Por qué es importante competir solo contigo mismo y cómo hacerlo de manera rentable
Miscelánea / / February 17, 2022
Competir con los demás no solo nos hace olvidar nuestros valores, sino que también nos impide conseguir mejores resultados.
La competencia siempre es estresante. Pero, digan lo que digan, es ella quien es el motor del progreso. El "fuego" de la competencia ayuda a los atletas a luchar por los premios y a los políticos a derrotar a los oponentes en las elecciones. Sin embargo, hay otra cara de la moneda de la que nadie habla. Esta es una oportunidad para tener éxito sin competir con otros. Las personas que han aprovechado esta oportunidad han aprendido una simple verdad: la forma más productiva de competencia es la competencia contigo mismo.
¿A qué conduce la competencia con los demás?
Los investigadores Ashley Merriman y Poe Bronson realizaron un experimento con 124 estudiantes de la Universidad de Princeton y describieron los resultados en su libro King of the Hill. Carácter innovador y psicología de la competencia”.
Los científicos dividieron a los estudiantes en dos grupos. A los participantes en el primero se les preguntó a qué escuela fueron y cuántos de sus compañeros también fueron a Princeton. El propósito de las preguntas era hacer que los estudiantes se sintieran increíblemente afortunados de estudiar en esta universidad en particular y apenas obtuvieron los puntajes requeridos para la admisión. Luego se le dio al grupo una prueba llamada "Cuestionario de Habilidad Intelectual". El nombre tampoco fue elegido por casualidad: los autores del experimento querían asustar a los estudiantes. Porque si no pueden pasar el examen, entonces no tienen suficiente conocimiento para ir a Princeton.
Con el segundo grupo, todo se hizo al revés. Primero, los estudiantes aprobaron la prueba, que se denominó Cuestionario para la Solución de Problemas Intelectuales. De acuerdo, no es un nombre tan formidable. Y solo entonces se les hizo una pregunta sobre la escuela y los compañeros de clase.
Como resultado, los estudiantes del primer grupo respondieron correctamente el 72% de las preguntas, el resultado del segundo grupo, el 90%. Después de causar un leve estrés competitivo, Merriman y Bronson registraron una diferencia del 18 %. ¿Significa esto que el elemento de competencia siempre afectará negativamente los resultados? Realmente no.
¿Cuál es el beneficio de competir contigo mismo?
Cuando competimos con otros, seguimos las reglas del juego de otra persona en lugar de crear las nuestras. Y nos estresamos al dejar que otros determinen nuestros resultados. Como resultado, nos estamos moviendo hacia los sueños de los demás, no hacia los nuestros.
Sin embargo, el punto es competir contigo mismo, con tus miedos, dilación, indecisión y éxitos pasados. La verdad es que a la mayoría de la gente no le importa si logramos algo en esta vida o no. Sólo la competencia con nosotros mismos puede llevarnos adelante.
La competencia realmente gratificante es perseguir tu potencial sin explotar. Nunca podremos derrotar a la versión futura de nosotros mismos; por definición, siempre estará por delante. Sin embargo, podemos tratar de lograr lo que se necesita para nuestro yo ideal.
Cómo empezar a competir contigo mismo
También debe competir con usted mismo de manera competente, de lo contrario, la competencia se convertirá rápidamente en un círculo vicioso de autodesprecio y postergación por la incapacidad de superar los logros pasados. Comience con tres simples pasos.
1. Establece metas ambiciosas
Muchos han oído hablar de la técnica de lograr objetivos SMART. Por supuesto, no está mal, pero pruebe con otro método: PACT. Divide los objetivos en cuatro categorías:
- Propósito o significativo.
- Procesable - factible.
- Continuo, que significa "continuo".
- Rastreable o trazable.
Digamos que eres ilustrador y quieres mejorar aún más tus habilidades de dibujo y, al mismo tiempo, ampliar tu cartera. No es necesario formular el objetivo de forma abstracta, por ejemplo, "dibujar más". Según PACT, la redacción sería: "Dibuja una ilustración todos los días durante un mes". Tal objetivo ayudará no solo a desarrollar la habilidad, sino también a monitorear el progreso.
2. Determinar los valores
Hay un concepto en psicología. "autoría propia"Auto-autoría / Ness Labs. Esta es la creencia de que al tomar decisiones, puedes y debes confiar en tus valores internos.
Cuando competimos con otros, permitimos que las actitudes de otras personas determinen nuestras metas y nuestro éxito. La autoría, por el contrario, ayuda a confiar solo en las propias opiniones y creencias y evaluar los logros de acuerdo con las propias métricas.
Cada vez que haga algo, hágase preguntas de "prueba":
- ¿Realmente quiero esto?
- ¿Es realmente importante para mí?
- ¿Quizás obtuve esta actitud de la sociedad, los padres o los amigos?
Se necesita mucha práctica para hacer la transición a la autoría propia. Pero entonces puedes dejar de comparar tus éxitos con los éxitos de los demás.
3. Desarrollar una "mentalidad de crecimiento"
Personas con "mentalidad de crecimiento"Mentalidad de crecimiento / Laboratorios Ness Creemos que cualquier habilidad se desarrolla a través del compromiso y el trabajo duro, y las habilidades intelectuales y el talento son solo un punto de partida.
Esta mentalidad desarrolla un amor por el aprendizaje y la resiliencia. Y estas cualidades son necesarias para un éxito rotundo. Comience a tratar el fracaso como una parte integral del camino hacia la cima y cada fracaso como una nueva experiencia y una lección valiosa.
Por supuesto, puede ser difícil resistirse a compararnos con otras personas que tienen más éxito que nosotros en nuestras carreras o vidas personales. Pero es importante no olvidar lo principal: la competencia con uno mismo ayuda a avanzar de manera mucho más productiva y competente. Deja que la versión pasada de ti se convierta en tu competidor y que la versión futura de ti sea el ideal al que aspiras.
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