que hay un significado oculto en esta frase. Las personas ocupadas son aquellas a las que les cuesta decir que no cuando alguien reclama su tiempo. Por eso están ocupados.
Me gusta el enfoque del premio Nobel Richard Feynman. Según él, el trabajo real en física de alto nivel requiere mucho tiempo. Y el científico encontró una forma de escapar de las personas que lo distraen de los negocios: decir que él perezoso. “Yo inventé el mito de que soy un irresponsable. Les digo a todos que no hago nada. Cuando me piden un favor, mi respuesta es 'No, soy irresponsable'".
La productividad no se trata de hacer todo lo posible, sino de sacar más provecho de lo que haces.
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5. tomarse unas vacaciones
"Si amas lo que haces, cada día se convierte en unas vacaciones". Suena bien en teoría, pero todo lo contrario en la práctica. Incluso si amas lo que haces, necesitas un descanso para relajarte y romper con los patrones de pensamiento habituales que te mantienen obsesionado con el trabajo.
Viajar no es la única manera de ampliar tus horizontes, pero poder visitar lugares inexplorados (física y mentalmente) te permite no apegarte a los mismos hábitos. Nuestro rutina a menudo nos impide encontrar nuevas soluciones creativas. Se necesitan nuevas impresiones para no congelarse en viejos pensamientos y acciones automáticas.
6. no hagas lo que no te gusta
A veces, las personas más diligentes y productivas logran resultados insignificantes. Esto se debe a que su paciencia con el trabajo aburrido no les permite renunciar a una tarea ingrata que no vale la pena.
Casi todos los que han hecho algo de valor han estado haciendo un trabajo significativo y placentero para ellos. Quizás no todo el tiempo y no sin esfuerzo. Pero pasar años en una profesión odiada es una dudosa receta para el éxito.
Para empezar a hacer lo que amas, a veces es suficiente deja de hacerlo lo que odias
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