Síndrome de la rana hervida: cómo aprender a notar que la vida se va al carajo antes de que sea demasiado tarde
Miscelánea / / August 03, 2022
A veces, si te quedas demasiado tiempo en la zona de confort, puede destruirte.
¿Qué es una rana en agua hirviendo?
Hay un mito común sobre la rana. Supuestamente, si lo arrojas a una olla con agua caliente, saltará inmediatamente. Pero si lo pones en agua fría y lo calientas gradualmente, el animal no sentirá muchas molestias. Gradualmente se adaptará a los cambios y seguirá ardiendo, y eventualmente hervirá vivo.
Los científicos modernos refutan esta idea. Según ellos opiniónLa próxima vez, ¿qué decimos si hervimos a un consultor? Revista Fast Company, todo es todo lo contrario: si arrojas una rana al agua hirviendo, lo más probable es que muera. Y si el agua en la que se encuentra el anfibio gradualmente se vuelve desagradablemente caliente, saltará.
Sin embargo, no se trata de ranas. Esta historia se usa a menudo como una metáfora para las personas. Si una persona se enfrenta a cambios drásticos, de alguna manera reacciona ante ellos: protesta, salta de la "olla", en la que se sintió incómodo, cambia algo en su vida. Si las innovaciones aparecen gradualmente, entonces las percibe de manera diferente: se adapta sin problemas a otras realidades y puede volver en sí solo cuando todo es incorregiblemente terrible.
La historia de la rana se usa a menudo, por ejemplo, cuando ellos dicenEl "mito" de la rana hirviendo / TED Talks sobre calentamiento global. Porque está muy literalmente correlacionado con el contexto del mito. Los ecologistas dicen que la temperatura media de la Tierra está aumentando, pero lo hace tan lentamente que la gente apenas presta atención. Sin embargo, si continúa ignorando el problema, la situación puede volverse irreversible. Y eso significa cambio climático, derretimiento de glaciares, escasez de agua dulce, inundaciones, etc.
¿Qué es el síndrome de la rana hervida?
El síndrome de la rana hervida es una condición de una persona cuando vive en condiciones claramente desfavorables, en constante deterioro, se adapta a ellas, pero no hace nada para cambiar algo. Sin embargo, puede ignorar el problema o minimizar su gravedad.
Tomemos, por ejemplo, la crisis financiera. La gerencia entra y dice: “Hasta ahora, no estamos recortando los salarios de nadie, pero a veces tienes que trabajar horas extras. Pero creemos que las cosas mejorarán”. Los empleados se sienten incómodos, pero deciden ser pacientes. Es difícil buscar un nuevo lugar en esas condiciones, pero al menos hay dinero. Después de un tiempo, las autoridades declaran que dejarán de pagar la parte del bono, que es la mitad del monto total; hay que esperar. Y los empleados continúan. Luego, algunos de los trabajadores son despedidos y sus deberes se distribuyen al resto. Es decir, al final, una persona accedió a trabajar 12 horas en lugar de ocho, hacer el doble de cosas y obtener la mitad por ello. Y, lo más importante, nadie lo retuvo en todo esto, siempre fue libre de irse.
Si pudieras describir el síndrome de la rana hervida en dos palabras, serían "paciencia" y "esperanza". Una persona se adapta pacientemente al cambio porque espera que todo salga bien. Lo cual es increíble, por supuesto. Y luego se hace demasiado tarde. Acostumbrándose a las nuevas realidades, gastó todas sus fuerzas y recursos y no puede saltar de esta “olla de agua hirviendo”.
Las personas en general se adaptan bien a las circunstancias, pero a menudo esto les juega una broma cruel. Están listos para adaptarse y no cambiar nada, porque esto crea la ilusión de estabilidad. Irónico, porque ignorar las transformaciones no las cancela. Cuanto más tiempo una persona no los note, más graves serán sus consecuencias.
Qué hacer para no ser una rana hervida
Aprende a escucharte a ti mismo
Nos enseñan desde pequeños muchas cosas, que acaban rompiendo la conexión consigo mismos: que hay que tener paciencia, que “soy la última letra del abecedario”, que ante una situación controvertida es mejor no hacer nada, porque puede empeorar. Algunos resultan ser excelentes en esto y eventualmente dejan de notar sensaciones incómodas, porque de lo contrario no será fácil relegar sus deseos a un segundo plano.
Pero las emociones como la ira, la irritación se nos dan. por una razón. Estas son señales por las cuales puedes entender: algo anda mal. Por eso, es importante reconectar contigo mismo, aprender a escucharte. Antes de que comiences a soportar desinteresadamente, debes descubrir cuál es el problema y encontrar que el agua se está calentando antes de que sea demasiado tarde.
No ignores el cambio
Las ranas notan cuando el agua se calienta. Y no nos perdemos cuando la situación cambia. Pero nuestra psique tiene mecanismos de defensa que nos permiten fingir que no pasa nada, incluso si nos enfrentamos a problemas cara a cara. Porque de lo contrario tendrás que admitir que algo pasó y la vida en algunos de sus aspectos nunca volverá a ser la misma. Es triste, aterrador, doloroso.
Pero tarde o temprano tendrás que enfrentar las consecuencias. Y triste, aterrador, todavía dolerá. Por lo tanto, es mejor mirar el mundo con los ojos abiertos. Esto hace posible recibir y analizar información y elegir qué hacer. Incluso si decides ser paciente ahora, será consciente.
No tengas miedo de cambiar tu punto de vista.
Hay otro problema que nos impide responder adecuadamente a la situación. A veces esto requiere repensar todo aquello en lo que hemos creído hasta ahora. El proceso es desagradable, porque resulta que todo el tiempo anterior estábamos equivocados. Por lo tanto, es más fácil para algunas personas seguir equivocándose que admitirlo.
Pero cambia de opinión multa. Esto no cancela tu experiencia anterior, pero te da la oportunidad de mejorar tu vida.
Mira cómo es diferente
En general, debe haber un consejo "analiza tu vida". Después de todo, puedes estar en medio de un ciclo de “ebullición” y ya parcialmente acostumbrado a una situación que envenena la existencia. Pero seamos realistas: es difícil hacerlo sin ayuda. especialista, y especialmente cuando el agua todavía está a una temperatura agradable y parece normal.
Lo que realmente puedes hacer es ver qué más sucede. Y a veces conduce a ciertos pensamientos. Por ejemplo, nuestra persona del ejemplo de trabajo puede mirar a su alrededor y ver que hay personas que, incluso en las condiciones de la crisis financiera, encuentran un nuevo lugar, crecen en salarios y no reciclar. Aunque hay quienes pierden sus lugares, claro. Pero su escenario no es el único posible. Y si es así, se puede cambiar.
Responsabilízate de tu vida
El síndrome de una rana en agua hirviendo implica, entre otras cosas, una cierta actitud pasiva ante lo que está sucediendo. Fragmentos como “hay que tener paciencia y luego todo irá bien” ya contienen el mensaje de que alguien debe venir y asegurarse de que esto sea lo más “normal”. Y tu vida está en tus manos.
Incluso si los cambios no dependen de usted en absoluto, los desastres naturales, el gobierno, los reptilianos tienen la culpa de ellos, esto todavía no significa nada. Te da circunstancias. ¿Cómo vivirás en ellos? depende de ti.
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