10 libros que te enseñarán a aceptar tus emociones
Miscelánea / / February 19, 2022
Y también para comprender los sentimientos, ganar fuerza interior y hacer frente a las dificultades.
1. “¿Por qué es tan malo para mí, aunque todo parece estar bien”, Elizaveta Pavlova
Este libro es una verdadera instrucción para personas vulnerables y ansiosas. La psicóloga Elizaveta Pavlova te enseñará a aceptar y comprender las emociones; después de todo, la ira, los celos y el resentimiento son naturales y, a veces, necesarios. También te enseñará a vencer la pereza, superar las dificultades y sobrellevar el malestar psicológico.
para comprar un libro2. Cómo deshacerse de los pensamientos negativos. Mono en tu cabeza, Steve Scott, Barry Davenport
El flujo de pensamientos obsesivos no siempre es fácil de detener. A veces tira preocuparse sobre el futuro o repitiendo el pasado una y otra vez. Pero poner las cosas en orden en la cabeza es real, lo principal es conocer el algoritmo correcto. El periodista Steve Scott y el escritor Barry Davenport pueden ayudar con esto. Ofrecerán estrategias para establecer prioridades en la vida y explicarán cómo formar hábitos para mantener la cabeza en orden.
para comprar un libro3. "De los nervios. Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir, Ekaterina Oksanen
Si retienes las emociones durante mucho tiempo, puedes explotar o caer en la desesperación. Síndrome del impostor, desgaste profesional, dilación son solo algunas de las posibles consecuencias. La psicóloga en ejercicio Ekaterina Oksanen analiza las causas de los problemas psicológicos, sus tipos y características, y también comparte prácticos consejos que te enseñarán cómo prevenir el estrés y dejar de posponer la vida “por Luego".
para comprar un libro4. "Celos. Cómo vivir con ella y mantener una relación, Robert Leahy
psicoterapeuta y Robert Leahy, Ph.D., ha realizado un estudio real de los celos: su lugar en las relaciones amorosas, sus orígenes evolutivos y su papel en la vida moderna. Esta fuerte y peligrosa emoción es común a muchos, y es mejor aprender a comprenderla y aceptarla. Aquí es donde la guía del autor es útil.
para comprar un libro5. “Te estoy dejando ir. Amor sin expectativas, Heidi Priebe
Si la relación ha llegado a su conclusión lógica o de repente rompió, es fácil estar solo consigo mismo y comenzar a hurgar constantemente en los recuerdos, hablar sobre los errores cometidos, una y otra vez decepcionarse por las esperanzas incumplidas. En tal situación, es muy importante dejar atrás el pasado. La escritora Heidi Priebe te ayudará a sobrellevar los momentos difíciles, quien encontrará las palabras adecuadas y te dirá cómo tratarte con más misericordia.
para comprar un libro6. “Experimentando el duelo. Historias de vida, muerte y salvación de Julia Samuel
Julia Samuel ha estado trabajando con sobrevivientes por más de 25 años. muerte de seres queridos. En el libro, ella cuenta cómo mantener a los niños cuando muere uno de los padres, cómo sobrevivir a la pérdida de una pareja, un hermano o una hermana. Y toca el tema más difícil: la muerte de un niño.
para comprar un libro7. “Sentimientos difíciles. Compréndete a ti mismo, perdona a los demás, Christopher Germer
En el libro, el psicólogo y doctorado Christopher Germer escribe sobre la importancia de la autocompasión y sugiere cómo desarrollarla utilizando varias estrategias básicas. Así, el autor explica cómo relajar el cuerpo y librarse de las experiencias difíciles, e incluso recomienda añadir emociones desagradables en dosis a la vida como antídoto contra el estrés o la añoranza potentes.
para comprar un libro8. Padres tóxicos, Susan Forward, Craig Buck
El trauma infantil es difícil de aceptar y aún más difícil de curar. Los psicólogos Susan Forward y Craig Buck no ofrecerán una píldora mágica, pero aconsejarán cuidadosamente qué se puede cambiar. Y al mismo tiempo contar historias de la vida real de los niños. padres toxicos y explicar cómo las víctimas lidiaron con las consecuencias de tales relaciones.
para comprar un libro9. “Sin máscaras. Bipolar, Masha Pushkina
vida con bipolar El trastorno de personalidad (PDD) es una lucha diaria. Lo que es fácil para las personas sanas requiere un gran esfuerzo de las personas bipolares. Masha Pushkina, psicóloga clínica, fue víctima de un trastorno insidioso. Habla sobre el TLP en detalle, comparte su experiencia y explica cómo se puede hacer la vida más fácil.
para comprar un libro10. "El amor gana. Un libro sobre cómo despertar la fuerza interior para una vida inspirada en armonía, Yuliana Arsenyeva
Para lograr más, no desperdicies energías en vano. como abusar café, bebidas energéticas y otros estimulantes. La mejor manera de recuperarse es cuidarse a sí mismo. Gracias a este libro, comprenderás cómo establecer relaciones de confianza contigo mismo, con el mundo y con los demás, y aprenderás a cuidar tu cuerpo y tus sentimientos.
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