Praise Bank, Family Totem y Yes Day: 13 rituales para fortalecer el contacto emocional con su hijo
Miscelánea / / April 15, 2021
Ayude a establecer y mantener un vínculo familiar.
Irina Beloborodova
Rituales emocionales
Nada fortalece una conexión emocional como expresarse las emociones el uno al otro. Pero a veces perdemos estos puntos importantes por falta de tiempo. Estos rituales ayudarán a hacer visibles las emociones y los sentimientos.
1. Tarro de alabanza
Todos necesitamos que nuestros éxitos sean notados y destacados periódicamente. Elige un frasco con tu hijo (puedes decorarlo a tu gusto) y acuerda una nueva tradición familiar. Todos los miembros de la familia escriben notas con palabras amables entre ellos dentro de un mes, expresan gratitud, aliento, evaluación positiva de las acciones y logros de los demás. Por ejemplo:
- "Gracias por la ayuda con la limpieza, juntos lo hicimos mucho más rápido".
- "Le ganaste a las matemáticas como un superhéroe esta semana".
- "Gracias por cuidar de tu hermano pequeño este fin de semana".
- "Realmente aprecio cuando eres amable con tu abuela".
- "Comenzaste a cuidar la limpieza de tu habitación, esto es muy importante para mí".
Abran juntos este frasco periódicamente y lean los mensajes en voz alta.
2. Caja de deseos
A veces tenemos emociones fuertes que son difíciles de expresar adecuadamente en voz alta. Cree una caja en casa en la que cada miembro de la familia pueda escribir sus deseos y sentimientos sobre la relación entre ustedes, agregar ideas para actividades conjuntas, viajes, etc. Esto es especialmente cierto para las familias numerosas. Ejemplos de notas:
- "Me gustaría que me ayudaras más con ..."
- “Sería genial si tú y tu hermano se hicieran cargo una responsabilidad por…"
- "Me gustaría ir contigo a ..."
- "Me duele cuando tú... hablemos de eso".
Lea las notas de vez en cuando y discútalas todas juntas. Esto demostrará que las opiniones y los sentimientos de todos son importantes y que trata de tenerlos en cuenta.
Rituales de despedida
A veces es difícil para un niño dejar ir a su madre cuando necesita quedarse en el jardín de infancia, o a su padre cuando viaja en avión por negocios. Para que la ruptura sea menos estresante, use rituales especiales.
3. Mascota de juguete
Compre o haga un juguete pequeño especial que su hijo pueda llevar consigo cuando usted no esté. También puede ser solo una cuenta en una cuerda, un trozo de tela, etc.
4. Hilo invisible
Tome un extremo de la cinta de color y dele el otro extremo al niño. Dile que hay una conexión invisible entre ustedes, y aunque esté lejos, esta cinta los une a la distancia y siempre conducirán el uno al otro. Pídale a su hijo que desenrolle la cinta, salga por la puerta y tire suavemente de ella para mostrar que no se ha perdido la conexión, incluso si el hijo o la hija no pueden verlo. El niño puede llevar la cinta como recordatorio.
5. Beso en la palma
Este es el nombre en clave de su despedida especial. Pueden ser reales Beso, que imprime en la palma del bebé, susurrándole al oído palabras cariñosas al despedirse. O incluso una contraseña especial que acordó de antemano.
Rituales de saludo
Usa formas creativas de saludar para reforzar emocionalmente el momento del encuentro después de la ruptura.
6. Signo secreto
Crea un cartel especial con el que se saluden: puede ser un movimiento de la mano, un guiño, un salto o incluso un sonido. O tal vez una palabra secreta que se susurran.
7. Baile especial
En película "La trampa de los padres”Hay un gran ejemplo del baile que usan los héroes para saludarse. Toma las armas o crea las tuyas propias, especialmente si tienes que separarte durante mucho tiempo.
Rituales de unión familiar
8. Un momento especial
A veces, durante la semana, es casi imposible encontrar tiempo para comunicarse con su hijo de una manera de calidad. Pero debe hacer esto: acuerde un momento especial en su horario. Una hora y media o 20 minutos, pero este tiempo es solo tuyo, sin gadgets ni TV. Cuadro, modelado, set de construcción, juegos de mesa: elija cualquier actividad en la que esté completamente dedicado el uno al otro.
9. Tótem familiar
Invite a su familia a idear un símbolo de su familia, el guardián de las tradiciones y los valores. Cree un tótem con sus propias manos y, en el proceso, discuta con los miembros de la familia las reglas por las que vive y escríbalas. En situaciones controvertidas, regrese al tótem para recordárselo.
Un tótem puede estar hecho de papel o cajas de cartón, tela, plastilina o arcilla, de cualquier material que tenga a mano. En busca de inspiración, puede buscar en Internet imágenes de tótems indios o egipcios. Por lo general, en la antigüedad usaban imágenes de animales, pero puedes mostrar tu imaginación y pensar en algo propio: un extraterrestre, un monstruo divertido o un superhéroe. Estoy seguro de que los niños estarán encantados de ofrecerte opciones.
Y las reglas de su familia pueden ser:
- Nos comunicamos respetuosamente sin levantar la voz.
- Nos ayudamos mutuamente en situaciones difíciles.
- Resolvemos asuntos importantes en el consejo de familia.
- Compartimos las tareas del hogar.
- Nos escuchamos atentamente.
10. Cabaña de casa
En la infancia, todos construíamos chozas con mantas, sillas y cojines. Una casa así era un lugar especial donde puedes retirarte y sentirte seguro. Construir una cabaña puede ser un ritual familiar. Organice un refugio acogedor donde pueda leer con su hijo, jugar juegos tranquilos, compartir secretos y organizar un teatro de sombras.
11. Juegos de mesa
Esta actividad es perfecta no solo para divertirse, sino también ayuda a desarrollar la habilidad de autorregulación, la capacidad de tener en cuenta las reglas y perder, respetar los intereses otro. Además, los juegos de mesa bombean la memoria, la velocidad de atención y reacción, el habla, la lógica y las habilidades creativas.
Compra juegos de mesaapropiado para la edad de sus hijos y haga de estas noches una tradición. Puede elegir de la siguiente lista:
- Doble o Loonacy son juegos de velocidad de reacción que ayudan a desarrollar la atención. Puedes probar a partir de los 3-4 años.
- Alias o "Equivoki" son juegos de mesa como "Crocodile", pero con reglas más interesantes y tareas prefabricadas, donde necesitas mostrar pantomima, explicar, esculpir o dibujar palabras mediante comandos. Mejoran la velocidad del pensamiento, el habla y la reacción.
- "Barabashka", "Baramelka", "Barbaron": tres versiones de un juego con fantasmas amistosos, que adoran los niños de 4 a 5 años. Es útil para el desarrollo de la atención, el pensamiento y la velocidad de reacción.
- "Imaginarium" o Dixit - para aquellos a los que les gustan los juegos más tranquilos. En ellos, debe crear asociaciones o historias completas utilizando imágenes inusuales. Las ilustraciones abstractas ayudan a desarrollar la imaginación, el habla coherente y la creatividad. Apto para niños a partir de 6 años.
- Para las personas mayores, Monopoly, Colonizer y Carcassonne son adecuados: juegos de estrategia económica que a menudo les gustan a los adolescentes.
12. Cocinando la cena juntos
Gran ritual familiar y buena formación en habilidades domésticas. Anuncia la velada mientras cocinas cena juntos, crear un menú y compartir responsabilidades entre todos los miembros de la familia. Incluso los niños pequeños pueden ser ayudantes de cocina y bastante apasionados. La comida preparada de esta manera seguramente les parecerá a todos los participantes mucho más sabrosa de lo habitual.
13. Día "sí"
A veces, los padres se exceden con negativas incluso en cosas pequeñas, lo que genera tensión en la familia. Para romper el hielo, invite a su hijo a hacer un día del sí. Pueden planificar un viaje juntos o una noche de juegos a elección del niño y acordar que algunas de las prohibiciones o reglas pueden levantarse ese día. Podría ser un día sin una cama hecha, un día de helado, un día en el que no tengas que hacer tu tarea y puedas dormir un poco. El punto es levantar brevemente la prohibición, que generalmente provoca protestas, y darle al niño una sensación de libertad, por supuesto, dentro de los límites de lo que es aceptable. Celebren este día en su calendario y pasen un buen rato juntos.
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