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Un dato interesante: hoy en Rusia se celebra el Día del Deportista. Proponemos marcarlo con un conjunto especial de ejercicios. Para uno, nos ponemos cómodos, para dos, abrimos nuestro resumen fresco, para tres, leemos los mejores artículos de la semana y disfrutamos. ¡Empecemos!

noticias de la semana

¿Siempre has pensado que las 24 horas del día no son suficientes para todo y para dormir bien? Hay una gran noticia: los días en la Tierra son cada vez más largos. Los científicos aún no pueden entender la razón de este fenómeno. Lo que ahora se sabe sobre la desaceleración del planeta, lea en nuestro material.

Artículo de la semana

Para encontrar tiempo para el autodesarrollo, no es necesario esperar una hora extra en el día. Basta con utilizar la regla de los 2 minutos. A artículo El empresario de Weeks, James Clear, explica cómo esta estrategia ayuda a superar la procrastinación y hace que el día sea productivo.

Lo mejor de nuestras redes sociales

¿De dónde sacas la energía para todos estos buenos hábitos? La respuesta está en nuestra comunidad en VKontakte. Allí hemos recopilado cinco alternativas de café que te darán una carga de vivacidad y concentración.

Más interesante

• El verano casi ha pasado volando, pero los veraneantes no tienen menos preocupaciones. Nos apresuramos a ayudarlos y expliquecómo deshacerse del gusano de alambre, una larva maliciosa que come papas, zanahorias y otros tubérculos.
• En la búsqueda de una cosecha récord, no olvides cuidarte. Aplícate protector solar en la piel antes de salir al jardín. Esto ayudará a mantenerla joven y evitará la aparición de milia, espinillas. Qué es y cómo deshacerse de ellos, lea en nuestro artículo.
• Del exterior al interior y decirCómo la meditación te ayuda a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Sin esoterismo, solo basado en fuentes científicas y experiencia personal de Iya Zorina.
• Seguimos con el tema del autocuidado y les recordamos que fumar es dañino. Si estás pensando en dejar el hábito, asegúrate de revisar esto texto. En él, explicamos qué le sucede al cuerpo después de dejar de fumar. Spoiler: los cambios comenzarán en 20 minutos.
• ¡Y ahora sobre la película! Netflix ha lanzado una serie basada en The Sandman de Neil Gaiman. Comparte sus impresiones sobre la esperada adaptación cinematográfica en su reseñas Dmitri Kamishenko.
• ¿Sigues todas las noticias y conoces lo mejor del cine? Entonces prueba tus conocimientos y completa nuestro prueba. En él, hay que reconocer la película por el fotograma final.
• Y por ultimo super util material para aquellos que planean comprar un nuevo teléfono inteligente. Elegimos seis modelos con las mejores cámaras para 2022.

Eso es todo. Es hora de citar la canción del grupo "Beasts" y decir con tristeza: "¡Hasta pronto!"