10 formas inusuales de dejar de perder el tiempo
Miscelánea / / December 16, 2021
No tienes que ser productivo cada minuto para que tu vida tenga sentido.
A menudo parece que todavía tenemos mucho tiempo por delante, pero la vida humana es lo suficientemente corta. Por ejemplo, si tenemos la suerte de celebrar nuestro 80 cumpleaños, solo viviremos cuatro mil semanas. Y depende solo de nosotros mismos lo interesantes y productivos que serán.
En esta situación, la gestión competente del tiempo parece estar en la agenda de absolutamente todo el mundo. Sin embargo, los enfoques modernos para la gestión del tiempo son bastante limitados. Se enfocan en crear lo perfecto ritual de la mañana o completar tantas tareas como sea posible con la esperanza de lograr el éxito y el bienestar a largo plazo.
Además, las técnicas de gestión del tiempo a menudo ignoran el hecho de que el mundo está lleno de maravillas. Y estos milagros valen cada minuto invertido. A veces no está de más sacrificar la productividad para tocarlos.
Si quieres estar al día con todo, pero al mismo tiempo mantener la alegría de vivir, sigue algunas reglas simples.
1. Priorizar
Todos nosotros a veces tenemos que tomar decisiones duras y categóricas. Por ejemplo, para determinar qué tareas podemos completar y cuáles podemos posponer para más adelante. Esta distinción le permite concentrarse en proyectos realmente importantes, en lugar de distraerse constantemente con nuevas solicitudes de otros.
Use listas regulares para esto. Primero, haga una lista de todas las cosas que debe hacer. Luego, selecciónela y transfiérala a otra lista de las 10 tareas en las que planea trabajar en este momento. Solo comience nuevos proyectos después de liberar una de estas 10 líneas después de completar la tarea anterior.
Intente fijar intervalos de tiempo específicos para tareas repetitivas. Por ejemplo, de lunes a viernes de 10:00 a 10:30, clasificará su correo de trabajo. Cada uno de esos períodos debe estar claramente "reservado" para una lección. Esta táctica "descargará" su lista de tareas pendientes.
2. Trabaja en un gran proyecto a la vez
Por supuesto, puede parecer una buena idea trabajar en muchas tareas importantes en paralelo con la esperanza de completarlas todas a la vez. De hecho, es poco probable que la multitarea le ayude a avanzar mucho.
Pruebe de una manera radicalmente diferente: complete proyectos grandes uno por uno, prestando la máxima atención a cada uno de ellos. Notará rápidamente que está haciendo más y que se siente mejor.
3. Determine de antemano lo que definitivamente fallará
Tanto como nos gustaría, pero algunos proyectos no se pueden hacer de ninguna manera. Aunque solo sea porque nuestro tiempo y energía no son infinitos. En este caso, el método del "desequilibrio estratégico" resulta útil. Su esencia es determinar de antemano las áreas de tu vida en las que no esperas resultados sobresalientes de ti mismo. Esto liberará tiempo para tareas importantes.
Por ejemplo, si estás escribiendo un libro, acuerda de antemano contigo mismo que para este momento estás dispuesto a sacrificar el orden perfecto en la cocina. Y si, por ejemplo, quiere pasar tiempo con sus hijos mientras crecen, acepte el hecho de que tendrá que "pagar" por esto con un crecimiento profesional activo.
Este enfoque ayudará a abandonar la búsqueda del notorio equilibrio entre la vida laboral y personal y llegar a un desequilibrio deliberado pero necesario.
4. Centrarse en lo que ya se ha hecho
Cuando las tareas continúan cayendo sobre nuestras cabezas y el tiempo se vuelve cada vez menos, miramos con odio la lista de tareas pendientes. ¡Parece que se han gastado tantas horas, y cuántas todavía no se han tachado!
Una lista de tareas completadas puede ayudarlo a lidiar con este sentimiento. Tan pronto como haya completado otro proyecto grande o tarea pequeña, confíelo. Este será una especie de recordatorio de que no pasó el día en vano y que hizo mucho.
5. Elija sus suscripciones y pasatiempos sabiamente
Las redes sociales son una máquina enorme que, lenta pero seguramente, cambia nuestro enfoque hacia cosas que no valen la pena. Por lo tanto, el feed en VKontakte, Instagram u otra red social debe consistir en lo que nos hace mejores, nos anima y nos motiva.
Lo mismo se aplica a los pasatiempos y cualquier actividad a la que dediques tu tiempo libre. Caridad, blogs, activismo: elija los proyectos específicos que desee y en los que esté dispuesto a dedicar tiempo. Esto ayudará a prevenir el agotamiento.
6. Cambiar la configuración de su teléfono y computadora
Las tecnologías digitales nos ayudan a llegar a otro mundo por poco tiempo. Un mundo donde no hay restricciones para una persona. Un mundo en el que podamos actualizar el feed sin rumbo fijo una y otra vez. Un mundo donde no hay aburrimiento, pero hay libertad. Pero en realidad, cuando estamos abrumados por el trabajo, todo esto es un lujo inasequible.
Para que un dato como las redes sociales y otros entretenimientos digitales no se ciernen frente a sus narices, haga que su teléfono o computadora sea lo más aburrido posible. Al menos mientras dure el trabajo. Desactive las notificaciones para todas las aplicaciones y, si cree que está listo para tomar medidas más drásticas, elimínelas.
Otra opción es comprar inicialmente dispositivos diseñados para un solo propósito, como un libro electrónico sin acceso a Internet. Esto hará que sea más fácil concentrarse en los negocios y combatir la tentación de revisar los mensajes o contar los Me gusta.
7. Busque lo inusual en lo familiar
Probablemente hayas estado en una situación así: vives una vida normal, haces tus cosas habituales, el trabajo, la casa, y de repente te das cuenta de que ha pasado un mes entero, ¡y que acaba de empezar!
Ahora imagina otro: te vas a descansar una semana, ganas impresiones durante estos largos siete días, regresas a casa y un amigo te dice: “Bueno, ¿ya pasó una semana? Ni siquiera me di cuenta ". Se trata de cómo gastamos nuestro tiempo. Cuantas más emociones nuevas experimentamos, más lentos fluyen para nosotros los minutos, las horas y los días.
Trate de hacer que incluso la actividad más banal sea inusual. Esto puede ayudar, aunque no siempre es práctico. Por ejemplo, tome una ruta diferente a casa desde el trabajo o salga a caminar a la mitad del día donde quiera. Haz un dibujo tan pronto como te apetezca, u observa los pájaros. Intente aprovechar al máximo cada momento, no volverá a suceder.
8. Conviértete en un explorador de relaciones
El deseo de controlar la pequeña cantidad de tiempo que tenemos nos lleva al estrés y a problemas de relación. Estos incluyen miedo al compromiso, incapacidad para escuchar y aburrimiento.
Cuando te enfrentes a un período difícil, no busques tomar el control de la situación, sino muestra curiosidad hacia la persona que está a tu lado. Puede ser un socio, un amigo o un colega. Observe su temperamento e imprevisibilidad; no importa si le gusta este comportamiento o no. Esto es mucho mejor que esperar ciertas reacciones de personas cercanas y luego decepcionarse, porque se comportan de una manera completamente diferente.
9. Sé generoso
Siempre que surja en ti un impulso de generosidad, ríndete. No tienes que pensar en si alguien se lo merece, si el buen trato volverá a ti o si tienes tiempo para ello. Simplemente muestre generosidad e inmediatamente será recompensado con buen humor.
10. Aprende a perder el tiempo
Cuando se trata de cómo utilizar mejor sus cuatro mil semanas, es importante recordar descansar un poco. Cuando nos sentimos incómodos con la inactividad y no podemos afrontarla, cometemos graves errores en la asignación del tiempo. Por ejemplo, tenemos prisa en asuntos en los que debemos actuar con lentitud, o intentamos dedicar cada momento de manera productiva, incluso si la tarea es insignificante.
Estar inactivo es dejar que la vida sea lo que es. Prueba una meditación extraordinaria. Establezca un temporizador de 5 a 10 minutos y no haga nada. Si encuentra algo que hacer, como pensar en algo o escuchar su respiración, deténgase y vuelva a no hacer nada. Esto te ayudará a ser más autónomo, te enseñará a calmarte y te permitirá tomar las decisiones correctas.
La mayoría de las veces, el deseo de lograr un autocontrol perfecto es contraproducente y genera estrés adicional. No tiene que buscar el método perfecto para administrar el tiempo, necesita hacerse amigo de todas sus limitaciones y deficiencias.
Parte de este proceso es aceptar que todos somos mortales. Cuando empezamos a darnos cuenta de la fugacidad de la vida y soportamos el hecho de que no podremos hacer todo, nos liberamos no solo a nosotros mismos, sino también a nuestro tiempo. En lugar de seguir el lema “¡Más rápido, más alto, más fuerte!”, Ama tu imperfección. Te hará mucho más feliz.
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