¿Cómo hacer funcionar el cerebro? Te lo contamos en el podcast "Plátano"
Miscelánea / / May 28, 2021
Si olvida rápidamente información nueva, es posible que su cerebro no esté en un estado de recursos.
La cuarta temporada del podcast "Plantain", un proyecto conjunto de Lifehacker y Yandex Gose llama "Ruta construida". En él, allanamos el camino hacia la mejor versión de nosotros mismos, y la presentadora de podcasts Yekaterina Tyurina cuenta con la asistencia de entrenadores de negocios, consultores de desarrollo, especialistas en autorrealización y doctores en ciencias. Será interesante, ¡lo prometemos!
En el cuarto número hablamos de errores comunes en la comunicación en el trabajo y en casa: sobre cómo no pedir un aumento de sueldo y expresar tu punto de vista. También hablamos sobre cómo está.
Este episodio, el final de la temporada, lo dedicaremos al trabajo del cerebro. Hablemos sobre cómo pensar más rápido, memorizar mejor información nueva y ser creativos.
El Doctor en Ciencias Biológicas Vyacheslav Dubynin ayudará a nuestros oyentes a desarrollar la fuerza de voluntad para aprender la nueva Katya.
01:04 - sobre la fuerza de voluntad. Vyacheslav afirma que no es tan fácil entrenarla: el cuerpo busca ahorrar energía, por lo tanto, trabajar bajo la presión de circunstancias externas ayudará.
4:28 - cómo engañar al cerebro. A Katya le interesa si es posible cambiar el centro del placer, por ejemplo, de comunicarse con el sexo opuesto a aprender idiomas. Los presentadores están discutiendo si es necesario cambiar el cronotipo y el estilo de vida al mismo tiempo.
6:56 - lo que afecta la capacidad de captar rápidamente nueva información. Respuesta: deportes y baile. Y es mejor hacerlo con otra persona: asista a entrenamientos en grupo, participe en deportes de equipo o muévase frente a un espejo.
10:32 - cómo activar la memoria a largo plazo. El experto comparte una guía para los oyentes. Además de aprender a través de la asociación y la repetición, la capacidad de recordar información está influenciada por una salud cerebral óptima. Descubra lo que es aquí.
15:28 - sobre los beneficios de la multitarea. Las tareas creativas y comunes (ya familiares) requieren un enfoque diferente.
16:30 - sobre la capacidad de la memoria a corto plazo y cuánta información se puede aprender al mismo tiempo.
17:50 - acerca de si escribir notas a mano afecta la memorización.
18:55 - sobre estimular el pensamiento creativo. Los presentadores discuten cómo ser más productivo: en un estado de exaltación o fatiga.
22:15 - cómo generar ideas geniales antes de acostarse.
23:51 - sobre alimentos que son buenos para el cerebro.
24:23 - encuesta relámpago: resumen de los breves resultados del problema.
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