Cómo preocuparse menos por el dinero si todo lo que te rodea se está encareciendo rápidamente
Miscelánea / / February 25, 2022
Los estados de ánimo de pánico solo interfieren con la toma de decisiones correctas.
Puedes considerar el dinero tan bajo como quieras, con el cual no puedes comprar la felicidad. Pero son una parte importante de nuestra vida. El dinero proporciona comida y seguridad, agua corriente y electricidad, y permite disfrutar de pequeños y grandes placeres. Por lo tanto, siempre es alarmante cuando cambia la situación económica. Y lo ha estado haciendo todo el tiempo en los últimos años, porque en ella influyen muchos factores.
Pero entrar en pánico no es muy productivo, especialmente si no hay nada que puedas hacer. Este estado te hace tomar decisiones precipitadas, agota y envenena mucho tu vida. Así que vale la pena tratar de reducir la ansiedad.
No tomes decisiones sin calma
A menudo, la ansiedad requiere que hagas algo ahora mismo, porque activa el mecanismo de lucha o huida. Como resultado, una persona corre el riesgo de cometer un error. Por ejemplo, compre una moneda en el pico de la tasa y luego pierda dinero. Compre diez televisores con la esperanza de poder venderlos y ahorrar capital. Y al final, tienes que guardar estas cajas inútiles en un odnushka. Tome algunos paquetes de trigo sarraceno, porque todos lo toman, y luego recuerde que no le gusta el trigo sarraceno. Retire dinero del depósito y pierda todos los intereses.
Además, estas decisiones en algunas situaciones pueden resultar correctas, excepto, quizás, para comprar televisores. Pero vale la pena tomarlos con sobriedad, habiendo estudiado las circunstancias y calculado las consecuencias.
Racionalizar problemas
La ansiedad es una respuesta lógica a una amenaza. El cuerpo se prepara para poder responder rápidamente a la situación. Digamos, si nuestro antiguo ancestro vio un depredador en la sabana, el cuerpo se tensó, para luego poder pelear con la bestia o huir de ella.
Pero en la situación actual, no todo es tan simple. Si el rublo se derrumbó, también querrá esconderse o huir, pero ¿dónde? Claramente existe una amenaza, pero no está completamente claro qué hacer con ella. En consecuencia, la ansiedad solo aumentará.
Sin embargo, es obvio que no es tanto el colapso del rublo lo que da miedo, sino sus consecuencias: los bienes importados subirán de precio, los nacionales, por supuesto, también. Esto significa que existe el riesgo de que el salario no sea suficiente para los más necesarios. y si en Los tipos de cambio una sola persona no puede influir, entonces los riesgos en relación con las finanzas personales pueden ser reducidos por él.
Esto es útil no solo en asuntos de dinero. Si está preocupado, descomponga el problema en componentes, descubra qué es exactamente lo que le asusta. Tal vez puedan ser influenciados.
Minimice el riesgo donde pueda
Cuando los precios aumentan ante sus ojos, hay un impulso de abastecerse al precio actual por el resto del día. Pero la lógica dicta que esto no funcionará. Por supuesto, algunos guisos técnicamente se pueden almacenar durante muchos años. Pero, ¿querrás comértelo dentro de cinco años? Comprar equipos de por vida tampoco funcionará, los dispositivos se vuelven obsoletos con bastante rapidez.
Más bien, vale la pena tener cuidado de ahorrar el dinero disponible y no perder ganancias.
Nadie puede decir con certeza qué hacer con los ahorros cuando la situación ya se está desarrollando negativamente. En primer lugar, los pronósticos son una tarea ingrata, todos pueden cometer errores. En segundo lugar, si todo ya está bastante mal, lo más probable es que sea demasiado tarde para hacer algo drástico. La moneda ya se ha apreciado. El mercado ruso ya se ha hundido, mientras que el mercado extranjero ha crecido.
Inversionistas sin experiencia, que solo en medio de noticias económicas deterioradas decidieron estudiar el tema adecuadamente, asumiendo riesgos decisiones equivocadas. Por ejemplo, en caso de pánico, venda valores depreciados o intente ganar dinero con las fluctuaciones del precio de las acciones. Llegamos un poco tarde a este tren.
Esto es lo que puede hacer de todos modos.
retirar algo de efectivo
Haz una reserva de billetes en un futuro próximo para comprar lo que necesites. Debido a la gran carga de los sistemas bancarios, es probable que no se realicen todos los pagos. El mismo peligro está plagado de posibles interrupciones en el trabajo de los sistemas de pago. Así que es bueno tener algo de efectivo para eso.
En cuanto al retiro de todo el dinero de las cuentas, decida usted mismo. En situaciones de crisis, los expertos no aconsejan hacer esto, ya que afecta negativamente al sistema bancario. Pero sopese los pros y los contras y actúe de acuerdo con el escenario en el que cree.
Llena la nevera
Nuevamente, debido al pánico general, la carga en las cadenas minoristas ha aumentado. Las tiendas pueden estar vacías. Así que tiene sentido resolver el tema de la comida para los próximos días.
No compre durante años. Al barrer todo de los estantes, dejas a tus vecinos sin comida y pánico por el combustible. Pero, de nuevo, depende de usted decidir.
"Agitar" la bolsa de aire
Si ha estado ahorrando dinero al azar para un día lluvioso, es hora de mirar en la alcancía y comprender qué está pasando. Cuanto más dinero haya, mejor. Si hay alguna manera de reponer fondo de Reservahacerlo siempre que sea posible.
Recortar las compras
En tiempos turbulentos, ahorrar es lo que necesitas. Por un lado, calmas tu ansiedad porque estás haciendo algo. Por otro lado, el ahorro siempre es preferible a los bienes que no son muy necesarios. El dinero ayudará en una situación difícil mejor que cualquier otra cosa, por lo que debe abastecerse.
La excepción es si ha estado posponiendo algo específico durante mucho tiempo y todavía está seguro de que lo necesita. Entonces tiene sentido conseguir lo que quieres antes de que suban los precios.
Pagar préstamos
Si tienes deudas y la capacidad de cerrarlas, hazlo. Comience con los préstamos más caros para el servicio. Si el préstamo es único y grande, por lo que no puede pagarlo de una vez, todavía tiene sentido hacer cuotas anticipadas. Y mejor - con una disminución en la cantidad mensualidad. En este caso, si la situación financiera empeora, te será más fácil seguir pagando el préstamo a tiempo.
Al mismo tiempo, hazlo a expensas del airbag. Es importante que en caso de problemas tengas dinero para varios pagos.
Relájate si no se puede hacer nada
No todos los eventos somos capaces de influir. Pero podemos preocuparnos fácilmente por ellos. No hace falta decir que esto no mejora el bienestar. Sin embargo, algo se puede hacer.
Información de límite
Ante cualquier situación incomprensible, desde las redes sociales se vierten acusaciones sobre quienes de alguna manera intentan reducir el volumen de noticias entrantes. Igual, no puedes quedarte indiferente, considera que estás “en la casa”. Es decir, lo hacen de tal manera que las personas comienzan a sufrir no solo de ansiedad, sino también de vergüenza por no vivir las 24 horas del día.
Pero la clave del éxito en cualquier negocio es mantener la calma, el pensamiento lógico y crítico al menos de alguna manera.
Desplazamiento de la fatalidad, es decir, la tendencia a ver malas noticias, a pesar de que molestan, no es un asistente en esto. Supongamos que actualiza la página con el tipo de cambio cada hora. ¿Qué cambia de esto? Nada si no tienes una máquina del tiempo. Además, si lo hubiera, no tendría sentido que la mayoría de los rusos regresaran y se dijeran a sí mismos que compraran treinta dólares. Porque incluso entonces no había nada para llevarlos. Por lo tanto, monitorear el curso solo te está dando cuerda. Y esto se aplica a muchos temas.
Por lo tanto, elija un momento en el que se conectará a Internet y caerá bajo una avalancha de malas noticias. Esto también se aplica a las redes sociales.
Vivir
Cualquier adulto tiene muchas rutinas diarias. En tiempos difíciles, hay un impulso de renunciar: cómo se puede trabajar, peinarse, lavar los pisos y los niños cuando esto sucede. Pero tal todavía sucederá, y el trabajo hecho y los niños limpios ya son muchos.
correr
La actividad física es una de las mejores maneras de terminar ciclo de estrés. Se trata del mismo comportamiento de nuestro antepasado en la sabana, del que ya hemos hablado. Tanto golpear como correr son actividades que requieren actividad física. Por lo tanto, en respuesta al estrés, todo el cuerpo entra en tensión: el trabajo lo espera. El hombre antiguo huye de un depredador, y huye o muere. No tomamos la segunda opción para el desarrollo de eventos. Y en el primer caso, una persona hace un esfuerzo para detenerse más tarde, y esto será un marcador para el cuerpo: está guardado, puede relajarseMI. Puterman, J. weiss, m. r Beauchamp, J. Mogel, D. METRO. Almeida Actividad física y reactividad afectiva negativa en la vida cotidiana / Psicología de la Salud.
No estamos en la sabana, pero los ejercicios también nos ayudan a completar la respuesta al estrés y exhalar un rato, creando la ilusión de que nos hemos salvado.
Aprender autoayuda de emergencia
Los ataques de ansiedad pueden ser intensos, aterradores, con dificultad para respirar y entumecimiento en las yemas de los dedos. Para hacerlo más fácil, puedes probar uno de los siguientes trucos.
- Respira en un cuadrado: inhala mientras cuentas cuatro, aguanta la respiración mientras cuentas cuatro, exhala mientras cuentas hasta cuatro y vuelve a contener la respiración mientras cuentas hasta cuatro. Repita hasta que sea más fácil.
- Involucre sus sentidos: concéntrese en lo que sucede a su alrededor. Qué huele, qué sonidos se escuchan, qué sienten tus pies, qué ven tus ojos.
- Respira con las manos: pon las manos delante de ti para que puedas verlas. Inhalando, gire las palmas hacia usted, exhalando, lejos de usted. Gradualmente haga que los movimientos de los cepillos sean más lentos y al mismo tiempo contenga la respiración.
estar con los seres queridos
El dinero es una parte importante de la vida, pero no todo su valioso capital. Recuérdate esto para que sea más fácil.
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