Cómo deshacerse rápidamente del olor a ajo y cebolla de la boca.

Cómo comer ajo y cebolla para que tu boca no huela

Si no puede o no quiere renunciar a los alimentos condimentados, recuerde algunas reglas simples para prevenir olores desagradables.

1. Tomar alimentos con abundante agua.

Una de las razones del olor persistente son las partículas más pequeñas de ajo y cebolla pegadas entre los dientes, adheridas a la lengua o membranas mucosas resecas. El agua lavará al menos parcialmente estos trozos de olor acre de la boca al estómago.

2. Merienda una ensalada o una manzana

En un estudioR. Mirondo, S. Barringer. Desodorización del aliento de ajo por los alimentos y el papel de la polifenol oxidasa y los compuestos fenólicos / Journal of Food Science

Los científicos han descubierto que masticar una manzana o una lechuga hace que el olor a ajo de la boca sea mucho menos perceptible. En teoría, otras verduras y frutas frescas con alto contenido de agua y fibra tendrían el mismo efecto. Por ejemplo, pepinos o peras duras.

3. Sepa cuando parar

Mientras menos comida con cebolla y ajo coma, menos brillante será el sabor.

Cómo deshacerse del olor a ajo y cebolla de la boca.

Si está haciendo la prevención tarde, aquí hay ocho formas probadas de refrescar su aliento rápidamente. Use uno de ellos o combine varios a la vez.

1. Enjuague su boca con agua.

Esto te ayudará a eliminar los trozos más grandes de cebolla y ajo de tu boca. Sin embargo, no confíe en el agua para eliminar el olor por completo. Se requerirán medidas más serias para mejorar el efecto.

2. Cepillarse los dientes

Las partículas de ajo o cebolla pueden quedar atrapadas entre los dientes, en la placa o debajo de la línea de las encías. Por lo tanto, lavarse bien los dientes después de las comidas y usar hilo dental puede ayudar.

3. Use un cepillo de lengua o un raspador

Los restos de comida pueden atascarse entre las papilas gustativas en la parte posterior de la lengua. La forma más fácil de eliminar los depósitos blancos es con el cepillo de goma que se encuentra en la parte posterior del cepillo de dientes. O con un raspador de lengua especial, puede comprarlo en la farmacia.

4. Enjuague su boca con enjuague bucal.

Un enjuague bucal fuerte, como la menta, es ideal.

Si hay una variedad de productos, eche un vistazo a su composición y deténgase en el que tiene dióxido de cloro en la lista de ingredientes. Hay alguna base científicaThuy Anh Vu Pham y Ngoc Thi Xuan Nguyen. Eficacia del enjuague bucal de dióxido de cloro para reducir el mal olor bucal: un estudio cruzado, doble ciego, aleatorizado de 2 semanas / Investigación dental clínica y experimental sugieren que los líquidos con esta composición son más efectivos que otros para reducir el mal aliento.

Es cierto que estamos hablando de olores desagradables, no solo de cebolla y ajo. Pero esto es incluso una ventaja en la alcancía de una camioneta.

5. Come una manzana

O una pera dura. O espinaca. O un par de hojas de lechuga. Ya hemos descrito cómo funciona anteriormente.

6. Mastica hojas de menta o perejil.

Se ha demostrado que la menta es eficaz en al menos un estudio.R. Mirondo, S. Barringer. Desodorización del aliento de ajo por los alimentos y el papel de la polifenol oxidasa y los compuestos fenólicos / Journal of Food Science: los compuestos volátiles contenidos en sus hojas son realmente capaces de matar un olor desagradable. Los investigadores han probado esto con ajo, pero se puede suponer que la menta también funciona en el caso de las cebollas.

Con el mismo propósito, puede intentar masticar perejil. Su capacidad para interrumpir los olores no se ha investigado seriamente, sin embargo, esta es la forma tradicional del abuelo de lidiar con el ámbar desagradable. Vale intentarlo.

Cualquier otro alimento de olor fuerte también puede ser efectivo: piel de naranja, canela en rama, semillas de hinojo o anís.

7. Bebe un vaso de leche

La leche ayudaUN. Hansanugrum, S. UN. Barringer. Efecto de la leche en la desodorización del aliento maloliente después de la ingestión de ajo / Journal of Food Science para reducir la concentración de productos químicos que contienen azufre, que son la causa del desagradable olor a cebolla o ajo. Al mismo tiempo, la leche con grasa es más eficaz que la leche desnatada.

En general, según los investigadores, el mejor resultado se obtiene si cada bocado de comida con ajo o cebolla se lava con leche. Este método debería incluirse en la lista de medidas preventivas, pero nos pareció demasiado brutal.

8. Goma de masticar

Elija un chicle con el sabor más completo y completo posible. Algún tipo de triple super mate es perfecto. Además, la goma de mascar no solo eliminará el olor acre del ajo o las cebollas, sino que también estimulará la producción de saliva, lo que ayudará a eliminar las partículas de alimentos malolientes.

Ekaterina Komissarova