No veas el mal: cómo fallamos en ver lo obvio cuando amenaza nuestra comodidad
Miscelánea / / May 18, 2022
La psique está protegida de hechos dolorosos, pero esto no siempre es bueno.
A veces suceden cosas asombrosas. Por ejemplo, una persona generalmente desaprueba la violencia doméstica. Al mismo tiempo, su colega está constantemente magullada y él cree sinceramente que ella es muy torpe. Y si su pareja algún día es juzgada, nuestro héroe se sorprenderá sinceramente: “¡Guau! ¡Ni siquiera lo sospechaba!”.
Es posible que las personas no se den cuenta durante mucho tiempo de que algo terrible está sucediendo a su alrededor, más o menos a gran escala. E incluso si alguien cercano señala con el dedo el problema, encontrará docenas de argumentos por los que está equivocado. “¡Esto no puede ser!”, “¡No lo vi, entonces no existe!”, “¡No entiendes, no todo es tan simple!”, “¡No es para nada así!”
A veces, en tales casos, parece que la persona se está burlando. Un observador externo puede ver que literalmente se para sobre las cenizas y declara que no hubo fuego, ¿cómo es? Hay razones para esto. Puede que no siempre justifiquen a alguien que ignora lo terrible. Pero al menos explican por qué personas que ayer no eran villanos cerraron repentinamente los ojos.
¿Por qué duele notar lo terrible?
Existe la opinión de que una persona está creada para la felicidad, como un pájaro para volar. Que nació para luchar y buscar, encontrar y no rendirse. En cualquier caso, muchos de nosotros sacamos tales conclusiones de literatura, cine y otros ejemplos de arte. Aunque, si nos basamos en la literatura, es mejor recordar a un hombrecito con su vida ordinaria. Porque la mayoría de nosotros no queremos ser héroes, sino simplemente serlo.
Anastasia Ponomarenko
Psicóloga, profesora del Instituto de Psicoanálisis de Moscú.
No notamos cosas malas porque tenemos miedo de ver la realidad. Más precisamente, nuestro cerebro, ya que su principal tarea es evitar el dolor y disfrutar. Y el choque con la realidad suele ser muy doloroso. Si no te gusta, entonces surge una pregunta natural: ¿qué hacer con él? La respuesta suele llevar al derrumbe de las ilusiones, lo que implicará tomar decisiones difíciles que resultan incómodas.
Por ejemplo, una persona está esperando un ascenso. No busca un nuevo trabajo, no se desarrolla, porque el jefe promete un puesto alto, engatusa. Al mismo tiempo, pasan cosas obvias: no se promueve, no se dan proyectos complejos, etcétera. Pero nuestro héroe prefiere permanecer en la ilusión de que la situación cambiará. Porque si se admite a sí mismo "No me ascenderán en este trabajo", entonces surge inmediatamente la pregunta de qué hacer con él. Necesitas buscar un nuevo lugar, tal vez ir a estudiar, mejorar tus habilidades, etc. Un montón de cosas malas surgen de inmediato. Por lo tanto, es más fácil para el cerebro convencerse de que todo está bien y que no hay necesidad de esforzarse. Por lo tanto, no hay necesidad de experimentar la incomodidad que siempre acompaña al cambio.
Esto se aplica a otras áreas de la vida también. Si un esposo está engañando, entonces algunas mujeres eligen no darse cuenta. De lo contrario, tendrá que divorciarse o aceptar el hecho de la traición. Es decir, cualquier salida a la situación conlleva la adopción de decisiones y acciones difíciles. Es mejor fingir que no pasa nada. Esto se aplica incluso a situaciones incómodas. Muchas esposas de alcohólicos viven con la esperanza de que su marido deje de beber. Después de todo, cuando no bebe, es una persona diferente. Y siempre bebe.
La gente hace una elección a favor del mundo ilusorio, porque el cerebro está programado evolutivamente para ahorrar energía. Como resultado, una persona vive con miedo de cambiar algo, especialmente cuando nada amenaza la comodidad.
Las situaciones descritas anteriormente se relacionan directamente con la vida humana. Es decir, puede reconocer lo que está sucediendo y hacer algo al respecto. Algo que tendrá un resultado evidente y visual. Pero a menudo, algo terrible que sucede cerca es bastante difícil de detener. Por ejemplo, una persona puede ver bosques en llamas en Australia y la práctica de la mutilación genital femenina en África. Pero globalmente, no es capaz de hacer nada. Aunque ahora empiece a donar a voluntarios oa firmar peticiones internacionales, mañana el problema no desaparecerá. Reconocer esto significa comprometerse a sufrir. Es más fácil no involucrarse, no darse cuenta y protegerse del dolor.
¿Cómo se protege la psique de las terribles
Podrías pensar que una persona, al notar o no notar algo terrible, toma una decisión consciente: “Esto me duele, así que fingiré que no lo vi”. Pero no funciona tan bien. La psique es capaz de protegerse de eventos traumáticos de varias maneras. Aquí algunosPAG. Suppes, H. Madriguera. Sobre la Generación y Clasificación de los Mecanismos de Defensa / The International Journal of Psychoanalysis de ellos.
- Negación. Una persona simplemente se niega a aceptar lo que pasó, cree que nunca ha habido un hecho doloroso: “Todos ustedes están mintiendo”, “Esto es falso”, “No pasa nada” y así sucesivamente. No ve la confirmación, no escucha los argumentos y actúa como si nada hubiera pasado.
- Desplazamiento. Los pensamientos y eventos desagradables se descartan.
- Sustitución. La persona redirige el sentimiento o la opinión del objeto al que se dirige a alguien más seguro o más cómodo, alguien que está a la mano.
- Racionalización. Buscar razones y explicaciones que hagan que el evento sea menos terrible. Por ejemplo: “Sí, mató a un vecino y le prendió fuego a su casa. Pero le dio el dedo medio, así que se lo merecía.
- Sublimación. Una persona transforma todas sus experiencias en algún tipo de actividad. A veces es tan cotidiano que parece que no se da cuenta de nada.
Estos mecanismos suelen activarse de forma inconsciente, por lo que desde el exterior su funcionamiento puede parecer extraño. Parece que hasta hace poco un conocido razonaba con mucha sensatez, pero de repente empezó a comportarse de manera inapropiada. Al mismo tiempo, los mecanismos de defensa suelen activarse más de uno a la vez. El hombre, por ejemplo, está en negación. Pero entonces llega alguien que intenta abrir los ojos. Y se convierte en un chivo expiatorio al que puedes redirigir lo negativo.
¿Qué es peligroso abstraer del mal?
Parece que para el propio testigo de una situación terrible, los mecanismos de defensa son una forma excelente y segura de sobrevivir a ella. A veces esto es cierto. Ayudan a reducir parcialmente lo negativo y siguen funcionando más o menos normalmente. Digamos que no para correr presa del pánico, sino para seguir sobrellevando la rutina.
Pero puede que no sea gratis para la psique. Porque sigue siendo consciente de lo que sucede, aunque los mecanismos de defensa no le permitan darse cuenta. Como resultado, una persona no puede expresa tus emociones, adaptarse a la situación, vivir normalmente. No podrá tomar una decisión adecuada por él, porque no hay forma de evaluar realmente lo que está sucediendo.
Pero también hay implicaciones más globales. Si todos cierran los ojos al ver el mal, ¿quién, si no lucha contra él, al menos lo llamará por su nombre: mira, es el mal? Y a veces es importante hablar de ello en voz alta. Incluso si parece nadie escucha.
Anastasia Ponomarenko
Los psicólogos en ejercicio a menudo enfrentan problemas similares y saben que no es fácil sacar a alguien del mundo ilusorio. Una persona resiste con todas sus fuerzas, no quiere enfrentarse a la realidad. Y lo primero que hay que hacer es evaluar lo que está pasando y responder honestamente para qué acciones tengo recursos. y herramientas para marcar la diferencia o salir de ella, lo que puedo hacer en las circunstancias en las que me encuentro. Si no hay recursos, deben acumular o acudir a alguien en busca de ayuda. Y en un momento específico, y no en algún momento.
Evitar constantemente la necesidad de tomar una decisión solo empeorará las cosas. Después de todo, no vivimos en un mundo ilusorio, y la realidad no importa cómo la evites.
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