4 maneras de tratar con un mal estado de ánimo
Consejos Motivación / / December 19, 2019
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Si ustedes, las cosas están mal, no se preocupe, que pronto pasará. Si usted tiene todos los derechos, no se preocupe, es demasiado pronto para pasar.
John A Simone
Sucede que en la mañana estás de mal humor. Estamos tan mala que no se puede hacer nada, todo sólo va mal, y hablar con alguien que no desea. El autor de este artículo encontrado 5 maneras de ayudar a hacer frente a un humor de perros.
1. Tenemos que pensar
Cuando se siente abrumado, cansado, triste, no es capaz de hacer el trabajo, cuando cada hora todo se acaba empeorando y cualquier cosa que no es feliz, en este punto se debe considerar y responder a esa declaración preguntas:
1. Lo que me molesta y si es tan importante para mí en 5 años?
2. Alguien más, aparte me preocupaba la situación?
3. Puedo entender algo de esta situación?
4. ¿Puedo obtener algún beneficio de esta situación?
5. ¿Cuál es el paso más pequeño puedo hacer para cambiar la situación?
2. Utilizamos el deporte en la lucha contra el mal humor
Después de la reflexión y el auto-examen es hacer algunos deportes. Incluso si sus pensamientos a nada bueno no conducirán, pensamientos obsesivos y melancólicos siguen para superar usted, las clases se quite la tensión interna, se sentirá con más energía y montar el estado de ánimo mejorar.
3. Humillaos y toman un mal estado de ánimo
Cuando aparecemos pensamientos y sentimientos negativos, entonces por supuesto que estamos tratando de deshacerse de ellos. Buscamos diversos métodos para aliviar el estrés, tratamos de no pensar en los pobres, perseguidos por estos pensamientos. Todos nuestros esfuerzos están dirigidos a la lucha contra el mal humor. Si ya ha intentado utilizar el primer y segundo lugar, pero los pensamientos tristes todavía giran en su cabeza, entonces es posible que desee para tratar de llevarlos?
Bien, mal humor, lo que ahora, pérdida de masa dejado de tiempo de lucha con él, que acaba de amplificar estas emociones negativas. Después de eso, cuando realmente llegar a un acuerdo con estos pensamientos, de repente se pueden liberar de repente, en algún momento usted se sentirá que usted es mejor, y no es tan triste.
4. Sea agradecido por este mal día
Por supuesto, hay días bastante horrible cuando estás agotado emocionalmente y que simplemente no entienden cómo se puede estar agradecido por un día.
Pero, por otro lado, cuando un poco de poulyagutsya pasión, se entenderá que su sufrimiento era algo así como un regalo. Cuando se tienen más experiencia se convierte en la persona más compasiva y comprensiva.
Además, cuando la situación va a cambiar para mejor (y se ve obligada a pasar), que su alegría sea tan ilimitadas, que hasta entonces había sido la tristeza.
Además, los días en que no tiene ninguna motivación para hacer algo, le permiten ver las cosas de una manera nueva. Usted pensó mucho, y tal vez esto va a ser un mal día para que uno de los más creativos.
Y recuerda que los únicos verdaderos perfeccionistas pueden tratar de hacer de modo que todos los días tenían un humor maravilloso. De hecho, la vida - una cosa complicada, y de mal humor no es siempre la causa. Puede que acaba de levantarse hoy con el pie izquierdo? Entonces mañana se levanta en ambos a la vez, y al día seguramente se convertirá en el mejor!