El estrés laboral conduce a cambios de personalidad
Miscelánea / / April 23, 2021
Las consecuencias pueden ser realmente graves.
Si pensaba que era una persona diferente en la transición a un nuevo trabajo, es posible que haya algo de verdad en esto. Nueva investigaciónUna explicación del cambio de personalidad en la ciencia organizacional: la personalidad como resultado del estrés en el lugar de trabajo Los científicos de la Universidad de Illinois han demostrado que el estrés crónico en el lugar de trabajo puede provocar cambios de personalidad y, como era de esperar, no para mejor.
En particular, los investigadores Jarvis Smallfield y Donald Klumper estudiaron el impacto de varias situaciones estresantes en los Cinco Grandes.Cinco grandes (psicología) Rasgos de carácter que distinguen los psicólogos: escrupulosidad, benevolencia, neuroticismo, apertura a la experiencia y extraversión. Smallfield señaló:
Entre estos rasgos, el neuroticismo sufre los mayores cambios bajo la influencia del estrés, aunque también son posibles efectos sobre otros rasgos. El neuroticismo puede provocar problemas graves, que incluyen
agotamiento y depresión clínica, y la situación puede deteriorarse rápidamente.Básicamente, si estás constantemente estresado, te vuelves más neurótico, lo que te hace más sensible al estrés y el círculo se cierra. Como resultado, está constantemente equilibrando la fatiga y la ansiedad, y tiende a odiar su trabajo.
Además, después de analizar la investigación existente sobre este tema, los autores concluyeron que los cambios de personalidad pueden comenzar después de 4 semanas de trabajo en un estado de estrés, y en muchas empresas incluso hay un período de prueba más extenso.
No todo el estrés es igual
Afortunadamente, no todo el estrés tiene un efecto tan negativo en las personas. Smallfield sugiere dividir las situaciones estresantes en desafío y amenaza. La primera opción implica que realmente se supera la dificultad, y esto traerá un resultado agradable. Por ejemplo, si se le pide que complete una tarea dentro de un plazo estricto y reciba una promoción o bonificación por ello. Este tipo de tensión tiene un límite de tiempo y tiene una recompensa al final, por lo que es mucho más fácil de manejar.
Pero la amenaza del estrés realmente puede conducir a la neurosis. Y no es de extrañar, porque esta opción implica tensión constante sin recompensa ni descanso. Si esta condición persiste durante mucho tiempo, puede afectar el sistema nervioso y hacer que la persona sea menos estable emocionalmente. Los autores del estudio señalan que esto es especialmente cierto durante una pandemia.
Además, el estrés crónico en el lugar de trabajo puede tener consecuencias a largo plazo. Según la investigación epigenética (es decir, el estudio de cómo el medio ambiente puede afectar la expresión génica), el estrés puede alterar la expresión del ADN. En otras palabras, afecta no solo al sistema nervioso humano, sino también a su descendencia.
Cómo protegerse
Los científicos creen que la reducción del estrés es responsabilidad de la dirección, que debería permitir a los empleados tener éxito en su trabajo y reconocer sus méritos. Pero no todo el mundo está dispuesto a confiar su bienestar emocional a sus jefes.
También puede protegerse considerando los problemas como superables, convirtiendo las dificultades en desafíos. Esto no siempre es posible, pero si al menos algunas de las tareas se transforman de esta manera, esto será suficiente para los primeros cambios notables. Si después de eso siente que todavía lo está pasando mal, puede hablar con su jefe o gerente de línea y discutir sus inquietudes.
“Casi todos los trabajos son un desafío constante para los empleados, y es imposible de evitar, y no siempre es necesario”, dice Smallfield. “Necesitamos estos desafíos para luchar por mejorar y más. El problema surge cuando el estrés deja de ser saludable y el trabajo se convierte en una rutina irresistible, incontrolable o sin sentido ".
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