6 trucos para ayudarte a tomar decisiones.
Miscelánea / / April 27, 2021
Establezca fechas límite, limite sus opciones y tome decisiones en el momento adecuado del día.
Las decisiones importantes no son fáciles para nadie. Pero también sucede que necesitas tomar una decisión aparentemente simple y dudas de cada uno de tus pasos. Esta situación tiene un nombre¿Qué es la fatiga por tomar decisiones? - “fatiga de decisión”. En los casos más desatendidos, las personas caen en un estupor, incluso cuando tienen que elegir qué comer para almorzar.
Sin embargo, hay varios trucos que facilitan un poco el difícil proceso de selección y ayudan a eliminar algunas de las dudas.
1. Establecer una fecha límite
Si tiene ante sí la necesidad de tomar una decisión importante, pero no existe una fecha límite clara en la que deba hacerlo, fíjela usted mismo.
Por un lado, más tiempo es bueno, porque puedes prepararte a fondo, sopesar todas las opciones y llegar a la óptima. Por otro lado, la falta de una plazo te hace dudar sin cesar, masticar la misma información, preocuparte y posponer la decisión.
Además, lo estamos haciendo mejorEl rendimiento cognitivo mejora si se sabe cuándo terminará la tarea. con una tarea si sabemos exactamente cuándo terminar.
Sin embargo, es importante que el momento sea realista. No debes posponer la decisión por un par de años, pero obligarte a tomar una decisión en dos horas tampoco es una buena idea.
2. Deja de recopilar información a tiempo
La información es importante, pero cuantos más datos, más confusión y duda. Además, la investigación en sí requiere tiempo y esfuerzo. Por lo tanto, en algún momento debes decir "detente" y limitarte al conocimiento que ya tienes.
Digamos que quiere comprar una casa de campo. Si estudias a fondo cada asentamiento de distrito, aldea y cabaña y aprendes absolutamente todo de accesibilidad del transporte y el estado del medio ambiente a los planes de desarrollo para los próximos diez años, se bajará mente. Por lo tanto, vale la pena resaltar algunos parámetros clave que son más importantes para usted y recopilar datos solo sobre ellos.
3. Limita tus opciones
Es posible que hayas oído hablar del experimento.Cuando la elección es desmotivadora: ¿se puede desear demasiado de algo bueno?; Más no siempre es mejor con una selección de mermelada. A los clientes en el supermercado se les ofreció probar y comprar mermelada, pero uno de ellos tuvo que elegir entre 24 sabores, mientras que otros, solo seis.
Parece que cuanto más ricas sean las opciones, mejor, pero en realidad resulta que la abundancia es desalentadora. Los participantes del experimento, a los que se les mostraron 24 frascos, terminaron "colgados" y solo el 3% de ellos realizó una compra. Y entre los que tenían seis sabores para elegir, el 30% compró mermelada.
Vale la pena tener en cuenta los resultados de este experimento: si hay demasiadas opciones frente a usted, intente cortar artificialmente algunas de ellas. En el ejemplo con la compra de una casa, puede decidir de antemano que está considerando solo algunas áreas, los materiales específicos a partir de los cuales se construye la casa, un área estrictamente definida de la parcela, etc.
Y si elige qué pedir para el almuerzo, esté de acuerdo con usted mismo en que esta semana solo come cocina asiática, o, digamos, solo platos magros.
4. Imagina que la elección ya se ha hecho
Ahora te despertaste en un mañana perfecto. En que casa vives ¿A qué tipo de trabajo vas? ¿De qué color es tu cabello? ¿Y las paredes de la sala de estar?
Si sueñas un poco, puedes llegar al fondo.Planificar con anticipación es bueno, pero planificar hacia atrás es mejor a lo que realmente desea y haga la mejor elección.
Este “mirar hacia adelante” y actuar desde lo contrario es una de las técnicas de terapia a corto plazo.Terapia breve centrada en solucionesenfocado en encontrar soluciones. Este enfoque psicológico ayuda a tomar decisiones de forma rápida y sin dolor.
5. Llame a un asesor
Si en su entorno hay alguien confiable, honesto y benevolente, alguien que sea directamente capaz de expresarle una opinión razonada, pregúntele al respecto. Puede ser un amigo, socio, padre.
Trate de pedir tal "ayuda de la audiencia" si está completamente confundido. Pero recuerde que la responsabilidad de la decisión recae en usted en cualquier caso.
6. Toma decisiones por la mañana
Vinieron los investigadoresFactores ajenos a las decisiones judiciales a la conclusión de que al inicio de la jornada y tras una pausa de descanso, los jueces toman decisiones más equilibradas y adecuadas que en la tarde, cuando se cansan y confunden.
En principio, este patrón es lógico y no necesita una verificación científica en particular. Por la mañana tenemos más fuerzas, aún no estamos agotados por las muchas elecciones que tuvimos que hacer durante el día. Entonces, si tienes que decidir algo importante, hazlo tan pronto como te despiertes.
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