Cómo hacerte amigo de los demás cuando eres un humilde introvertido
Miscelánea / / August 31, 2021
El asesoramiento psicológico te ayudará a lograr tu objetivo y no sufrir.
1. Ser uno mismo
Los introvertidos necesitan la soledad y no debes renunciar a ella. Está bien si no quiere pasar todo su tiempo con otras personas. Por eso, antes de buscar nuevos amigos, pregúntate, ¿realmente lo necesitas? ¿Quizás solo piensa que debería tener más conocidos, como todos los demás? ¿O tal vez se te impuso este punto de vista?
Pero si realmente quieres expandir tu círculo social, primero determina qué tipo de personas quieres ver a tu lado. Por lo general, se siente más cómodo con quienes comparten sus intereses y su visión de la vida.
Por eso, vale la pena enfocarse en lo que te fascina, encontrar personas con aficiones similares y dejar que nuevos conocidos te conozcan mejor, para enamorarte de quien realmente eres.
2. No cambies a ti mismo, sino a tu comportamiento
Los rasgos de personalidad no son fáciles de cambiar, pero a veces puede intentar comportarse de manera diferente. Los psicólogos se enteraron
S. Margolis, S. Lyubomirsky. Manipulación experimental de conductas extravertidas e introvertidas y sus efectos sobre el bienestar / Revista de psicología experimental. Generalque un comportamiento más extrovertido puede influir positivamente en el bienestar de una persona.Intente intercambiar algunas palabras con un colega en la cocina de la oficina, acepte una invitación a una fiesta o deje un comentario en una comunidad en una red social. Controle cómo se siente cuando hace cosas inusuales. Si se siente incómodo, no se esfuerce.
3. No temas que la gente no te quiera de inmediato.
A menudo tratamos de dar una buena primera impresión a las personas, tenemos miedo de decepcionarlas y pensamos que nos pueden desagradar. Pero no tienes que preocuparte por eso. Expertos de varias universidades estadounidenses han probadoMI. J. Boothby, G. Cooney, G. METRO. Sandstrom, M. S. Clark. La brecha del gusto en las conversaciones: ¿Le agradamos a la gente más de lo que pensamos? / Ciencia psicológicaque después de conocerte, a la gente le gustas mucho más de lo que crees.
4. Saluda a la gente primero
Este consejo puede parecer trivial, pero los introvertidos tímidos suelen ser tímidos a la hora de saludar o mirar a alguien a los ojos. Pero son estas simples acciones las que muestran a la gente que eres amigable. Por lo tanto, no tenga miedo de saludar a alguien primero y sonreír.
5. Usa un lenguaje corporal amigable
Para ganar confianza en sí mismo y mejorar la interacción con las personas, intente mostrarle a su cuerpo su apertura a la comunicación, aconsejaCómo los introvertidos pueden usar el lenguaje corporal para sentirse seguros / HuffPost Vanessa Van Edwards es escritora y fundadora de The Science of People, un laboratorio que estudia el comportamiento humano.
No cruce los brazos sobre el pecho, como en defensa, sostenga espalda recta. Sonríe y asiente con la cabeza mientras apoyas a la otra persona y la animas a continuar la historia.
6. Date tiempo
Nos mostramos como reales solo cuando nos sentimos cómodos con alguien. Pero esto lleva tiempo. Y si al principio te sientes incómodo con nuevos amigos, no te regañes, diceLa guía completa del introvertido para hacer amigos que te "atrapan" / introvertido, querido la escritora Jenn Granneman. Cuanto más tiempo pases con ellos, más cómodo te sentirás.
7. Estar interesado en la gente, hacer preguntas
Cuando conocemos gente nueva, tenemos que hablar de nosotros mismos, y esto es lo que teme todo introvertido. Pero la conversación no tiene por qué ser sobre ti.
Jenn Granneman
autor de La vida secreta de los introvertidos. El arte de sobrevivir en el "ruidoso" mundo de los extrovertidos "
Los introvertidos tienen un superpoder: escucha. Así que haz que la otra persona hable haciéndole preguntas.
A la gente le encanta hablar de sí misma y de lo que piensa. Bríndeles esa oportunidad y, a veces, responda a sus preguntas.
8. Usa tus fortalezas
A otras personas les pueden gustar tus rasgos de personalidad, comportamientos y habilidades. Aprovecha esto.
Estudie usted mismo, descubra en qué es bueno. Por ejemplo, puede ser una persona excelente para escuchar, compasiva y empática, y sus amigos pueden contar con su apoyo y capacidad para guardar secretos.
A otra persona le pueden gustar tus cualidades únicas. introvertidoque te reconoce como una persona de mente cerrada, o que puede complementar los rasgos opuestos de un extrovertido.
9. No tengas miedo de probar cosas nuevas.
Si sus pasatiempos actuales no le ayudan a expandir su círculo social, busque nuevos pasatiempos. Puedes comenzar con lo que siempre te ha interesado: inscribirte en una clase de baile o en un recorrido por tu ciudad natal, trabajar como voluntario o participar en eventos sociales.
No es necesario que hable con nadie la primera vez si se siente incómodo. Pero si te gusta, puedes seguir asistiendo a eventos y mantenerte en contacto con alguien que ya conociste allí.
A menudo nos atraen personas con valores y experiencias similares, pero no tema conocer personas que sean diferentes a usted. Comunicarse con ellos le ayudará a ampliar sus horizontes o incluso a cambiar su visión del mundo.
10. Eche un vistazo más de cerca a las personas que ya conoce
No tienes que buscar amigos entre extraños. La autora introvertida Sophia Dembling sugierePrimero, abandone la casa: estrategias para hacer nuevos amigos / psicología hoy preste atención a los demás: algunos de ellos pueden resultar ser una persona interesante con pasatiempos y perspectivas de vida similares.
Tal vez a tu colega le guste la misma música que a ti y te acompañará feliz en un concierto. O lee lo mismo y está dispuesto a compartir su colección de libros interesantes. ¿O tal vez tu ex compañera de clase es en realidad una chica interesante con la que puedes hablar de todo en el mundo? ¡Vigila a la gente!
11. Sea un poco más persistente
Si quieres hacerte amigo de alguien, no temas correr el riesgo y da el primer paso, escribe, inicia una conversación.
Sofia Dembling
autor de libros sobre introvertidos
Lo que le parece intrusivo puede parecerle amistoso a los demás. Nuestra sensibilidad puede funcionar a favor o en contra de nosotros. No sea tan sensible como para tener miedo de correr riesgos. Sea lo suficientemente empático para saber si debe hacerse a un lado.
Y no tenga miedo de la incomodidad en la comunicación, si surge al principio. Esto no te caracteriza a ti ni a otra persona de ninguna manera. Simplemente sucede al comienzo de una amistad.
12. No persigas la cantidad
Los psicólogos creenR. Cabello, P. Fernández-Berroca. ¿En qué condiciones pueden los introvertidos alcanzar la felicidad? Efectos de mediación y moderación de la calidad de las relaciones sociales y la capacidad de regulación de las emociones sobre la felicidad / PeerJque realmente no importa cuántos amigos tengas. Es importante cómo se adapten a ti. Porque la calidad de las relaciones con las personas incide directamente en el sentimiento de felicidad y satisfacción con la vida.
Puede ser suficiente para usted tener una relación sólida con familia y un amigo, para llevarse bien con sus colegas y, si es necesario, mantener una conversación cortés. Y si estás tan cómodo, bien. Al final, es mejor tener un buen amigo que reunir una multitud de conocidos para los que no tienes ni el tiempo ni la energía.
13. Practique la comunicación, pero no se exceda.
Para mejorar su capacidad de interactuar con otras personas, comuníquese con ellos. Sin embargo, no es necesario estar socialmente activo todo el tiempo. No pases demasiado tiempo con tus amigos si eso te estresa.
14. Sumérgete en la rutina de la amistad.
A muchos introvertidos les encanta la rutina, así que no temas pedirles a tus amigos que se reúnan una vez a la semana a una hora específica. Por ejemplo, para cenar el sábado en tu restaurante favorito o dar un paseo por el parque el martes después del trabajo.
Jenn Granneman
autor de La vida secreta de los introvertidos. El arte de sobrevivir en el "ruidoso" mundo de los extrovertidos "
Cuando sabemos qué esperar, nos sentimos más cómodos y gastamos menos energía. Además, de esta manera no tendrás que pensar en algo nuevo e interesante cada vez que te reúnas.
15. No te desanimes si la amistad no funcionó
También sucede que algunas relaciones simplemente no funcionan, y esto es normal. Sofia Dembling aseguraPrimero, abandone la casa: estrategias para hacer nuevos amigos / psicología hoy: cuando la amistad falla, no hay perdedores. Por tanto, abandona la autoflagelación y sigue buscando a tu persona.
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