7 libros que te ayudarán a comprender los trastornos mentales y ayudarte a ti mismo y a tus seres queridos

1. "La sabiduría de los psicópatas", Kevin Dutton

Los psicópatas están entre nosotros. Son difíciles de reconocer, pero es muy fácil caer bajo su influencia. A menudo son muy encantadores, tienen un gran poder de persuasión y consiguen fácilmente lo que quieren. Incluso si eso significa sacrificar los intereses de otras personas.

La comunicación con un psicópata tiene un efecto perjudicial en la psique, pero pueden pasar años antes de que una persona se dé cuenta de esto. Es especialmente difícil para aquellos que tienen que vivir en la misma familia. Esto es exactamente lo que le sucedió a Kevin Dutton, el autor de este libro. Su padre era un psicópata.

Kevin analiza su experiencia, habla de cómo reconocer a una persona con trastorno antisocial personalidad, interactúe con él con un daño mínimo para usted, e incluso sobre lo que un psicópata puede hacer ¡aprender!

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2. “Psicópata o gilipollas. ¿Cómo defenderse?”, Vasily Chibisov

Dado que hay muchos psicópatas, debes interactuar de alguna manera con ellos. Y preferiblemente sin dañarte a ti mismo. Y aún mejor, con beneficio.

El libro de Vasily Chibisov es una especie de guía para diferentes tipos de psicópatas. Esta no es una publicación científica, por lo que difícilmente se puede utilizar para hacer un diagnóstico (pero aquí se indican las campanas de alarma de que puede contactar a un especialista).

El libro es útil para la comunicación cotidiana, cuando necesitas encontrar un lenguaje común con una persona específica y compleja en la comunicación, no te dejes ofender y logres tu objetivo.

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3. “Escucha y para. Cuentos terapéuticos para el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo, Allen Weg

Trastorno obsesivo compulsivo (OKR) es un trastorno mental que se manifiesta en pensamientos obsesivos y ansiedad elevada. Según las estadísticas, del 1 al 3% de la población mundial sufre este trastorno en un grado u otro. Los números reales son aún más altos, ya que el TOC a menudo está infradiagnosticado y estigmatizado.

Fundador de los Servicios de Estrés y Ansiedad en Nueva Jersey, Miembro del Consejo Asesor Científico Clínico Sociedad Internacional de TOC Allen Weg comparte su método para tratar el TOC con narración El libro será útil no solo para los especialistas que trabajan con pacientes, sino también para las personas que padecen TOC. Además de la teoría, puedes encontrar historias terapéuticas que son adecuadas como uno de los mecanismos de autoayuda.

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4. “Sin máscaras. Bipolar, Masha Pushkina

El trastorno bipolar es la vida en un columpio que nunca se detiene. Este es un aumento increíble, una oleada de fuerza y ​​energía furiosa, que inevitablemente es seguida por un declive, depresión e incluso pensamientos suicidas. Esta es una gran carga para la psique de la persona misma y la absoluta imprevisibilidad de su comportamiento para los demás.

Masha Pushkina ha recopilado historias reales de personas que viven con trastorno bipolar en nuestro país. Hablaron de cómo afrontan el diagnóstico, de la reacción de los demás y de las dificultades que tienen que superar.

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5. Deja de caminar sobre cáscaras de huevo: vivir con alguien con trastorno límite de la personalidad por Paul Mason, Randy Kroeger

El trastorno límite de la personalidad hace que la vida no solo sea difícil, sino insoportable. Y ayudar necesitado no solo por quienes padecen el trastorno, sino también por sus familiares y amigos. Y este libro puede ayudar.

Enseña a reconocer los signos de TLP, encontrar un lenguaje común, protegerse a sí mismo y a los niños de las influencias físicas y psicológicas. Gracias a las historias y consejos recogidos en él, empezarás a pensar con más sobriedad (puede ser difícil cuando te encuentras en una situación), a encontrar soluciones a los problemas actuales y a predecir el futuro.

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6. "Te odio, pero no me dejes. Personalidades límite y cómo entenderlas, Jerold Kreisman, Hal Straus

Vivir la vida al máximo con una persona con TLP generalmente es posible, pero requiere trabajar con el problema, no hacer la vista gorda. Los autores del libro analizan todo: desde las causas del trastorno hasta síntomas y luchar contra ellos. El libro tiene un efecto terapéutico, porque ayuda a ver la esperanza donde parecía haberse ido. Podrá mirar a un ser querido con otros ojos y dejar de tomar personalmente las manifestaciones de la enfermedad.

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7. “Cerca distante. Cómo vivir con una persona con trastorno límite de la personalidad: emociones, límites, conflictos por Jerold Kreisman

La principal dificultad para comunicarse con personas que padecen el trastorno límite de la personalidad es que las formas habituales de comunicación muchas veces no funcionan con ellas. Y tienes que buscar constantemente otros nuevos, sin saber qué reacción puede seguir.

El autor, basado en una comunicación personal a largo plazo con esas personas, está profundamente inmerso en su mundo interior y parece resaltar lo que sucede allí con una linterna. Da consejos específicos no solo sobre cómo comunicarse con personas con TLP, sino que también habla sobre cómo se puede leer literatura adicional si es necesario, cómo encontrar un buen psicoterapeuta y sobre mucho más.

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