El tiempo libre excesivo hace que la gente se sienta infeliz.

Con el aumento en la cantidad de tiempo libre, una persona comienza a sentirse más feliz, pero solo hasta cierto punto. Esto se evidencia en un nuevo estudio.Demasiado tiempo libre puede ser casi tan malo como muy poco / American Psychological Associationpublicado por la Asociación Americana de Psicología.

Los científicos analizaron datos de 21,736 estadounidenses que participaron en una encuesta a gran escala, que se llevó a cabo en 2012-2013. Los voluntarios proporcionaron informes detallados sobre lo que hicieron en las últimas 24 horas, anotando el tiempo días y la duración de cada lección, y también contaron lo satisfechos que se sintieron. El análisis mostró que cuanto más tiempo libre tenían los participantes, más felices estaban, sin embargo, el crecimiento se desaceleró a un nivel de 2 horas y comenzó a disminuir alrededor de las 5 horas al día.

Un resultado similar se mostró en el análisis de una encuesta realizada entre 13,639 estadounidenses trabajadores entre 1992 y 2008. A partir de una extensa lista de preguntas, los investigadores estaban interesados ​​en dos: "¿Cuánto tiempo libre tiene en promedio los días laborables" y "¿Qué tan satisfecho se siente con la vida estos días?" La situación era similar: el nivel de satisfacción subjetiva era máximo entre 2 y 5 horas diarias. Al mismo tiempo, los que estaban libres durante más de 11,5 horas al día eran significativamente más infelices que los que lograban dedicar una hora al día para sí mismos (6,8 y 7,2 puntos sobre 10, respectivamente).

Además, los científicos han realizado una serie de pruebas teóricas con la participación de más de 6 mil voluntarios. En el primero de ellos, se pidió a las personas que imaginaran y describieran sus sentimientos si recibían un determinado cantidad de tiempo libre por día (15 minutos, 3,5 horas o 7 horas) al día durante 6 meses o más. Luego se les preguntó qué tan satisfechos, felices y contentos se sentirían.

Participantes que consideraron opciones con muy poco y demasiado gratis tiempo calificó su satisfacción potencial más baja que aquellos que "recibieron" 3.5 horas de tiempo libre en día. Al mismo tiempo, los que representaron 7 horas notaron que se sentirían menos productivos en un entorno así, lo que también redujo su bienestar.

En el siguiente experimento, se prestó especial atención a la productividad. Los participantes volvieron a imaginar la situación, pero esta vez se les "dio" 3,5 o 7 horas de tiempo libre por día, pero al mismo tiempo hicieron una división adicional en ambos casos. A la mitad de los participantes de cada grupo se les pidió que imaginaran pasar este tiempo de manera productiva (por ejemplo, haciendo ejercicios o pasatiempos), en mientras que la otra mitad consideró pasar este tiempo de manera improductiva (viendo televisión o contenido de entretenimiento).

Como resultado, quienes brindaron más tiempo libre informaron niveles más bajos de satisfacción que quienes lo “gastaron” de manera productiva. Estos últimos, a su vez, reportaron el mismo nivel de bienestar que las personas con una cantidad moderada de tiempo libre.

En otras palabras, tener suficiente tiempo para ti no es suficiente; necesitas descubrir cómo gastarlo con beneficio, de lo contrario no podrás sentirte feliz. Los investigadores señalan que esto lo sienten especialmente aquellos que renuncian a sus trabajos o se jubilan.