Experiencia personal: cómo empezar a andar en skate de adulto
Miscelánea / / June 05, 2022
Disipamos el mito de que esta afición es solo para escolares y estudiantes.
Igor Semionov
Presidente de la Junta Directiva de ARMZ Mining Machines. Skate profesionalmente durante un año.
El skateboarding reúne a una increíble comunidad de personas apasionadas por la misma actividad, pero completamente diferentes en edad, creencias, apariencia y estatus social. Y nunca es tarde para empezar a hacer este deporte, te contamos cómo pararte en la tabla siendo adulto.
1. Más información sobre el skate
Cualquiera que planee iniciarse en el skateboarding debería aprender más sobre cómo se ha desarrollado este deporte en los últimos 50-60 años. Tiene un interesante historiaYO. Borden. Skateboarding y la ciudad: fue inventado en la década de 1950 en California por surfistas que, durante la ausencia de olas, no podían hacer su actividad favorita.
El skateboarding rápidamente comenzó a ganar popularidad y, en la década de 1960, la cantidad de tablas vendidas en los Estados Unidos era de decenas de miles. En Rusia, su popularidad comenzó a crecer rápidamente solo a mediados de los 90, cuando se abrieron las primeras tiendas especializadas y comenzaron las competencias internacionales.
Hoy en día, el skate no es solo un pasatiempo para muchas personas en todo el mundo, sino también un verdadero deporte olímpico: se incluyó en el programa de competencia de los Juegos Olímpicos de 2020 en Tokio.
Para sentir el espíritu del skate y formar parte de la comunidad, es importante comprender la filosofía que hay detrás. Y esto te ayudará a estudiar su historia.
2. Decide lo que planeas hacer
Puedes dominar este deporte a cualquier edad. Lo principal es encontrar tiempo y elegir el formato adecuado para las clases.
Si debido a una apretada agenda de trabajo tiene poco tiempo y está decidido a progresar en tan pronto como sea posible: inscríbase en una escuela especializada o contrate a un personal instructor. Las clases con él darán resultados más rápidos y evitarán errores.
Recomiendo contactar a una persona que realmente ame el skate y pueda inculcarte este amor, y no convertir el proceso en entrenamiento y entrenamiento.
Si te resulta difícil adaptarte al horario de otra persona y consideras que andar en patineta es más un pasatiempo y una distracción del trabajo, monta con tus amigos. Probarás diferentes chips de forma independiente, espiarás a otros ciclistas e intercambiarás experiencias con ellos. Después de un tiempo, a través de prueba y error, podrás encontrar tu propio estilo de conducción.
3. Haz un horario de entrenamiento
Hacer tiempo para los entrenamientos no siempre es fácil, pero intente reservar una hora antes o después para ellos. trabaje al menos dos veces por semana: la actividad física, entre otras cosas, ayuda a aliviar la cabeza.
El cuerpo de un skater debe ser flexible y duradero, por lo que es importante prestar atención a la condición física general, especialmente a los ejercicios para fortalecer y bombear los músculos. piernas. Para ello, alterna las clases en la pizarra con los entrenamientos regulares o combínalos.
Por ejemplo, hago ejercicio tres veces a la semana por la mañana, antes del comienzo de la jornada laboral. Por lo general, se ve así: mi entrenador y mentor Egor Kaldikov y yo montamos durante aproximadamente una hora en lugar acordado, después de lo cual voy a un gimnasio cerca de la oficina y agrego algo más cardio. Y luego me pongo a trabajar.
También vale la pena agregar masajes musculares deportivos y terapia de ejercicios a su horario para que el cuerpo tenga tiempo de recuperarse entre los entrenamientos. Y para aquellos que no están preparados físicamente, mi entrenador recomienda que primero se ejerciten en plataformas de equilibrio para bombear pequeños músculos estabilizadores.
4. Prepárate mentalmente para el hecho de que te vas a caer
Y muchas veces El skateboarding no es el deporte más inofensivo. Debe estar preparado para esto, pero no debe obsesionarse con pensamientos negativos. Trata de tomarte el fracaso con la calma de los niños, porque caerse es normal, es parte del progreso.
Los adultos a menudo tienen miedo de cometer errores y quedar en ridículo, pero solo hay una forma de solucionar esto: seguir adelante.
Mientras conduce, deseche todos los pensamientos innecesarios y enfoque solo en cómo mantendrás el equilibrio después de aterrizar, porque esta es la tarea principal en cualquier truco.
Esto es lo que dice mi mentor: “Me gustaría que una persona entendiera: no estamos entrenando, estamos cogiendo diversión. El skate es un antidepresivo y una cura para cualquier adversidad.”
5. Obtenga protección
El equipo de protección lo ayudará a evitar lesiones graves. Definitivamente es necesario para todos los principiantes, independientemente de su edad. Un equipo estándar puede consistir en un casco, coderas, rodilleras y guantes.
Las tiendas especializadas también ofrecen equipos especiales de longboarding, shorts protectores y accesorios. Pero no recomendaría ponerse todo a la vez, simplemente hará que sea incómodo para usted andar y mantener el equilibrio en el tablero.
Con el tiempo, cuando aprenda a agruparse correctamente, quedará claro cómo se cae con más frecuencia y si necesita accesorios adicionales.
6. Establecer metas realistas
Cuando tengas que combinar un pasatiempo como andar en patineta con un ajetreado día de trabajo y familia, entonces Quiero lograr resultados en el menor tiempo posible, pasar inmediatamente a volteretas complejas: trucos con saltando Después de todo, desde el exterior se ven increíblemente impresionantes.
Pero es mejor no asumir tareas imposibles para no provocar lesiones.
Dominar saltos complejos siempre ocurre gradualmente. Primero debe aprender a mantener el equilibrio, luego, a realizar aliadoSalto de tabla básico sin el uso de manos o ayudas, y solo entonces, mejorando los trucos básicos, te acercas a lo complejo. kickflipamTruco con el giro de la tabla alrededor del eje longitudinal, el giro lo da la puntera del pie delantero y grabarUn tipo de truco en el que la mano agarra la tabla..
7. Inspírate con otros atletas
En algún momento, comenzó a parecerme que todos los trucos del skateboarding se conocen y dominan desde hace mucho tiempo, pero esto no es así. Este deporte continúa desarrollándose y observo con gran interés a los atletas modernos, rusos y extranjeros.
Y te recomiendo que también sigas una variedad de campeonatos para descubrir nuevos nombres, unirte mejor a la comunidad y también estar al día con las nuevas tendencias en los deportes.
Aconsejo especialmente hacer esto a aquellos que todavía dudan de que se pueda iniciar en el skate a cualquier edad. Mira viral clip de vídeo con un skater de San Petersburgo, que tiene 73 años, o un inspirador historia El japonés Yoshio Kinoshita, que decidió subirse a la tabla a los 79 años y aún corre con jóvenes riders.
También recomendaría suscribirse a estos canales de YouTube:
- canal Egor Kaldikov,
- oficial canal una serie de torneos internacionales de skateboarding Street League Skateboarding,
- cuenta uno de los skateparks más famosos del mundo, The Berrics,
- oficial canal Thrasher, la principal revista de skate.
Entre los que han alcanzado grandes alturas en Rusia y en el extranjero se encuentran Maxim Kruglov, Ksenia Maricheva, Maxim Yezhov, Lilia Sukhankova. En Internet, puede encontrar fácilmente videos con las actuaciones de los muchachos y verlos con sus propios ojos, rastrear eventos y torneos, por ejemplo, en el oficial sitio Federación de Skateboarding de Rusia.
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