Lo que hay que recordar que viene al gimnasio?

La mayoría de nosotros, salir de su zona de confort, se convierten en personas torpe y emparedadas, tratando de lograr una sola cosa - que no prestan atención. La primera vez que viene al gimnasio, que salir de su zona de confort y entrar en otro mundo, donde se considera Todos nosotros, los atletas, y alrededor demasiado grueso o demasiado fino, en general, no es tal todos. Pero si tiene que hay un problema y quiere resolverlo, es necesario entender algunas cosas.

1. Todos tenían orden de llegada al gimnasio y todos pasaron a través de él, que no son una excepción, y en el gimnasio a nadie a su negocio. Nadie te mirará y se ríen cuando se hace algo mal o se burlan de ti. La gente viene al gimnasio y la observación y casi siempre son indiferentes a usted o su forma física.
2. Cuando vino por primera vez al gimnasio, no tacaños y no dude en al menos el primer mes de comprometerse con el entrenador. Si no desea comprometerse con el entrenador, entonces por lo menos necesidad prosherstit Internet y seleccionar por sí mismo, aunque algunos conceptos básicos de fitness y culturismo, mira el funcionamiento del vídeo de ejercicios básicos y aprender un poco acerca de la nutrición.
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3. No exagere sus capacidades. No hay necesidad de tratar de levantar grandes pesos, tratando así de demostrar algo. Usted está aquí no salir lastimado, pero con el fin de mejorar su salud y estado físico, así que deje las acciones de los demás.
4. El poder. Fitness y nutrición - son dos partes integrantes de un todo. Por otra parte, la comida - es parte más importante, porque es lo que comemos se presentará en nuestro cuerpo. Por lo tanto, si usted decide ir a por los deportes, no seas perezoso para aprender las bases de una nutrición adecuada, ya que su dieta habitual y el entrenamiento intenso puede hacer algún daño más que bien.
5. La etiqueta. Si le preguntas a un atleta que su más molesto en el gimnasio, en el 90% de los casos se escuchará la respuesta: "Las personas que hacen por no limpia después de un equipamiento deportivo." Si usted no sabe qué hacer, piensa en esto: cuando se llega a la fuente y ver lo panqueques 6 a 25 kilogramos, si usted tiene el deseo de hacer después de esto? La mayoría de los probables sí, pero estropear el estado de ánimo. Además, no se olvide de las niñas en el gimnasio para los que la clasificación de la barra de 200 libras por alguna de lanzadores, no un fácil.

El cumplimiento de estas reglas simples le protegerá de la aparición de situaciones absurdas y no se verá comprometido en perjudicial, sino a favor. Me pregunto si tiene alguna situaciones incómodas en el gimnasio?