Qué hacer con un ritmo cardíaco bajo
Miscelánea / / March 30, 2022
O eres un atleta bien entrenado, o es hora de ir al médico.
¿Qué es la frecuencia cardíaca baja?
El pulso en general son las fluctuaciones en las paredes de los vasos sanguíneos que ocurren cuando el corazón se contrae. Este no es un valor constante, en una persona puede cambiar incluso durante el día. El corazón late más rápido cuando hacemos ejercicio, comemos o nos preocupamos. Cuando dormimos, el cuerpo funciona más lentamente.
Cardiólogos pensar¿Un ritmo cardíaco lento es bueno o malo para usted? / Clínica Cleveland una frecuencia cardíaca de 60 a 100 latidos por minuto es normal para los adultos. Si el corazón late menos de 60 latidos por minuto, esto es un pulso bajo, o bradicardiaBradicardia / Clínica Mayo.
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- Como medir el pulso
Por qué una frecuencia cardíaca baja puede ser peligrosa
La bradicardia no siempre indica problemas. En jóvenes sanos, especialmente si practican mucho deporte, en reposo o dormidos, el pulso puede ser de 40 a 60 latidos por minuto. Pero si no se trata de usted, entonces la bradicardia puede ser peligrosa.
Dado que el corazón late con poca frecuencia, significa que bombea sangre menos oxigenada. Esta GuíasBradicardia / Clínica Mayo a los síntomas desagradables:
- debilidad,
- mareo
- Dolor de pecho,
- fatiga,
- dificultad para respirar incluso bajo cargas ligeras,
- problemas de memoria,
- desmayo.
Por sí mismas, estas manifestaciones empeoran la calidad de vida. Si el corazón está constantemente y durante mucho tiempo trabajando lentamente, entonces la sangre puede acumularse en las cámaras del corazón. Y esto ya está causando insuficiencia cardiacaInsuficiencia cardíaca (insuficiencia cardíaca congestiva) / Clínica Cleveland - una condición crónica en la que el cuerpo no puede hacer frente a la carga y no satisface las necesidades del cuerpo.
¿Por qué la frecuencia cardíaca está bajando?
Puede haber muchas razones. Si profundiza un poco en la anatomía, entonces el nódulo sinusal controla la frecuencia del pulso: este es un grupo de células especiales que es responsable del trabajo de todos los departamentos cardíacos. La derrota del nodo conduce a la bradicardia. Pero todos los órganos internos están bajo el control del sistema nervioso autónomo. Da señales: cuando necesita acelerar e intensificar el trabajo, y cuando, por el contrario, tomar un descanso. La bradicardia ocurre cuando las señales del sistema nervioso se ralentizan o bloquean. Este proceso también se llama bloqueo cardíacoBloqueo cardíaco / NHS.
eso es lo que referir1. Bradicardia / Clínica Mayo
2. Bradicardia / Healthdirect Australia a las causas de los médicos de bradicardia:
- Envejecimiento del tejido cardíaco. La bradicardia es más común en hombres y mujeres mayores de 65 años.
- Daño al tejido cardíaco debido a enfermedades o ataques cardíacos.
- cardiopatía congénita.
- Inflamación del tejido cardíaco (miocarditis).
- Complicación después de la cirugía.
- Enfermedades endocrinológicas como hipotiroidismo.
- Un desequilibrio de sustancias químicas en la sangre, como el potasio o el calcio.
- Apnea obstructiva del sueño (dejar de respirar durante el sueño, como cuando ronca).
- Algunos medicamentos.
Todo nuestro sistema cardiovascular dependeEnfermedades cardiovasculares / OMS también del estilo de vida. Por lo tanto, el tabaquismo, el consumo de alcohol, el estrés constante y el sedentarismo también son factores de riesgo. Esta es, por supuesto, información aburrida, pero lo es.
Qué hacer con un ritmo cardíaco bajo
Si no experimenta ningún síntoma desagradable, sino que simplemente observa que la pulsera de fitness indica una frecuencia cardíaca baja, entonces no es necesario hacer nada especial. Sigue practicando y escuchándote a ti mismo.
Si nota que un pulso bajo está asociado con debilidad y mareoSi ronca o tiene más de 65 años, vale la pena que le revisen la salud del corazón. Primero debe comunicarse con un especialista, un terapeuta o un cardiólogo, y comprender cuál es el motivo de la baja frecuencia cardíaca.
Para ello, el médico directoBradicardia / Clínica Mayo para exámenes:
- Electrocardiograma.
- Monitoreo diario de ECG.
- Examen de ultrasonido del corazón.
- Pruebas de estrés.
- Examen de especialistas estrechos especializados: endocrinólogo, nefrólogo, cardiólogo, reumatólogo - y análisis según sus citas.
Otras tácticas dependen de los resultados de los exámenes. Algunos necesitarán cambios en el estilo de vida, algunos necesitarán medicamentos y otros necesitarán más. intervenciones importantesDirectrices clínicas: "Bradiarritmias" / Ministerio de Salud de la Federación Rusahasta la instalación de un marcapasos.
El único caso en el que debe actuar de inmediato es un desmayo. Si el pulso se ha vuelto tan lento que alguien cerca de usted ha perdido el conocimiento, acueste a la persona para que la sangre fluya hacia la cabeza. Para ello, levanta las piernas 30 cm por encima de la cabeza. Asegúrese de respirar libremente, deje que el olor a amoníaco. Si el desmayo dura más de un minuto, llame a una ambulancia.
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Cómo aumentar el pulso sin un médico.
Desafortunadamente, no hay muchas maneras. La bradicardia aparece por razones sobre las que tenemos poco control, y ningún método tradicional cambiará la frecuencia cardíaca de forma permanente. Depende del médico decidir sobre el tratamiento. Y sin citas con especialistas, solo puede estudioPrevención y control de enfermedades no transmisibles: recomendaciones para servicios de atención primaria de salud en países de bajos recursos / OMS salud en general.
- Hacer ejercicio regularmente. El mínimo es de 30 minutos de actividad ligera por día. Un buen paseo al aire libre es suficiente si no quieres pensar en el ejercicio y el gimnasio.
- Para comer alimentos saludables. La receta también está aquí. 400-500 g de verduras y frutas frescas todos los días, menos sal y azúcar
- Mantener un peso saludable. Si se observan los dos primeros puntos, la tarea no se vuelve tan difícil.
- No fume. Beba con moderación.
- Lidiar con el estrés. Las emociones fuertes afectan el ritmo cardíaco.
- Controlar la presión arterial y los niveles de colesterol. Cómo hacer esto, lo dijimos por separado.
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