Prueba de 10 segundos determina el riesgo de muerte en los próximos 7 años

Científicos brasileños han llevado a cabo un inusual estudiarEl desempeño exitoso de la postura de 10 segundos con una sola pierna predice la supervivencia en personas de mediana edad y mayores / British Journal of Sports Medicine [PDF] sobre la base de la clínica de ejercicios de fisioterapia Clinimex. Asistieron 1.702 voluntarios de 51 a 75 años. Entre 2008 y 2020, los científicos recibieron regularmente datos sobre el estado de los sujetos y realizaron pruebas de equilibrio de 10 segundos sobre una pierna.

Durante tales pruebas, el voluntario se para sobre una pierna, la pierna libre toca la parte posterior de la pierna que patina. Luego se pone las manos en el cinturón y trata de no moverse. Cada participante tuvo 3 intentos para pasar la prueba, pero aún así, alrededor del 20% no lo logró. El porcentaje de personas incapaces de aguantar aumentó con la edad:

• 5% de 51 a 55 años;
• 8% de 56 a 60 años;
• 18% de 61 a 65 años;
• 37% de 66 a 70 años;
• El 54% tiene entre 71 y 75 años.

La mayoría de los que fallaron en la prueba tenían sobrepeso o enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 o colesterol alto. El ajuste de los resultados por edad, género y estado de salud mostró que aquellos que fallaron, el riesgo de muerte durante los próximos siete años fue 84% más alto que aquellos que tuvieron éxito prueba.

Aunque tal prueba puede indicar mayores riesgos, no es un diagnóstico completo de la condición de una persona. Tampoco ayuda a prevenir la diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras. Es solo una prueba de mortalidad potencial por cualquier causa. pero como funciona?

Muchos médicos creen que la capacidad de mantener el equilibrio puede ser un buen indicador de la salud general de una persona. Dado que dicha prueba toma solo 10 segundos, esta es una buena manera de medir el posible riesgo de muerte. Sin embargo, obviamente no le dará información detallada sobre el riesgo de enfermedades u otros problemas.

Los investigadores creen que tal prueba de equilibrio sería útil para los médicos, junto con otras pruebas destinadas a identificar los riesgos de posibles enfermedades para prevenirlas. Pero puede reducir los riesgos de enfermedades graves de otras formas: para empezar, bastará con mirar televisión.