Por qué no puedes ser demasiado amable y cómo encontrar un equilibrio

En toda comedia siempre hay una persona bonachona a la que nadie aprecia. Su jefe no es inferior a Miranda de The Devil Wears Prada, y su hermano es peor que Scar de The Lion King. Cuando miras la vida de un personaje tan agradable, comienzas a comprender que a veces la amabilidad es un camino directo a los problemas.

Nos enseñan desde pequeños a ser amables y dulces. A los 3 años, cuando todavía no entendemos que es de mala educación quitarle los juguetes a otros niños, los padres nos dicen: "Pórtense bien". Pero ahora pasan 20 años y entendemos que ser bueno no es la mejor táctica. ¿Ha hecho al menos una vez en su vida algo que no haya sido por su propia voluntad, sino simplemente porque no quería defraudar a alguien o porque le preocupaba lo que pensarían los demás? Aquí es donde comienza el problema.

¿Cuáles son los problemas de ser demasiado amable?

Debe decirse de inmediato que la amabilidad es una excelente cualidad, tiene una gran cantidad de ventajas. Pero hay otro lado.

Por ejemplo, la investigación showLas investigaciones muestran que los hombres salen adelante por ser "desagradables" en el lugar de trabajo; las mujeres no / Universidad de Notre Dameque los hombres más complacientes ganan mucho menos. Para las mujeres, la situación es diferente: no importa lo dulces y complacientes que sean, su salario es aproximadamente un 14% inferior al de sus homólogos masculinos.

Además, una buena voluntad excesiva puede provocar agotamiento y reducir significativamente la productividad.

Pero no te preocupes, no tienes que renunciar a la amabilidad por completo. Solo necesita aprender a controlarlo y descubrir cómo afecta su vida.

Cómo encontrar un equilibrio entre la amabilidad y tus deseos

Trabajar en las cualidades de liderazgo.

Probablemente conozcas a una persona que está trabajando duro en su carrera, pero aún así nunca es considerada como candidata para un puesto más alto. Su puerta siempre está abierta para los demás, está acostumbrado a ayudar y dar un hombro, incluso cuando él mismo está muy ocupado. Parecería que estas son excelentes cualidades. Si no fuera por la otra cara de la moneda.

Tal persona no es percibida como persistente. Parece satisfecho y feliz en su lugar, razón por la cual rara vez se le ofrece mudarse a otro departamento o convertirse en líder.

De aquí sigue la primera parte del consejo: desarrollar cualidades de liderazgo. Piensa en quién crees que es realmente genial y qué hace que esa persona sea tan genial. Tal vez sea activo, decidido o increíblemente fuerte en espíritu. Observe sus gestos, comunicación y estilo de trabajo e intente incorporar sus técnicas a su vida. Tal estrategia puede parecer una copia tonta. Pero recuerda que este es solo un plan para uso interno y no necesita ser compartido con nadie.

La segunda parte es identificar quién está viviendo la vida que siempre has querido y cómo esas personas llegaron allí. Personaliza por ti mismo rutina y habitosque te acercará a tu objetivo. Gradualmente, te volverás mucho más persistente y más seguro de ti mismo.

Practica decir lo que piensas

Mucha gente cree que conseguir todo lo que quieres en la vida es imposible. Este pensamiento nos empuja a aceptar menos con humildad, porque de todos modos nada se puede cambiar. Otro obstáculo en nuestro camino es el deseo de ser amables con todos. No decimos lo que pensamos ni nos olvidamos de ellos por completo para mantener la paz en el trabajo o en el hogar.

Sin embargo, si le preocupa su excesiva buena voluntad, que no le permite obtener lo que desea, no debes ir al otro extremo y comenzar a patear cachorros, ser grosero con los demás y hacer tropezar a todos contrato. En su lugar, se deben tomar uno o más de los siguientes pasos:

• Conviértete en una prioridad para ti.
• No tengas miedo de expresar tus deseos.
• Establezca límites personales.
• Aprender di no.
• Planifica todo lo que quieras lograr y ve a por ello.

Si le resulta difícil sobresalir y expresar su opinión, mire el problema desde un ángulo diferente. Pregúntese: “Si no hablo ahora, ¿con qué estado de cosas estaré de acuerdo?” Analiza qué y cómo te estorba tu bondad. Quizás tú solo estés tirando de la vida en la familia, y el resto te trata como a un sirviente. O en el trabajo, todas las tareas siempre te las imponen a ti. Encuentre formas de contrarrestar esto, como hacer un horario doméstico o discutir la carga de trabajo con su jefe.

Si desea aprender a decir que no, trabaje con su estilo de comunicación y proponga un lenguaje que le facilite decir que no a los demás. Paso a paso, podrás desarrollar esta importante habilidad en ti mismo. Recuerde que a veces cada uno de nosotros tiene que tomar decisiones impopulares. No es divertido para nadie, pero es necesario.

Deja de seguir el ideal

¿Conoces al menos a una persona en cuya vida todo es perfecto: la apariencia perfecta, el hogar perfecto, el trabajo perfecto, la relación perfecta? La verdad es simple: la vida de nadie es perfecta.

Es importante recordar que todos somos iguales. Todos tenemos un corazón y un cerebro, todos necesitamos comida y agua e ir al baño. Trate de concentrarse en las similitudes con los demás en lugar de las diferencias. Esto te recordará que un ideal es solo un concepto imposible que no tienes que seguir en absoluto.

Las personas que hacen todo lo posible por parecer perfectas tienen sus propias dificultades. La mayoría de las veces, dicen las frases "No puedo dejar que otros vean esto" o "Nunca saldré de la casa con este aspecto". El principal problema de tal perfeccionistas - falta de voluntad para aceptar la realidad. Los altos estándares y el deseo de cumplir con los requisitos de otras personas los agotan física y emocionalmente.

Esto sucede a menudo, por ejemplo, con padres jóvenes. Tratan de cuidar a todos los que los rodean, mientras que ellos mismos sufren de falta de atención. No tienen tiempo para cumplir sus deseos, además, se sienten constantemente cansados.

Si te encuentras en una situación similar, traza límites claros entre ser amable con los demás y cuidarte a ti mismo, y analiza las actitudes negativas que genera tu cerebro. Pregúntese: "Si declaro mis deseos ahora, ¿seré egoísta o simplemente me cuidaré a mí mismo?".

Revisa la forma en que te hablas a ti mismo y elimina de tu vocabulario todas las palabras que te impiden defender tus intereses y avanzar. Y no te olvides de química cerebralque le ayudará a ser más feliz y disfrutar más de la vida.