¡Lanzamos un nuevo podcast! Lifehack: beneficio máximo en 3 minutos
Podcasts / / January 07, 2021
El hacker de la vida escribe sobre una amplia variedad de cosas: productividad y economía, relaciones y tecnología, salud y entretenimiento. Y ahora presentamos todos estos temas interesantes e importantes en un nuevo formato, en forma de miniconferencias de no más de 3 minutos. Uso práctico para quienes están acostumbrados a ahorrar tiempo, y nada más.
Hoy, en menos de 3 minutos, hablaremos sobre qué hábitos alimenticios interfieren con la pérdida de peso, por qué vale la pena usar una balanza de cocina y cuáles son los peligros de los refrigerios saludables como nueces y frutas secas.
0:16 - Por qué debes prestar especial atención al tamaño de las porciones y asegurarte de pesar todo lo que vas a comer en general.
0:41 - Por qué es mejor renunciar a las salsas compradas de una vez por todas.
1:11 - ¿Cuál es el peligro de los alimentos bajos en grasas y por qué sus consumidores comen incluso más que una persona normal a dieta? Aprender a leer las etiquetas de los productos lácteos y lácteos fermentados.
1:35 - Sí, también tendrás que olvidarte de fritos en aceite. Pero una sartén antiadherente puede ayudarte.
1:59 - Exponemos nueces y frutos secos - también contienen una cantidad considerable de calorías.
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