Cómo tener confianza en el escenario

La capacidad de hablar en público - una habilidad esencial de una persona de negocios. Negociaciones, reuniones, presentaciones o reuniones, tarde o temprano se ven obligados a salir a bolsa. ¿Por qué algunas personas se sienten inseguras para hablar en público? muro de complejos, Miedos y prejuicios se interpone entre ellos y el escenario.

En mi trabajo tengo que convencer a la gente para llevar a cabo en el escenario, y me encuentro con sus miedos. La mayoría de las veces es el miedo a ser objeto de burla. Más gente tiene miedo de la responsabilidad, demasiada atención, convicción e incluso el mal de ojo. Sin embargo, se puede decir "no tengo miedo, simplemente no me gusta el escenario!" Y consiguió un micrófono, así adicto, esa lágrima los reglamentos del evento.

Las razones de estos temores a menudo provienen de la infancia. Un ejemplo - la escuela secundaria. Propongo para pasar a una clase regular. ¿Qué se puede ver allí? activista de la pupila, haciendo el trabajo del maestro, tira con entusiasmo el brazo, pero el maestro no causa a la placa. El profesor no está interesado en este discípulo, que quiere llamar a alguien que no está preparado para el informe. Cuando un estudiante inexperto recibirá un dos, el maestro llega a la persona que intentó bordo, y Dios no lo quiera, comete un error de este "recién llegado". Maestro y él puede decir: "Los niños," I "- la última letra del alfabeto!"

Que los niños entiendan por sí mismos en la lección tal? No poner fuera, y vysuneshsya - narveshsya problemas. En la vida adulta, esta lección se transforma en una aversión a hablar en público y la condena de los amantes de la etapa.

Ahora vamos a ser claros, ¿cuál es la escena. Este podio con micrófono, alrededor de la cual la gente se sienta? Y si no hay un micrófono - es la escena? Y si no hay un podio y un micrófono? Plataforma alrededor de la cual las personas se sientan - esta escena? Un campo de juego alrededor de la cual la gente se sienta y se paran - esto sigue siendo la escena?

Permítanme pasar más allá. El sitio, que se encuentra a sólo una veintena de personas son - esta escena? Y ahora - ¡Atención! Si sólo hay un visor de vino plataforma sigue siendo la escena? El quid de la cuestión es que en esta etapa actuamos cada día cuando se habla con los niños, socios, amigos, familiares, compañeros de trabajo y así sucesivamente. Nos encontramos en la etapa de la vida. Y ya tenemos experiencia en hablar en público - a la izquierda para detenerlos miedo y empezar a amor.

Cómo puede el amor sin amor? ¿Ha notado que no nos gusta lo que a menudo no obtenemos? Y no sólo porque resulta que tenemos un poco de práctica. Para la práctica de hablar en público, comenzar con una pequeña audiencia. Apreciar cada espectador.

El más sincero (y estricta) audiencia - los niños. Si su hijo lo entendió, y que estaba interesado en, por lo que satisfará a todo el público. Y no se trata de una actuación nivel primitivo, sino en la claridad y la vivacidad, que utilizamos inevitable cuando se habla con los niños. Me propongo tomar esta fórmula para comunicar a un público de cualquier edad y condición. Entonces, ¿cómo deshacerse de temores y la emoción de hablar en público?

Utilice la emoción como una herramienta

La emoción es incluso útil, que ayuda a movilizar. Debido a la emoción en la cara aparece la luz roja que toca a la audiencia. Su causa gran expectación en la empatía espectador, porque tiene miedo a estar en esta situación. Y si son más honestos y admitir que, que pueda para apoyar a la sala de seguridad se basan. Eso sí, no decir frases estereotipadas, y contar anécdotas o mostrar un video en el tema y al mismo tiempo por ejemplo: "Mire, por favor, mientras que frente a la ansiedad," o "Bueno, contar una anécdota, mientras trato con entusiasmo ".

Visualizar su desempeño

No escriba un largo resumen de su discurso, y dibujar las imágenes que pista acerca de lo que hay que decir. Esta técnica permite menos alboroto, no se ven en el texto, y no llevar gafas de sol durante las actuaciones.

Hablar sólo de lo que son buenos

recordar examen sobre el tema que conocía y amaba: vas en él como un día festivo y no hay que preocuparse. Así que a hablar, ir de vacaciones, ya que entiende el tema y que amabas. Y si se le pide que hable sobre el tema en el que usted no entiende, honestamente informe, y descarte. Esta acción hará que más respeto que el orador que no se da cuenta que está hablando.

Hablar cada parte de la oración en el espejo

Hablando con cada parte de su informe, se especifica su duración. Escribiendo a sí mismo en la cámara, y mucho vistazo a la persona de su confianza por completo. Se le pidió comentar sobre el contenido de su discurso y los gestos, las expresiones faciales y palabras de parásitos. Eso sí, no se exceda. Esto hay que hacer un par de veces. De lo contrario, la escena que no dicen lo que habíamos planeado, porque el subconsciente decide que ya ha dicho.

Calentamiento antes del espectáculo

En silencio amasar piernas - se puede hacer sentado, abriendo y cerrando el pie en silencio. Eso sí, no saltar y ponerse en cuclillas, que se vaya el aliento por mal camino. En la escena no se agota, ve en paz. Antes de la actuación de canto con la boca cerrada, como si la canción promychite, será calentar sus cuerdas vocales.

Ver y no ver

Ideal durante un discurso a mirar a los ojos del espectador, sino que, como la experiencia ha demostrado, que asusta a los altavoces del principiante. Echar un vistazo a los peinados de espectadores - deciden que les miras a los ojos. Y si se dará cuenta de una mirada malévola, esto no significa que el oyente no le gusta la historia. La gente, cuando escuchan con atención, por regla general, expresiones faciales no controlan.

técnica favorita

Repita diez veces "Me encanta la escena" - y está seguro de que va a escuchar y responder a la misma. Doy la bienvenida a este trabajo, me temo. Cuando se habla de amor, el miedo desaparece. Es imposible sentir tanto amor y el miedo. Inténtelo!

Magia vestir a su discurso

Amor. No critique. Respetar. No humillar o aumento. No enseñar, y juntos hacer un descubrimiento maravilloso. Decir la verdad. Llevar alegría. Ser interesante. Ser útiles. Sea conciso.