7 formas simples pero importantes de apoyar a una persona en una situación difícil

1. Estar cerca

Puede haber una sensación engañosa de que una persona que está en problemas, todos están ansiosos por ayudar. Pero muchas veces todo sucede al revés, muchos en este momento se distancian. Esto no los hace terribles, sino personas comunes que reaccionan de manera diferente a la situación. Primero, algunas personas simplemente no pueden manejar sus propios emociones y no derrumbarse por la desgracia ajena. En segundo lugar, apoyar a una persona requiere una cierta cantidad de coraje. Mientras pasa por las etapas del duelo, puede quejarse mucho, enojarse, ser extremadamente destructivo. (Lo que tampoco lo hace terrible).

Si tienes la fuerza y ​​la disposición para apoyar a alguien, déjale claro que estás ahí y que le echarás una mano en cualquier momento en diversos asuntos. No es necesario estar alrededor las 24 horas del día, los 7 días de la semana, especialmente porque una persona puede querer que la dejen sola. Pero al mismo tiempo, trate de responder con prontitud a las llamadas y mensajes, responda a las solicitudes. Recuérdese periódicamente para que un amigo no decida que sus palabras fueron solo cortesía.

2. Ofrecer ayuda específica

La voluntad de hacer la vida de una persona un poco más fácil se puede expresar de muchas maneras. Por ejemplo, pregunte: "¿Cómo puedo ayudarlo?" Esto es lógico, porque quién sino él sabe lo que necesita.

Pero hay un momento: dar tareas a las personas es un trabajo gerencial para el cual una persona puede no tener la fuerza. Sucede que está tan absorto en el dolor o devastado que en este momento no puede evaluar la situación en su conjunto y calcular acciones unos pasos por delante. Y probablemente seas capaz de hacerlo. Así que sea más específico, como, "Déjame llamar a los comedores y averiguar dónde podemos organizar un velorio". Es importante no imponer ayuda, es decir, ofrecer, para que haya una oportunidad de rechazar.

3. Ayuda con el hogar

En una situación difícil, una persona a menudo no tiene la fuerza para acciones simples. Por ejemplo, es posible que no coma nada durante mucho tiempo porque necesita cocinar algo. Si tiende a comer problemas, seguramente no absorberá los productos más útiles. Por supuesto, no morirá de hambre, pero, lo más probable, comenzará a sentirse peor. Por lo tanto, es bueno seguir este componente de su vida. Tal vez la sopa y las chuletas no curen la herida del alma. Pero haz el proceso un poco más fácil.

Lo mismo es cierto para otras áreas del hogar. Lavar el piso, comprar champú, tirar la basura: hay poco de heroico en estas acciones, pero son muy importantes.

4. escucha

Permitir que una persona comparta sus sentimientos y pensamientos es una forma muy difícil de apoyar. Porque parece que necesitas reaccionar de alguna manera, aconsejar algo, brindar apoyo de alguna manera. Pero esto a menudo simplemente no es necesario. Simplemente dejar que una persona hable, sin juzgar, sin evaluar, ya es mucho.

5. ayudar economicamente

Es simple, el dinero resuelve muchos problemas. Quizás, en este caso, ayudarán a una persona en problemas. Por ejemplo, le permitirán comprar el medicamento adecuado.

6. No exacerbes el sufrimiento

Al estar cerca de la desgracia ajena, no siempre es fácil controlarse. Obras de protección psicológica propia. Por ejemplo, si alguien se ha convertido en víctima de un delito, inmediatamente querrás culparlo por ello. Si crees que fue él quien se comportó incorrectamente, entonces es más fácil convencerte a ti mismoque esto nunca te va a pasar. Pero esto no tiene nada que ver con la situación. No es fácil para una persona, no vale la pena complicarlo.

No descartes el dolor

Parece que gracias a esto, una persona comprenderá que está sufriendo en vano y su vida mejorará. Pero no lo es. No llorará menos porque su mamá tiene 80 años y ha "vivido lo suficiente" y su bebé "ni siquiera nació" por un aborto espontáneo. Para él, esto es una tragedia, puede experimentarlo.

No dar consejos o juicios retrospectivos.

Puedes lamentar todo lo que quieras “si tan solo hubiera ido antes al médico”, “si ella hubiera apagado la estufa antes de irse”, “si no se hubiera puesto una falda corta, no hubiera pasado nada”. Solo que no cambia nada y no facilita la vida de una persona.

No pongas tu ansiedad por encima del dolor de otro

Cuando un ser querido está en problemas, es lógico preocuparse mucho por él. Lo principal es tratar de ayudar para no confundir quién realmente necesita ayuda. De lo contrario, existe el riesgo de cambiar de lugar, y él ya lo consolará para que no se preocupe demasiado, oculte información, etc.

No culpes a la persona por sufrir el duelo de la manera equivocada.

Algunos creen que si haces todo como debería ser, podría ser más fácil. Además, esto a menudo se refiere a un cierto conjunto de acciones rituales que no son las mismas en diferentes culturas. Es decir, tienen poco significado práctico. Y no existe una forma correcta de sobrellevar el duelo, cada uno es individual.

7. Que la persona sepa que su vida sigue

Este es el caso cuando vale la pena ayudar con hechos, no con palabras. Puedes decir todo lo que quieras que necesitas para vivir, aunque esto no lo hará más fácil. Especialmente si al mismo tiempo nosotros mismos vivimos, y a una persona se le permite cocerse en su propio dolor.

Obviamente, alguien en problemas no puede fingir que no pasó nada. Pero sobre esta base, no es necesario excluirlo de la rutina. Por ejemplo, si solías ir al cine cada dos sábados, invítalo a ver una película. Puede negarse o aceptar. Es mucho peor si continúas haciendo todo lo que hacías antes, pero sin eso.