¿Qué hacer si las caderas se frotan entre sí en el verano?
Miscelánea / / June 17, 2022
Recopilamos trucos de vida comprobados.
¿Por qué es peligroso que las caderas se rocen entre sí?
desgastes relatarMI. Mc Mullen, D. J. Gawkrodger. La fricción física no se reconoce como un irritante que puede causar o contribuir a la dermatitis de contacto / The British journal of dermatology a la dermatitis de contacto.
Con irritación constante AparecerDermatitis de contacto irritante / DermNet NZ:
- edema;
- enrojecimiento;
- dolor;
- a veces erupciones supurantes.
La piel dañada ya no puede proteger contra los microorganismos dañinos. Por lo tanto, las heridas pueden inflamarse e incluso pudrirse. Y después de la recuperación, pueden quedar manchas oscuras: hiperpigmentación posinflamatoria.
Cómo evitar la irritación en las caderas con el calor
Puede usar cosméticos, ropa interior o ejercicios físicos especiales.
Empolva tus pies
Absorbe el exceso de humedad y reduce la fricción de las superficies, por lo que protege contra la irritación. así que intenta aplicarIrritación de la piel / Medline Plus Instituto Nacional de Salud talco para bebés o talco en la parte interna de los muslos.
Las desventajas de este método son que el polvo desaparece rápidamente y se desmorona, y también puede manchar la ropa.
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Lubrique las áreas de frotamiento con vaselina
De otra manera reducirIrritación de la piel / Medline Plus Instituto Nacional de Salud fricción: use vaselina cosmética. No penetra en la piel, pero crea una fina película que protege la superficie de los muslos.
La vaselina permanece en la piel más tiempo que el polvo, pero no todo el día. Además, también puede permanecer en la ropa.
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Usa un antitranspirante
Él se reducirá transpiración y te mantendrá seco durante horas, esto te protegerá contra las rozaduras. Adecuado tanto para hombres como para mujeres. Es especialmente conveniente usar la opción en el palo.
Si está evitando los antitranspirantes debido a los rumores de que las sustancias tóxicas ingresan a través de cortes en la sangre y los ganglios linfáticos, donde se acumulan y provocan el crecimiento de tumores, entonces no se preocupe. De hecho, durante varios años, esta falsificación se ha distribuido activamente en las redes sociales, pero los científicos ya han refutadoAntitranspirantes y riesgo de cáncer de mama / Sociedad Americana Contra El Cáncer.
Pero los antitranspirantes pueden irritar la piel si las rozaduras ya están ahí: se pellizcará. Por lo tanto, debe tener cuidado al aplicarlos en las áreas dañadas.
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Aplicar producto corredor
Las rozaduras son un problema grave para corredores, ciclistas, triatletas y otros deportistas. Pasan mucho tiempo en el calor y se mueven a gran velocidad, por lo que pueden borrar algunas áreas con mucha fuerza.
Para ellos se han desarrollado formulaciones especiales que son convenientes de aplicar. Se absorben rápidamente, no manchan la ropa y crean una capa seca, invisible y resistente a la humedad sobre la piel que soporta cargas pesadas y permanece en la piel todo el día.
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Usa ropa interior especial
Para los deportes, los pantalones cortos y las mallas de compresión son adecuados. Además de la mejora rendimiento deportivo y prevención de microtraumatismos, también ayudarán con las rozaduras.
Los pantalones solían usarse debajo de las faldas de todos los días. Ahora, algunas tiendas ofrecen modelos modernos, pero no todos quieren centrarse en la ropa interior.
La opción más discreta son las bandas. Son dos tiras anchas de tela que se llevan en las caderas y evitan las rozaduras. Puedes encontrarlas en las tiendas de lencería o puedes hacer las tuyas cortando la parte superior de las medias.
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Tratar de perder peso
En personas con sobrepeso por grasa subcutánea aumentaLa obesidad y la piel / DermNet NZ superficie de la piel. En consecuencia, cambia el número de glándulas sebáceas y sudoríparas, y los pliegues se hacen más grandes. Debido a la humedad y la fricción, se producen rozaduras y dermatitis del pañal. Por lo tanto, tener sobrepeso es un factor de riesgo y perder peso puede ayudar a alguien.
Pero las superficies que se frotan son un problema tanto para las mujeres delgadas como para los atletas. Puede estar en una pelvis estrecha, pero caderas redondeadas, así como músculos inflados. Por lo tanto, este método no es adecuado para todos.
Haz ejercicios especiales
Perder peso en cualquier lugar en particular es imposible. Pero a veces las caderas parecerLipedema/NHS grande debido al edema de grasa subcutánea, y no una gran cantidad de grasa subcutánea. Esto se llama lipedema.
En este caso, además de un estilo de vida saludable, los ejercicios especiales ayudarán. mejorarBeneficio del ejercicio / Lipoedema Reino Unido salida de la linfa. Por ejemplo, yoga, ciclismo, natación, liberación miofascial y otros.
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