Cómo dejar de dudar de su elección y no buscar la solución perfecta todo el tiempo

Imagina que estás a punto de ver una nueva serie. Abrimos nuestro servicio de video favorito, y volvimos a nuestros sentidos solo dos horas después, después de haber revisado cientos de avances, pero nunca encontramos la serie perfecta que definitivamente te gustará mucho.

O, digamos que quería pedir comida para la cena, pero se perdió en la naturaleza de un servicio de entrega, sin poder decidir qué llevar: sushi, fideos chinos, tartas, pizza o bocadillos.

Y si necesita elegir algo más serio: un televisor o una chaqueta de invierno, corre el riesgo de quedarse atascado en los mercados durante las próximas semanas y estudiar videos con reseñas sin cesar.

Si esto te ha pasado, quizás el miedo a la mejor opción sea el culpable, o FOBOCómo tomar decisiones difíciles con mayor facilidad (del inglés Fear of Best Option).

Que es FOBO

Este término fue acuñadoCómo vencer a F.O.B.O., del experto que lo acuñó el capitalista de riesgo y escritor Patrick McGinnis. Él cree que el miedo a la mejor opción es un deseo obsesivo de tomar no solo la opción óptima, sino la más ideal de todas. Una persona que sufre de FOBO entiende que hay soluciones más o menos adecuadas, pero tiene miedo de detenerse en ellas: de repente todavía no son lo suficientemente buenas y se sentirá decepcionado.

A veces, las personas afectadas por FOBO también se denominanSatisfactorio vs. Maximizando maximizadores. A diferencia de sus opuestos, los moderados, que sopesan diferentes opciones, encuentran adecuados y continuar viviendo en silencio: los maximizadores nunca están satisfechos con su elección y tienen mucho miedo de hacer error.

Por que FOBO es peligroso

Patrick McGinnis "inventó" no sólo el FOBO, sino también su "colega" FOMO: el miedo a perderse, el miedo a la pérdida de beneficios. Estas dos condiciones a menudo se comparan porque ambas son bastante desagradables. Pero FOBO no solo nos hace preocuparnos constantemente de que nos estamos perdiendo algo importante y nos aferramos a todo, sino que literalmente nos paraliza.

El miedo a la mejor opción se puede llamar un híbrido muy perfeccionismo severo y fatiga de decisión. Bajo su influencia, una persona pasa mucho más tiempo eligiendo, incluso si estamos hablando de algo muy simple. Y cuando se trata de decisiones fatídicas, como elegir una profesión o un lugar de residencia, se arriesga finalmente a "congelarse" y no poder terminar con una sola opción.

Cómo vencer el miedo

Lanza una moneda

Esto es exactamente lo que haceCómo vencer a F.O.B.O., del experto que lo acuñó El propio Patrick McGinnis. Si tiene que tomar una decisión que no es particularmente importante y está completamente confundido, entonces confía en la elección al azar.

Escribe todos los pros y los contras.

Este método se recomienda para tomar decisiones más serias. Recopila y estructura todos los datos que tienes, como hacer una tabla. Cuando la información, dispuesta en los estantes, aparezca ante sus ojos, se alarmará menos y sabrá con certeza que todos los matices se tuvieron en cuenta al elegir.

Recuerda que todo se puede cambiar

Casi no hay situaciones que no se puedan reproducir. Incluso si toma una decisión que cambiará su vida, puede corregir sus consecuencias. Por ejemplo, un apartamento, si no te gusta, puedes vender y luego compre uno nuevo. De la misma forma, puedes cambiar no solo tu lugar de residencia, sino también tu trabajo y profesión.

Los psicólogos aconsejan no olvidar que, en cualquier caso, una decisión siempre va seguida de otra. No importa cómo resulte, actuará sobre la base de nuevas circunstancias. Y gastar tanta energía y fuerza mental en cada elección simplemente no tiene¿Tienes Fobo? Por qué el "miedo a mejores opciones" nos hace sentir miserables y cómo evitarlo significado.

Acepta que no hay soluciones perfectas

En la mayoría de los casos, no puede tener en cuenta y cheque todo. Puede elegir el televisor perfecto durante un mes y luego descubrir que un nuevo modelo ha salido aún mejor. El salón ideal puede arruinar tu cabello. Y el programa de televisión perfecto, que le gustó en términos de anotaciones y reseñas, puede resultar demasiado aburrido.